Category: Health

ഗ്യാസ്ട്രബിള്‍ പരിഹരിക്കാനുള്ള മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ പ്രായമാകുന്തോറും നമ്മെ അലട്ടുന്ന ഒരു രോഗമാണ് ഗ്യാസ് ട്രബിള്‍ അഥവാ വായൂക്ഷോഭം. നമുക്കുതന്നെ നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതേയുള്ളു ഇത്. അധികം വിശപ്പിനിടയില്ലാത്ത സമയത്ത് തന്നെ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം. ലഹരി പാനീയങ്ങള്‍ കടുപ്പവും ചൂടുമുള്ള കാപ്പി/ചായ എന്നിവ കഴിവതും ഒഴിവാക്കുക. ഉപ്പ് പഞ്ചസാര എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം പരമാവധി കുറയ്ക്കുക. ഒരേ ഇരുപ്പില്‍ത്തന്നെ കുറേ നേരം ഇരിക്കരുത് ധാരാളം നാരുള്ളതും, എളുപ്പം ദഹിക്കുന്നതുമായ ആഹാരം, പുളി ഇല്ലാത്ത പഴങ്ങള്‍ ‍, അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കാത്ത പച്ചക്കറികള്‍ എന്നിവ കഴിച്ച് മലബന്ധത്തെ […]

മരുന്നും ഗുളികയും കഴിച്ചു കഴിഞ്ഞാല്‍ വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കുക രോഗത്തിനു മരുന്നും ഗുളികകളും കഴിച്ചു കഴിഞ്ഞാല്‍ വെള്ളം മാത്രമേ കുടിക്കാവു എന്നുണ്ടോ എന്നു പലരും ചോദിക്കാറുണ്ട്. അതില്‍ കാര്യമുണ്ട്. ചിലര്‍ മരുന്നു ഗുളികകളും കഴിച്ചു കഴിഞ്ഞാല്‍ അതിനു പിന്നാലെ ജ്യൂസ്, ശീതള പാനീയം, ചായ, കാപ്പി തുടങ്ങിയ പല ലായനികളും കുടിക്കാറുണ്ട്. അത് ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷമാണ് വരുത്തി വെയ്ക്കുന്നത്. മേല്‍ വിവരിച്ച പാനീയങ്ങളില്‍ പലതരം രാസവസ്തുക്കള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതില്‍ പലതിനും കഴിച്ച മരുന്നു ഗുളികകളുമായി പ്രതി പ്രവര്‍ത്തിക്കാനുള്ള […]

ചെരിപ്പില്ലാതെ നടത്തം, ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും ഇന്ന് കാലില്‍ ചെരുപ്പില്ലാതെ ആര്‍ക്കും സഞ്ചരിക്കാനാവില്ല. അതിനു കാരണങ്ങളില്‍ പ്രധാനം നമ്മുടെ അഭിമാന പ്രശ്നവും കാലിന്റെ സുരക്ഷിതത്വവുമാണ്. വളരെ ശരിതന്നെയാണിത്. എന്നാല്‍ വീടിനകത്തും പുറത്തുമൊക്കെ സദാസമയവും കാലില്‍നിന്നും ചെരുപ്പു അഴിച്ചു വെയ്ക്കാതെ നടക്കുന്നത് അത്ര നല്ലതല്ലെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധര്‍ പറയുന്നത്. ചെരിപ്പില്ലാതെ വൃത്തിയുള്ള മണ്ണിലൂടെയും ചരലിലൂടെയും നടന്നാല്‍ കാലിനു മാത്രമല്ല ആരോഗ്യത്തിനും ഗുണകരമാണ്. അക്യുപങ്ചര്‍ ചികിത്സയുടേതിനു സമമായ പോസിറ്റീവ് മാറ്റം ശരീരത്തിനു ഉണ്ടാക്കാന്‍ ചെരിപ്പുപയോഗിക്കാതെയുള്ള നടത്തംകൊണ്ടു സാധിക്കും. കാല്‍പാദങ്ങള്‍ക്ക് അത്യാവശ്യം പരുപരുത്ത […]