ചെരുപ്പിടാതെയുള്ള നടത്തം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും

ചെരുപ്പിടാതെയുള്ള നടത്തം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും

ചെരുപ്പിടാതെയുള്ള നടത്തം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും ഇപ്പോള്‍ പലരും വീട്ടിനുള്ളില്‍പ്പോലും ചെരിപ്പുകള്‍ ധരിക്കുന്നവരാണ്. ചെരുപ്പിടാതെ പുറത്തിറങ്ങുന്നത് ചിന്തിക്കാന്‍പോലും കഴിയാത്ത കാലമാണിന്ന്. എന്നാല്‍ ഈ പ്രവണത നല്ലതല്ലെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായം. ചെരുപ്പിടാതെ നടക്കുന്നതുമൂലം ശരീരത്തിനു രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിക്കുമെന്ന് അവര്‍ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വിവിധ നാഡികള്‍ കാല്‍പ്പാദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നവയാണ്. പച്ചപ്പുല്ലില്‍ ചെരിപ്പിടാതെ നടക്കുന്നത് ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്കു വളരെ പരിഹാരമാണ്. നഗ്ന പാദങ്ങള്‍ മണ്ണിലോ മണലിലോ ചരലിലോ പതിയുമ്പോള്‍ കാലിനടിയിലുള്ള പ്രഷര്‍ പോയിന്റുകളെ ഉദ്ദീപിപ്പിക്കുകയാണ്. ഇതിനു രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും ഹൃദയത്തിന്റെയും […]

Continue Reading
ഇടിമിന്നലില്‍ ഗുരുതരമായി പരിക്കേറ്റവര്‍ക്ക് ചാണക ചികിത്സ: രണ്ടു പേര്‍ മരിച്ചു

ഇടിമിന്നലില്‍ ഗുരുതരമായി പരിക്കേറ്റവര്‍ക്ക് ചാണക ചികിത്സ: രണ്ടു പേര്‍ മരിച്ചു

ഇടിമിന്നലില്‍ ഗുരുതരമായി പരിക്കേറ്റവര്‍ക്ക് ചാണക ചികിത്സ: രണ്ടു പേര്‍ മരിച്ചു റായ്പൂര്‍ ‍: ഇടിമിന്നലില്‍ ഗുരുതരമായി പൊള്ളലേറ്റവരെ ചാണകത്തില്‍ കുഴിച്ചിട്ട് ചികിത്സിച്ചതില്‍ രണ്ടു പേര്‍ മരിച്ചു. പൊള്ളലേറ്റ 23 കാരി യുവതി ഗുരുതരാവസ്ഥയില്‍ ആശുപത്രിയിലേക്കു മാറ്റപ്പെട്ടു. ഛത്തീസ്ഗഢിലെ ഗോത്ര വര്‍ഗ്ഗക്കാരിയായ സുനില്‍ സായ് (22), ചമ്പനവുത് (2)) എന്നിവരാണ് മരിച്ചത്. ഗോത്രവര്‍ഗ്ഗമായ ജഷ്പൂര്‍ ജില്ലയിലെ ബാഗ്ബഹാരിലാണ് സംഭവം നടന്നത്. വയലില്‍ ജോലി ചെയ്യുന്നതിനിടയിലാണ് ഇവര്‍ക്ക് ഇടിമന്നലേറ്റത്. മൂന്നു പേര്‍ക്ക് ഗുരുതരമായി പൊള്ളേറ്റു. ഇവരെ ആശുപത്രിയില്‍ എത്തിക്കുന്നതിനു പകരം […]

Continue Reading
കോവിഡിനെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ ചിട്ടയായ ഉറക്കവും നല്ലതെന്ന് ഗവേഷകര്‍

കോവിഡിനെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ ചിട്ടയായ ഉറക്കവും നല്ലതെന്ന് ഗവേഷകര്‍

കോവിഡിനെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ ചിട്ടയായ ഉറക്കവും നല്ലതെന്ന് ഗവേഷകര്‍ കോവിഡിനെ പ്രതിരോധിക്കാനായി നമ്മുടെ ചിട്ടയായ ഉറക്കത്തിനു നല്ലൊരു പങ്കുണ്ട്. ഇതിലും മികച്ച മറ്റൊരു മാര്‍ഗ്ഗമില്ലെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധര്‍ പറയുന്നത്. ചിട്ടയായ ഉറക്കം ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും. ശരിയായ ഉറക്കം ഇല്ലെങ്കില്‍ ക്ഷീണം, മൂഡിലെ വ്യതിയാനം, ശ്രദ്ധക്കുറവ്, ഓര്‍മ്മ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഇവയൊക്കെ ഉണ്ടാകും. ശരിയായ ഉറക്കത്തിലൂടെ പ്രതിരോധ ശേഷി ഉയരുകയും ജലദോഷം, പനി മുതല്‍ കോവിഡ് രോഗബാധവരെ ഉണ്ടാകാതെ നോക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അമേരിക്കയില്‍ അടുത്തിടെയുണ്ടായ പഠനത്തില്‍ ആറുമണിക്കൂറെങ്കിലും ഉറങ്ങിയവരില്‍ […]

Continue Reading
കൌമാരത്തില്‍ ഡയറ്റു ചെയ്യരുത്, അപകടകരമാണ്

കൌമാരത്തില്‍ ഡയറ്റു ചെയ്യരുത്, അപകടകരമാണ്

കൌമാരത്തില്‍ ഡയറ്റു ചെയ്യരുത്, അപകടകരമാണ് കൌമാരപ്രായത്തില്‍ സൌന്ദര്യവത്ക്കരണത്തിന്റെ ഭാഗമായി കുട്ടികള്‍ ഡയറ്റിംഗ് ചെയ്യാറുണ്ട്. അത് അപകടകരവും അനാരോഗ്യകരവുമാണ്. കാരണം കൌമാരക്കാരുടെ ഡയറ്റിംഗ് സമീകൃതമാവില്ല. ചിലതരം ആഹാരം ഒഴിവാക്കും. ചിലത് കഴിക്കും. ഒഴിവാക്കുന്നതില്‍ പലതും വളരുന്ന പ്രായത്തില്‍ ശരീരത്തിന്റെ വളര്‍ച്ചയ്ക്കു അനിവാര്യമായ പോഷകങ്ങള്‍ ഉള്ളവയായിരിക്കും. തടി കുറയ്ക്കാനായി ഭക്ഷണം കുറയ്ക്കാതെ വ്യായാമം ചെയ്യുക. കൌമാരത്തില്‍ ഭക്ഷണം കുറയ്ക്കുന്നതു ബുദ്ധിശക്തി, ഓര്‍മ്മശക്തി, കായികശേഷി എന്നിവയെ ബാധിക്കും. തൂക്കം കൂടുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ മധുരം, കൊഴുപ്പ് നിറഞ്ഞക്കതും, വറുത്തതും പൊരിച്ചതുമായ ആഹാരങ്ങള്‍ ‍, ബേക്കറി […]

Continue Reading
മുഖക്കുരു മാറാന്‍ വെള്ളരിക്ക

മുഖക്കുരു മാറാന്‍ വെള്ളരിക്ക

മുഖക്കുരു മാറാന്‍ വെള്ളരിക്ക നല്ലൊരു വിഭാഗം കൌമാരക്കാരെയും യുവാക്കളെയും വിഷമിപ്പിക്കുന്ന ഒരു രോഗമാണ് മുഖക്കുരു. മുഖക്കുരുവുമായി മറ്റുള്ളവരെ ഫെയ്സ് ചെയ്യാന്‍ പോലും ചിലര്‍ക്ക് മടിയാണ്. മുഖക്കുരു മാറാന്‍ വെള്ളരിക്ക നല്ലൊരു ഔഷധമാണ്. ആരോഗ്യത്തിനും ചര്‍മ്മ സംരക്ഷണത്തിനും പ്രയോജനപ്പെടുന്ന വെള്ളരിക്ക ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. വെള്ളരിക്കയില്‍ വൈറ്റമിന്‍ സി, അയണ്‍ ‍, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മുഖം തിളക്കമുള്ളതാക്കാന്‍ വീട്ടില്‍ വെള്ളരിക്കാ ഫെയ്സ് പാക്കുകള്‍ പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്. മുഖത്തെ ചുളിവുകള്‍ മാറാനും മുഖത്തിനു ചുറ്റുമുള്ള കറുത്ത നിറം […]

Continue Reading
The peculiarities of garlic tea

വെളുത്തുള്ളി ചായയുടെ പ്രത്യേകതകള്‍

വെളുത്തുള്ളി ചായയുടെ പ്രത്യേകതകള്‍ വെളുത്തുള്ളിയുടെ ഗുണങ്ങള്‍ നിരവധിയാണ്. ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളുടെ കലവറയായ വെളുത്തുള്ളി രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിക്കു ഉത്തമമായ ഔ,ധമാണ്. വെളുത്തുള്ളിയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പാനീയമാണ് വെളുത്തുള്ളി ചായ. അര്‍ബുദ സാദ്ധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. എത്ര കടുത്ത ദഹന പ്രശ്നങ്ങളും ഗ്യാസ് ട്രബിളും വെളുത്തുള്ളി ചായ കഴിച്ച് പരിഹരിക്കാമെന്നു ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധര്‍ പറയുന്നു. രക്ത സമ്മര്‍ദ്ദം കൃത്യമാക്കുവാനും സഹായിക്കുന്നു. ഹൃദയത്തിലെ ബ്ളോക്ക് ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. കൊളസ്ട്രോള്‍ നിയന്ത്രണ വിധേയമാക്കുന്നു. ശരീരത്തിനുള്ളില്‍ കടക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകള്‍ ‍, വൈറസ്, ഫംഗസ് […]

Continue Reading
ആടുകളിലെ നാടവിരബാധ

ആടുകളിലെ നാടവിരബാധ

ആടുകളിലെ നാടവിരബാധ ഡോ. ആശാ രാജഗോപാല്‍ ആടുകളുടെ ഉത്പാദനക്ഷമതയെ സാരമായി ബാധിക്കുന്ന ഒരു രോഗമാണ് നാടവിരബാധ. മൊണീസിയ, എവിറ്റലീന, സ്റ്റെലേസിയ എന്നീ ജനുസ്സുകളില്‍പ്പെട്ട നാടവിരകളാണ് ആടുകളില്‍ കാണപ്പെടുന്നത്. ഇവയില്‍ തന്നെ മൊണീസിയ വിരബാധയാണ് നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ സര്‍വ്വസാധാരണം. വെളുത്ത നിറത്തില്‍ ഏകദേശം അരമീറ്ററോളം വലിപ്പം വരുന്ന നാടവിരകള്‍ റിബ്ബണ്‍ പോലെ കാണപ്പെടുന്നു. ‘ഒറിബാറ്റിഡേ’ വിഭാഗത്തില്‍പ്പെടുന്ന വളരെ ചെറിയ പുല്‍മണ്ഡരികള്‍ വഴിയാണ് രോഗസംക്രമണം ഉണ്ടാകുന്നത്. നാടവിരയുടെ ശൈശവ ദിശയായ ‘സിസ്റ്റിസെര്‍ക്കോയിഡ്’ അടങ്ങിയ ഇത്തരം മണ്ഡരികളെ പുല്ലിനൊപ്പം തിന്നുമ്പോളാണ് ആടുകള്‍ക്ക് […]

Continue Reading
ഡോ. ബിജു പി. ഹബീബ്, ഡോ. ജാനസ് .എ.

ആടുകളിലെ അകിടു രോഗങ്ങള്‍

ആടുകളിലെ അകിടു രോഗങ്ങള്‍ ഡോ. ബിജു പി. ഹബീബ്, ഡോ. ജാനസ് .എ. അകിടുവീക്കം ആടുകളില്‍ അകിടിനെ ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങളില്‍ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് അകിടുവീക്കം. മുലക്കാമ്പിലൂടെ അകിടില്‍ പ്രവേശിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയ, ഫംഗസ്, വൈറസ് മുതലായ അണുക്കളാണ് രോഗഹേതുക്കള്‍. പനി, തീറ്റയ്ക്ക് മടുപ്പ്, അകിടില്‍ ചൂട്, നീര്, വേദന,കല്ലിപ്പ്, പാലിന് നിറംമാറ്റം എന്നിവയാണ് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങള്‍. എന്നാല്‍ മറ്റ് ചിലപ്പോള്‍ തീവ്രരൂപത്തിലും അകിടുവീക്കം വരാം. ഗാംഗ്രിനസ് മാസ്റ്റൈറ്റിസ് എന്നാണിതറിയപ്പെടുന്നത്. അകിടിന് കല്ലിപ്പ് കാണുമെങ്കിലും വേദന അനുഭവപ്പെടാറില്ല. തണുത്ത് മരവിച്ച് […]

Continue Reading

അറിയാമോ വീട്ടു പറമ്പിലെ സാമ്പാര്‍ ചീരയുടെ ഗുണങ്ങള്‍

അറിയാമോ വീട്ടു പറമ്പിലെ സാമ്പാര്‍ ചീരയുടെ ഗുണങ്ങള്‍ നമ്മുടെ പറമ്പുകളിലും മറ്റും തഴച്ചു വളരുന്ന ഒരു ഇലക്കറിയാണ് സാമ്പാര്‍ ചീര. ഇതിന്റെ ഗുണമേന്മകള്‍ പഴമക്കാര്‍ പറയാറുണ്ട്. വാട്ടര്‍ ലിംഫ്, പരിപ്പു ചീര എന്നും പേരുള്ള സാമ്പാര്‍ ചീര ഔഷമൂല്യമുള്ള സസ്യമാണ്. വിറ്റാമിന്‍ എ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ള സാമ്പാര്‍ ചീരയില്‍ കാല്‍സ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ് തുടങ്ങിയ പോഷക മൂല്യങ്ങളുടെയും കലവറ കൂടിയാണ്. മീസില്‍സ് മുതല്‍ പ്രമേഹം വരെയുള്ള രോഗങ്ങള്‍ ശമിപ്പിക്കാന്‍ കഴിവുണ്ട്. കാല്‍സ്യം ധാരാളമുള്ളതിനാല്‍ എല്ലുകളുടെയും പല്ലിന്റെയും ആരോഗ്യം […]

Continue Reading
കോവിഡ് ഒന്നിലധികം അവയവങ്ങളെ ബാധിക്കുമെന്നു പഠനം

കോവിഡ് ഒന്നിലധികം അവയവങ്ങളെ ബാധിക്കുമെന്നു പഠനം

കോവിഡ് ഒന്നിലധികം അവയവങ്ങളെ ബാധിക്കുമെന്നു പഠനം ലണ്ടന്‍ ‍: കോവിഡ് 19 ഒരു മള്‍ട്ടി ഓര്‍ഗന്‍ വൈറസാണെന്നു ഗവേഷകര്‍ ‍. സാര്‍സ് കോവി 2 എന്ന നോവല്‍ കൊറോണ ശ്വസനാവയവ കേന്ദ്രീകൃതമായ വൈറസ് മാത്രമല്ലെന്നും ഗവേഷകര്‍ നടത്തിയ പഠനത്തില്‍ പറയുന്നു. ശ്വസകോശത്തിനു പുറമേ മറ്റ് പല അവയവങ്ങളിലും അവയവ വ്യവസ്ഥകളിലും ഇത് ബാധിക്കും. ഹാംബെര്‍ഗ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി ക്ലിനിക്ക് എപ്പെന്‍ഡോര്‍ഫ് (യുകെഇ) നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഈ വെളിപ്പെടുത്തല്‍ ‍. കോവിഡ് 19 അണുബാധമൂലം മരിച്ച 22 പേരുടെ പോസ്റ്റ്മാര്‍ട്ടം […]

Continue Reading