ചൂട് ചായയും മറ്റും കുടിക്കുന്നവരാണോ? മാരകമായ രോഗങ്ങള്‍ പിടിപെടാം

ചൂട് ചായയും മറ്റും കുടിക്കുന്നവരാണോ? മാരകമായ രോഗങ്ങള്‍ പിടിപെടാം

ചൂട് ചായയും മറ്റും കുടിക്കുന്നവരാണോ? മാരകമായ രോഗങ്ങള്‍ പിടിപെടാം നമ്മള്‍ ചൂടു ചായയും കാപ്പിയും ഒക്കെ ഉതി കുടിക്കുന്നവരാണ്. എന്നാല്‍ ഈ ശീലം മാറ്റണമെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധര്‍ നല്‍കുന്ന മുന്നറിയിപ്പ്. നല്ല ചൂടുള്ള ചായയും കാപ്പിയും പോലുള്ള പാനിയങ്ങള്‍ കുടിക്കുന്നത് കാന്‍സറിനുള്ള സാദ്ധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നാണ് വിദഗ്ദ്ധര്‍ പറയുന്നത്. അന്നനാളത്തില്‍ കാന്‍സര്‍ വരാനുള്ള സാദ്ധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ഉയര്‍ന്ന താപനിലയാണ് ഇതിനു കാരണം. ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങള്‍ പതിവായി കുടിക്കുന്നവരില്‍ ഈസോഫാഗന്‍ സ്ക്വിമസ് ഡെല്‍ കാര്‍സിനോം (ഇഎസ്ഡി) രൂപപ്പെടാനുള്ള സാദ്ധ്യത […]

Continue Reading
കുട്ടികള്‍ പതിവായി ചായ കുടിക്കുന്ന ശീലം നല്ലതല്ല

കുട്ടികള്‍ പതിവായി ചായ കുടിക്കുന്ന ശീലം നല്ലതല്ല

കുട്ടികള്‍ പതിവായി ചായ കുടിക്കുന്ന ശീലം നല്ലതല്ല ചായ എല്ലാവര്‍ക്കും ഒഴിച്ചുകൂടാന്‍ പാടില്ലാത്ത ഒന്നാണെന്ന് അറിയാം. പ്രത്യേകിച്ച് മുതിര്‍ന്നവര്‍ ഒരു ദിവസം തുടങ്ങുന്നതുതന്നെ ഒരു ഗ്ളാസ് ചായ കുടിച്ചു ഉഷാറായിക്കൊണ്ടാണ്. എന്നാലല്‍ മുതിര്‍ന്നവരേപ്പോലെ തന്നെ കുട്ടികളും ഈ ശീലം പിന്തുടരുന്നവരാണ്. മാതാപിതാക്കള്‍ തന്നെ ശീലിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പ്രവര്‍ത്തിയാണിതെന്ന് സമ്മതിക്കാം. കുട്ടികള്‍ നിരന്തരമായി ചായ കുടിച്ചാല്‍ പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കും ഇത് കാരണമാകും. അതില്‍ ഒന്നാമത് പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യമാണ്. ചെറുപ്പത്തില്‍ മിക്ക കുട്ടികള്‍ക്കും പല്ലിനു കേടു വരാറുണ്ട്. അതിനു […]

Continue Reading
മദ്യപാനം കാന്‍സര്‍ സാദ്ധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു; അപകട ലേബല്‍ നിര്‍ബന്ധമാക്കണമെന്ന് ആവശ്യം

മദ്യപാനം കാന്‍സര്‍ സാദ്ധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു; അപകട ലേബല്‍ നിര്‍ബന്ധമാക്കണമെന്ന് ആവശ്യം

മദ്യപാനം കാന്‍സര്‍ സാദ്ധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു; അപകട ലേബല്‍ നിര്‍ബന്ധമാക്കണമെന്ന് ആവശ്യം വാഷിംഗ്ടണ്‍: മദ്യപാനം ഏഴുതരം അര്‍ബുദ സാദ്ധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന ഗവേഷണങ്ങളെ തുടര്‍ന്ന് സിഗരറ്റിലെ ലേബലുകള്‍ക്ക് സമാനമായി ലഹരി പാനീയങ്ങളിലും അപകട സാദ്ധ്യതയുടെ മുന്നറിയിപ്പ നല്‍കണമെന്ന് യു.എസിലെ വിദഗ്ദ്ധ ഡോക്ടര്‍മാര്‍ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. യു.എസില്‍ പ്രതിവര്‍ഷം 1 ലക്ഷം കാന്‍സര്‍ കേസുകളിലേക്കും, 20,000 മരണങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്ന ഈ അപകട ശീലത്തെക്കുറിച്ച് ഭൂരിപക്ഷം യു.എസ്. പൈരന്മാരും അജ്ഞാതരാണെന്നും യുഎസ്.സര്‍ജന്‍ ജനറല്‍ വിവേക് മൂര്‍ത്തി വിശദമാക്കുന്നു. മദ്യപാനത്തിനും കാന്‍സറിനും എതിരെ ബോധവല്‍ക്കരണം നടത്തണണെന്നും […]

Continue Reading
പുട്ടും പഴവും ഒന്നിച്ചു കഴിച്ചാലുള്ള ദോഷ ഫലങ്ങള്‍

പുട്ടും പഴവും ഒന്നിച്ചു കഴിച്ചാലുള്ള ദോഷ ഫലങ്ങള്‍

പുട്ടും പഴവും ഒന്നിച്ചു കഴിച്ചാലുള്ള ദോഷ ഫലങ്ങള്‍ മലയാളികളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പ്രഭാത ഭക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് പുട്ടും പഴവും. രാവിലത്തെ ഭക്ഷണത്തിനു പുട്ടുണ്ടാക്കാന്‍ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതു ഇത് ദ്രുതഗതിയില്‍ ഉണ്ടാക്കാന്‍ കഴിയും എന്നുള്ളതാണ്. പുട്ടുണ്ടെങ്കില്‍ 80 ശതമാനം ഭവനങ്ങളിലും പഴവും കാണും. എന്നാല്‍ രാവിലെ പുട്ടിനൊപ്പം പഴം കഴിക്കരുതെന്നാണ് വിദഗ്ദ്ധര്‍ നല്‍കുന്ന അഭിപ്രായം. പുട്ടും പഴവും ചേര്‍ത്തു കഴിച്ചാല്‍ ദഹന പ്രക്രീയയെ പോലും ബാധിക്കും. ഏകദേശം 3 മണിക്കൂറോളം എടുക്കും ഇവ ദഹിക്കാന്‍. കൂടാതെ നെഞ്ചെരിച്ചിലിനും പുളിച്ചു തികട്ടലിനും കാരണമാകും. പുട്ടില്‍ […]

Continue Reading
അടുത്ത മഹാമാരിയോ? ചൈനയില്‍ ഒന്നിലേറെ വൈറസുകള്‍ പടരുന്നു

അടുത്ത മഹാമാരിയോ? ചൈനയില്‍ ഒന്നിലേറെ വൈറസുകള്‍ പടരുന്നു

അടുത്ത മഹാമാരിയോ? ചൈനയില്‍ ഒന്നിലേറെ വൈറസുകള്‍ പടരുന്നു ബീജിംഗ്: കോവിഡ് മഹാമാരി കഴിഞ്ഞ് 5 വര്‍ഷം പിന്നിട്ടപ്പോള്‍ ലോകം വീണ്ടും ആശങ്കയില്‍. ചൈനയില്‍ ഹ്യൂമണ്‍ മെറ്റാന്യൂമോ വൈറസ് (എച്ച്എംപിവി) പടരുന്നതായി റിപ്പോര്‍ട്ട്. ചൈനയിലെ ആശുപത്രികളെല്ലാം രോഗികളെക്കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുകയാണെന്നാണ് സാമൂഹിക മാധ്യമങ്ങളില്‍ വന്നിരിക്കുന്ന പോസ്റ്ററുകള്‍ വ്യക്തമാക്കുന്നത്. വൈറസ് ബാധയേറ്റ് നിരവധി മരണഹ്ങള്‍ സംഭവിച്ചതായും അന്താരാഷ്ട്ര മാധ്യമങ്ങള്‍ റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്യുന്നു. ഇന്‍ഫ്ളുവന്‍സ എ, ഹ്യൂമന്‍ മെറ്റാ ന്യൂമോ വൈറസ്, കോവിഡ് എന്നിങ്ങനെ ഒന്നിലേറെ വൈറസുകള്‍ ചൈനയില്‍ പടരുന്നതായും രാജ്യത്ത് നിന്നുള്ള […]

Continue Reading
ആല്‍സ് ഹൈമേഴ്സിനെ തിരിച്ചറിയാം

ആല്‍സ് ഹൈമേഴ്സിനെ തിരിച്ചറിയാം

ആല്‍സ് ഹൈമേഴ്സിനെ തിരിച്ചറിയാം പ്രായമാകുന്നതോടുകൂടി പലരെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് അല്‍സ് ഹൈമേഴ്സ്. (മറവി രോഗം) 65നുമേല്‍ പ്രായമുള്ള 10-ല്‍ ഒരാള്‍ക്കും 85നുമേല്‍ പ്രായമുള്ളവരില്‍ മൂന്നില്‍ ഒരാള്‍ക്കും ഈ രോഗത്തിനു സാദ്ധ്യതയുണ്ട്. പ്രായം കൂടാതെ കുടുംബത്തില്‍ അടുത്ത ബന്ധുക്കളില്‍ ആര്‍ക്കെങ്കിലും മറവി രോഗം ഉണ്ടെങ്കിലോ രക്താതി സമ്മര്‍ദ്ദം, പ്രമേഹം, അമിതമായ പുകവലി, മദ്യപാനം എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിലോ മറവി രോഗ സാദ്ധ്യത കൂടുന്നു. ആല്‍സ് ഹൈമേഴ്സ് രോഗലക്ഷണങ്ങള്‍ നേരത്തെതന്നെ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് അതിനുള്ള ചികിത്സ ഒട്ടും താമസിക്കാതെ തുടങ്ങുക […]

Continue Reading
രാത്രി മുഴുവനും ഫാനിട്ടു കിടന്നാലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നം

രാത്രി മുഴുവനും ഫാനിട്ടു കിടന്നാലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നം

രാത്രി മുഴുവനും ഫാനിട്ടു കിടന്നാലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നം ഉറങ്ങുമ്പോള്‍ സ്ഥിരമായി ഫാനിട്ട് കിടക്കുന്നവരാണ് അധികവും. എസി ഉണ്ടെങ്കില്‍ പോലും ചിലര്‍ക്ക് ഫാന്‍ കൂടിയില്ലെങ്കില്‍ പറ്റില്ല. എന്നാല്‍ രാത്രി മുഴുവന്‍ ഫാന്‍ കിടക്കുന്നത് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് ഇടയാകുമെന്നാണ് വിദഗ്ദ്ധര്‍ പറയുന്നത്. ശ്വാസ തടസം ആസ്തമ പോലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാനിടയുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു. അതുപോലെ ഫാനില്‍ പറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്ന പൊടി നമ്മുടെ ശ്വാസകോശങ്ങളില്‍ പ്രവേശിക്കും. ശരീരത്തില്‍ കൂടുതല്‍ നേരം കാറ്റടിക്കുന്നത് ചര്‍മ്മം വല്ലാതെ വരളാന്‍ ഇടയാക്കും. ഇത് ചര്‍മ്മത്തിലെ ജലാംശം […]

Continue Reading
ആരോഗ്യമുള്ള ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കാം

ആരോഗ്യമുള്ള ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കാം

ആരോഗ്യമുള്ള ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കാം വോകത്തെമ്പാടുമുള്ള കണക്കുകള്‍ പ്രകാരം ഏകദേശം 18 ദശലക്ഷത്തിലേറെ ജീവന്‍ ഹൃദ്രോഗം മൂലം വര്‍ഷം തോറും അപഹരിക്കപ്പെടുന്നുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇതില്‍ 80 ശതമാനത്തിലേറെ തടയാനാകും. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഹൃദ്രോഗം എങ്ങനെ തടയാം, ഹൃദയ സംരക്ഷണം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണകള്‍ പ്രധാനമാണ്. ഇതില്‍ ഭക്ഷണ രീതികള്‍ക്കും പ്രാധാന്യതയുണ്ട്. പച്ചക്കറി, പഴങ്ങള്‍ എന്നിവ ധാരാളം കഴിക്കുക. ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക. വറുത്തതും പൊരിച്ചതുമായ ആഹാരസാധനങ്ങള്‍, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം പരമാവധി കുറയ്ക്കുക. അതുപോലെ അനുയോജ്യമായ വ്യായാമം […]

Continue Reading
നെല്ലിക്കായുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍

നെല്ലിക്കായുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍

നെല്ലിക്കായുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാല്‍ സമ്പുഷ്ടമാണ് നെല്ലിക്ക. ജീവകം സി ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒരു ഫലമാണ് നെല്ലിക്ക. ഓറഞ്ചിനുള്ളതിനേക്കാള്‍ 20 ഇരട്ടി വൈറ്റമിന്‍ സി നെല്ലിക്കായിലുണ്ട്. വിറ്റാമിന്‍ ബി, ഇരുമ്പ്, കാല്‍സ്യം എന്നിവയും നെല്ലിക്കായിലുണ്ട്. വിറ്റാമിന്‍ സി ധാരാളമുള്ളതിനാല്‍ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ചീത്ത കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാനും നല്ല കൊളസ്ട്രോള്‍ നിലനിര്‍ത്താനും ധമനികളിലും സിരകളിലും കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടുന്നത് കുറയ്ക്കാനും നെല്ലിക്കായ്ക്കു കഴിയുന്നു. മൊത്തത്തിലുള്ള ഹൃദയാരോഗ്യത്തോടൊപ്പം ആരോഗ്യകരമായ രക്ത ചംക്രമണത്തിനും നെല്ലിക്ക […]

Continue Reading
ശരീരത്തിന്റെ വിളര്‍ച്ചയെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍

ശരീരത്തിന്റെ വിളര്‍ച്ചയെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍

ശരീരത്തിന്റെ വിളര്‍ച്ചയെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ശരീരത്തില്‍ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ എണ്ണത്തില്‍ കുറവ് വരുന്ന അവസ്ഥയാണ് വിളര്‍ച്ച അഥവാ അനീമിയ. ഓക്സിജനെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഹിമോഗ്ളോബിന്റെ പ്രധാന ഭാഗമാണ് ആരോഗ്യകരമായ ചുവന്ന രക്താണുക്കള്‍. ഹിമോഗ്ളോബിന്റെ അളവ് കുറവാണെങ്കില്‍ ക്ഷീണം വര്‍ദ്ധിക്കുകയും ഊര്‍ജ്ജക്കുറവ് അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ശരീരത്തില്‍ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവു മൂലമാണ് ഏറ്റവും സാധാരണയായി ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. അതിനായി ചില ഭക്ഷണ സാധനങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഈ പ്രശ്നത്തിനു പരിഹാരം കാണാവുന്നതാണ്. വിറ്റാമിന്‍ സി കഴിക്കുന്നതു വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുക: വിളര്‍ച്ച […]

Continue Reading