Category: Health

ആത്തച്ചക്ക എന്ന സീതപ്പഴത്തിന്റെ വലിയ ഗുണങ്ങള്‍ കേരളത്തിലെ ഫ്രൂട്ട് കടകളില്‍ നല്ല വിലതന്നെയുള്ള ഒരു പഴവര്‍ഗ്ഗമാണ് ആത്തകച്ചക്ക അഥവാ സീതപ്പഴം (കസ്റ്റാര്‍ഡ് ആപ്പിള്‍ ‍). ഇതിന്റെ രുചിയേക്കാള്‍ മികച്ചതാണ് ഗുണങ്ങളും ശരീരത്തിനു ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകള്‍ ‍, ധാതുക്കള്‍ ‍, അയേണ്‍ ‍, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, കോപ്പര്‍ മുതലായ നിരവധി സമ്പുഷ്ട ഘടകങ്ങളുള്ള പഴമാണ് സീതപ്പഴം. അള്‍സര്‍‍ , അസിഡിറ്റി എന്നിവയെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ മികച്ചതാണ് സീതപ്പഴം. ചര്‍മ്മത്തിനു തിളക്കമേകാന്‍ സഹായിക്കുന്ന മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ്സ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ധാരാളം ഫൈബര്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ […]

കാഴ്ചശക്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണ സാധനങ്ങള്‍ കണ്ണിന്റെ കാഴ്ച മങ്ങിയാല്‍ നമ്മുടെ ജീവിതം മുന്നോട്ടു നയിക്കാന്‍ പ്രയാസമാണ്. കാഴ്ച ശക്തി ലഭിക്കാനായി ഇന്നു ഹൈടെക് ആശുപത്രികള്‍ കയറി ഇറങ്ങുന്നതു സര്‍വ്വ സാധാരണമാണ്. ആയിരക്കണക്കിനു രൂപാ മുടക്കിയാണ് നമ്മള്‍ കണ്ണിനെ സംരക്ഷിക്കാനായി പുറപ്പെടുന്നത്. എന്നാല്‍ നമ്മുടെ അടുക്കളയില്‍ത്തന്നെയുണ്ട് പരിഹാര മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ ‍. ലൂട്ടെയ്ന്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് കാഴ്ച ശക്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനിടയാകും. ചീര, കാബേജ്, ബ്രോക്കോളി, മുളപ്പിച്ചവ എന്നിവയിലൊക്കെ ലൂട്ടെയിന്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കാഴ്ച ശക്തി […]

അസിഡിറ്റി അകറ്റാന്‍ നിത്യവും പഴം കഴിക്കാം അസിഡിറ്റിമൂലം ബുദ്ധിമുട്ടനുഭവിക്കുന്നവരാണ് ഒട്ടുമിക്കവരും. അതിനു പരിഹാരമായി ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധര്‍ നിര്‍ദ്ദേശിക്കുന്നത് നിത്യവും പഴം കഴിക്കണമെന്നാണ്. അത് വയറിനു നല്ല ആശ്വാസം ലഭിക്കും. ഉയര്‍ന്ന പി.എച്ച് മൂല്യമുള്ള ആല്‍ക്കലി ധാതുക്കള്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയ വാഴപ്പഴം അസിഡിറ്റിയും പുളിച്ചു തികട്ടലും കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. പഴത്തില്‍ ധാരാളമുള്ള പൊട്ടാസ്യം ആമാശയത്തിന്റെ ഉള്‍ഭാഗത്ത് മ്യൂക്കസ് ഉദ്പ്പാദനത്തിന് സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. അതിനാല്‍ കുടലിന്റെ ഉള്‍ഭാഗം സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. അലിയുന്ന നാരുകള്‍ പഴത്തില്‍ ധാരാളമുള്ളതിനാല്‍ ദഹനത്തെ സുഗമമാക്കുന്നു. പെക്റ്റിന്‍ പോലുള്ള അലിയുന്ന […]

ഗ്രീന്‍പീസ് അല്‍ഷിമേഴിസിനെ പ്രതിരോധിക്കും ഗ്രീന്‍പീസ് ആരോഗ്യത്തിന് നിരവധി സേവനങ്ങള്‍ ചെയ്യുന്നുണ്ട്. ആന്റി ഇന്‍ഫ്ളവേറ്ററി ഘടകങ്ങളുള്ളതിനാല്‍ അല്‍ഷിമേഴ്സി (മറവിരോഗം) നെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ ബാധകളില്‍നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു. നാരുകള്‍ ധാരാളമുള്ളതിനാല്‍ ദഹനത്തെ സുഗമമാക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ക്രമപ്പെടുത്തുന്നു. ഓസ്റ്റിയോ പെറോസിസ് ഉള്‍പ്പെടെ അസ്ഥി രോഗങ്ങളെ അകറ്റുന്നു. രക്തത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോള്‍ നില താഴ്ത്തുകയും നല്ല കൊളസ്ട്രോളിന്റെ നില ഉയര്‍ത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗ്രീന്‍പീസില്‍ കാര്‍ബോ ഹൈഡ്രേറ്റ് നാരുകള്‍ ‍, പ്രോട്ടിന്‍ ‍, വിറ്റാമിന്‍ ‍, എ.കെ.സി, തയാമിന്‍ ‍, ഫോളേറ്റ്, […]