Category: Health

അമിത മൊബൈല്‍ ഫോണ്‍ ഉപയോഗം: ചികിത്സ തേടിയത് 15,261 കുട്ടികള്‍ മൊബൈല്‍ ഫോണിന്റെ അമിത ഉപയോഗം കുട്ടികളില്‍ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പ്രശ്നങ്ങള്‍ സൃഷ്ടിക്കുന്നതായി വനിത-ശിശു വികസന വകുപ്പിന്റെ കണ്ടെത്തല്‍. 2023 മുതല്‍ 2024 അവസാനം വരെ 15,261 കുട്ടികള്‍ക്കാണ് ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചികിത്സ നല്‍കിയത്. വകുപ്പിന്റെ ജില്ലാ റിസോഴ്സസ് കേന്ദ്രങ്ങള്‍, പേരന്റിംഗ് ക്ളിനിക്കുകള്‍, സ്കൂള്‍ കൌണ്‍സിലിംഗ് കേന്ദ്രങ്ങള്‍ എന്നിവിടങ്ങളില്‍ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് പ്രശ്നത്തിന്റെ വ്യാപ്തി വ്യക്തമായത്. അമിതമായി മൊബൈല്‍ ഫോണ്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന കുട്ടികളില്‍ പഠനത്തിലെ പിന്നോക്കാവസ്ഥ, മറ്റുള്ളവരുമായി […]

സ്ഥിരമായി പാല്‍ കുടിക്കുന്നവരുടെ ശരീരത്തില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങള്‍ പോഷക ഗുണങ്ങളില്‍ മുന്‍പന്തിയില്‍ നില്‍ക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണമാണ് പാല്‍. കുട്ടികള്‍ മുതല്‍ മുതിര്‍ന്നവര്‍ വരെ ദിവസേന പാല്‍ കുടിക്കുന്നവരാണ്. പോഷകക്കുറവുള്ളവര്‍ക്ക് സാധാരണയായി ഡോക്ടര്‍മാര്‍ സഹിതം ശുപാര്‍ശ ചെയ്യുന്നത് പാല്‍ കുടിക്കാനാണ്. ശരീരത്തിനു മികച്ച ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നുണ്ടെങ്കിലും പാല്‍ ഉപയോഗത്തിലൂടെ ഒട്ടനവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകാനിടയുണ്ട്. ജീവിതകാലം മുഴുവനും പാല്‍ കുടിച്ചു ജീവിക്കുന്ന ജീവി മനുഷ്യന്‍ മാത്രമാണെന്ന് ചരിത്രം പറയുന്നു. പാലില്‍ കാന്‍സറിനു കാരണമാകുന്ന ഐജിഎഫ് എന്ന ഹോര്‍മോണ്‍ ഫാക്ടര്‍ […]

ചക്ക വളരെ നല്ലത്; പക്ഷെ കഴിച്ചു കഴിഞ്ഞാല്‍ ഇങ്ങനെ ചെയ്യരുത് ഇപ്പോള്‍ ചക്ക സീസണാണല്ലോ. ആഹാരത്തിനൊപ്പം വിവിധങ്ങളായ ചക്ക വിഭവങ്ങള്‍ക്കായും ചക്ക ഉപയോഗിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ ചക്ക കഴിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. വിറ്റാമിന്‍ എ, സി, ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള്‍ എന്നിവയുടെ സാന്നിദ്ധ്യം ചക്കയിലുണ്ട്. ബാക്ടീരിയ, വൈറസ് മൂലമുള്ള അസുഖങ്ങള്‍ മാറ്റുവാന്‍ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ദഹന പ്രക്രീയയ്ക്ക് ഏറ്റവും സഹായകരമായ നാരുകള്‍ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുവെന്നതാണ് ചക്കയുടെ പ്രാധാന്യം വിളിച്ചറിയിക്കുന്ന വസ്തുത. ചക്കക്കുരുവും പ്രോട്ടീനുകളാല്‍ സമൃദ്ധമാണ്. ചക്കയ്ക്കുള്ളിലെ […]

ചര്‍മ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുവാന്‍ നെയ്യ് ഉത്തമം ഭക്ഷണ ആവശ്യത്തിനായി മാത്രമാണ് നാം പലപ്പോഴും നെയ്യ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ ചര്‍മ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ഇത് മികച്ചതാണെന്ന് വിദഗ്ദ്ധര്‍ പറയുന്നു. മുഖത്തെ കരുവാളിപ്പ്, കണ്ണിനു ചുറ്റുമുള്ള കറുപ്പ്, വരണ്ട ചര്‍മ്മം എന്നിവയ്ക്കെല്ലാം വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ് നെയ്യ്. കുളി കഴിഞ്ഞതിനുശേഷം ചെറിയ അളവില്‍ നെയ്യ് മുഖത്തു പുരട്ടുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് ഈര്‍പ്പം നിലനിര്‍ത്തുന്നതിനും വരള്‍ച്ച തടയുന്നതിനും വളരെയധികം സഹായകരമാണ്. വരണ്ട ചര്‍മ്മത്തില്‍ പതിവായി നെയ്യ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് കലകളെ ആഴത്തില്‍ ജലാംശം നല്‍കുകയും പോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാന്‍ […]

മധുരമില്ലാത്ത കാപ്പി കുടിച്ചാല്‍ അല്‍ഷിമേഴ്സ് സാദ്ധ്യത കുറയും രാവിലെയും വൈകിട്ടും കാപ്പി കുടിക്കുന്ന ശീലം ഉള്ളവരാണ് മലയാളികളില്‍ അനേകര്‍. കാപ്പി മധുരം ചേര്‍ക്കാതെ കഴിക്കുന്നത് പലര്‍ക്കും ഇഷ്ടവുമല്ല. കാരണം അതിന് ചവര്‍പ്പ് കൂടുതലായിരിക്കും. എന്നാല്‍ മധുരമില്ലാത്ത കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിനു നല്ലതാണെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്. മധുരമില്ലാത്ത കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് അല്‍ഷിമേഴ്സ് സാദ്ധ്യത കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നുവെന്നാണ് അമേരിക്കന്‍ ന്യൂട്രീഷനില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തില്‍ പറയുന്നത്. 40-നും 69-നും ഇടയില്‍ പ്രായമുള്ള രണ്ടു ലക്ഷത്തിലധികം ആളുകളിലാണ് ഈ പഠനങ്ങള്‍ നടത്തിയത്. മധുരമില്ലാത്ത […]

പതിവായി പേപ്പര്‍ കപ്പില്‍ ചായ കുടിച്ചാലുള്ള ദോഷ ഫലങ്ങള്‍ ഇന്ന് പൊതു സ്ഥലങ്ങളിലെ പ്രധാന പരിപാടികളില്‍ പരിചിതമായ ഒതു വസ്തുവാണ് പേപ്പര്‍ കപ്പ്. ചില്ലു ഗ്ളാസുകളില്‍ ചായ കുടിച്ചു ശീലിച്ചവര്‍ ചില കടകളില്‍ വൃത്തിയായി കഴുകാതെ വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കുന്ന കാരണം പറഞ്ഞാണ് പേപ്പര്‍ കപ്പുകള്‍ സ്വീകരിക്കാന്‍ കാരണം. യഥാര്‍ത്ഥത്തില്‍ പേപ്പര്‍ കപ്പുകളില്‍ ചായയും കാപ്പിയും കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ സൃഷ്ടിക്കുന്നു എന്ന് നാം മനസ്സിലാക്കണം. ഡിസ്പോസബിള്‍ പേപ്പര്‍ കപ്പുകളില്‍ വിളമ്പുന്ന ചൂടുള്ള പാനീയം ആരോഗ്യത്തിനു ദോഷം ചെയ്യുമെന്നു […]