Category: Health

സവാള പച്ചയ്ക്കു തിന്നാലുള്ള ഗുണങ്ങള്‍ ഇന്ന് മലയാളികളുടെ ഭക്ഷണ മെനുവില്‍ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു പച്ചക്കറി സാധനമാണ് സവാള. പലരും ഭക്ഷണത്തിനൊപ്പം സവാള പച്ചയ്ക്കു കഴിക്കാറുണ്ട്. ഇങ്ങനെ പച്ചയ്ക്കു സവാള കഴിച്ചാലുള്ള പ്രയോജനമെന്ത്? എന്നു പലരും ചോദിക്കുന്നുണ്ടാകും. സവാള പച്ചയ്ക്കു തിന്നുന്നവര്‍ക്ക് മലബന്ധം മാറ്റാന്‍ പെട്ടന്നു ഇടയാക്കും. ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം പുറന്തള്ളാന്‍ സവാളയ്ക്കു സാധിക്കും. കൂടാതെ വയറ്റില്‍ അടിഞ്ഞു കൂടുന്ന ഭക്ഷണാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളി മലബന്ധ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കും. ജലദോഷം, തൊണ്ടവേദന, കഫക്കെട്ട് എന്നിവയ്ക്കുള്ള നല്ലൊരു മരുന്നുകൂടിയാണ് സവാള. കൂടാതെ […]

ഭാവി വരനെക്കൊണ്ട് 3 മണിക്കൂറോളം പ്രസവവേദന അനുഭവിപ്പിച്ച് യുവതി; ഒടുവില്‍ സംഭവിച്ചത് പ്രസവവേദന എന്നു പറയുന്നത് വര്‍ണിക്കുവാന്‍ പറ്റാത്ത അനുഭവങ്ങളാണ്. സ്ത്രീകള്‍ മാത്രം അനുഭവിക്കുന്ന സ്വാഭാവിക പ്രക്രീയ. പുരുഷന്മാര്‍ക്ക് വളരെ നിസ്സാരമായി തോന്നിയേക്കാം. എന്നാല്‍ ചില സ്ത്രീകളെങ്കിലും ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടാകാം അവള്‍ ഒരു കുഞ്ഞിനു ജന്മം നല്‍കുമ്പോഴുണ്ടാകുന്ന ഈ കഠിന വേദന തങ്ങളുടെ ജീവതപങ്കാളികൂടിയൊന്ന് അറിഞ്ഞിരുന്നെങ്കിലെന്ന്. അത്തരത്തിലൊരു ചിന്തയുണ്ടായ ഒരു യുവതി തന്റെ ഭാവി വരന് ഒരുക്കിയ കൃത്രിമ പ്രസവ വേദനയുടെ ഒരു അനുഭവമാണ് ഇന്ന് വൈറലായതും സമൂഹം […]

കുപ്പിവെള്ളം വാങ്ങി കുടിക്കുന്നവര്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക, കാന്‍സര്‍ വരെ പിടികൂടാം വേനല്‍ക്കാലത്ത് വാഹനങ്ങളിലും മറ്റും കോളയും കുപ്പിവെള്ളവും മറ്റും കൊണ്ടുപോകുന്നത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ സൃഷ്ടിക്കുന്നതായി ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധര്‍. പ്ളാസ്റ്റിക് കുപ്പികളില്‍ കൊണ്ടുപോകുന്ന ഇത്തരം പാനീയങ്ങള്‍ വെയിലിന്റെ ചൂടേറ്റ് കുപ്പിയിലുണ്ടാകുന്ന രാസമാറ്റമാണ് പ്രശ്നം. അതുപോലെ ചില കടകളില്‍ വെയിലുകൊള്ളുന്ന സ്ഥലത്ത് കുപ്പിവെള്ളം സൂക്ഷിക്കാറുണ്ട്. ഇത്തരം കുപ്പി വെള്ളത്തിനു രുചി വ്യത്യാസവും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഇതിനു കാരണം പ്ളാസ്റ്റിക്കിന്റെ അംശം വെള്ളത്തിനൊപ്പം ഉള്ളില്‍ ചെല്ലുന്നതുമൂലം ആണ്. ഇത് മാരകമായ രോഗങ്ങള്‍ക്കിടയാക്കും. കാന്‍സര്‍ […]

പതിവായി കട്ടന്‍ ചായ കുടിക്കുന്നവര്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് പലരും ദിവസവും കട്ടന്‍ചായ നിര്‍ബന്ധമായി കുടിക്കുന്ന ശീലം ഉള്ളവരാണ്. അവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തേണ്ട കാര്യമില്ലെന്നാണ് പുതിയൊരു റിപ്പോര്‍ട്ടു പറയുന്നത്. എന്തെന്നാല്‍ തലച്ചോറിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളാല്‍ സമ്പന്നമാണ് കട്ടന്‍ ചായ. പതിവായി കട്ടന്‍ചായ കുടിക്കുന്നതുമൂലം ഡിമെന്‍ഷ്യയുടെ സാദ്ധ്യതപോലും കുറയ്ക്കുന്നുവെന്നാണ് വിദഗ്ദ്ധര്‍ പറയുന്നത്. കൂടാതെ ക്ഷീണം അകറ്റാനും മാനസിക ഉണര്‍വ്വിനും ഊര്‍ജ്ജനില ഉയര്‍ത്താനും കട്ടന്‍ ചായ വളരെ നല്ലതാണ്. ഇതില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഘടകങ്ങള്‍ ഏകാഗ്രത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതുപോലെ കൊളസ്ട്രോള്‍, പ്രമേഹം, എന്നിവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതായും […]

അമിത പാനീയങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക; കരളിനു ദോഷം വരുത്തരുത് വേനല്‍ക്കാലമായതോടെ ചൂടില്‍നിന്നും രക്ഷനേടാനായി നമ്മള്‍ നിരന്തരം പാനീയങ്ങള്‍ കഴിക്കാറുണ്ട്. അവയില്‍ ഭൂരിഭാഗവും കൃത്രിമ പാനീയങ്ങളാണ് കുടിക്കുന്നത്. ശരീരത്തിനു ദോഷം വരുത്തുന്ന പ്രത്യേകിച്ച് കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനു ഹാനീകരമാകുന്ന ചില പാനീയങ്ങള്‍ നമ്മള്‍ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. മധുരപാനീയങ്ങള്‍: മധുര പാനീയങ്ങള്‍ കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനു ഹാനീകരമാണ്. ഫ്ളവേര്‍ഡ് ഫ്രൂട്ട് പഞ്ചസ്, ആരോഗ്യകരമാണെന്നു നമ്മള്‍ കരുതുന്ന ജ്യൂസുകള്‍, ഇവയിലെല്ലാം ആഡഡ് ഷുഗര്‍ ഉണ്ട്. ദ്രാവക രൂപത്തിലുള്ള ഈ പഞ്ചസാര വളരെ എളുപ്പത്തില്‍ ആഗീരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും […]