Category: Health

ഇനി കഫ് സിറപ്പ് വാങ്ങാന്‍ കുറിപ്പടി വേണം, നിയമഭേദഗതിയുമായി സര്‍ക്കാര്‍ ന്യൂഡെല്‍ഹി: കഫ് സിറപ്പ് മാഫിയാകളെ തളയ്ക്കാന്‍ നിയമഭേദഗതിയുമായി കേന്ദ്ര സര്‍ക്കാര്‍. വ്യജ സിറപ്പ് നിര്‍മ്മാണം വ്യാപകമായി കൂട്ട മരണം സംഭവിച്ച പശ്ചാത്തലത്തിലാണ് നടപടി. ഇതിനുള്ള കരട് വിജ്ഞാപനമായി. ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടിയുമായി വരുന്നവര്‍ക്കേ മെഡിക്കല്‍ സ്റ്റേറുകളിലും ഫാര്‍മസികളിലുംനിന്ന് കഫ് സിറപ്പ് നല്‍കുവാന്‍ പാടുള്ളു. 1000-ത്തില്‍ താഴെ ജനസംഖ്യയുള്ളിടത്തും ലൈസന്‍സില്ലാതെ കഫ് സിറപ്പ് വില്‍ക്കാന്‍ നിലവില്‍ നിയമം അനുവദിക്കുന്നുണ്ട്. ഇതിന്റെ മറവിലാണ് വ്യാജ കഫ് സിറപ്പുകളുടെ വില്‍പന. ഉത്തരേന്ത്യന്‍ […]

അമിതമായ ഉറക്കശീലവും ആരോഗ്യത്തിനു ഹാനികരം ഉറക്കം എല്ലാവരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു അനുഭവമാണ്. എന്നാല്‍ ഉറക്കം അമിതമായാലും പ്രശ്നമാണ്. സ്ലീപ്പ് ഫൌണ്ടേഷന്റെ കണക്കനുസരിച്ച് ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തികള്‍ക്ക് സാധാരണയായി ഏഴു മുതല്‍ എട്ടു മണിക്കൂര്‍ വരെ ഉറക്കം ആവശ്യമാണ്. നവജാത ശിശുക്കള്‍ക്ക് 11 മണിക്കൂര്‍ മുതല്‍ 19 മണിക്കൂര്‍ വരെയാകാമെന്ന് ആരോഗ്യ സംഘടന പറയുന്നു. 24 മണിക്കൂറില്‍ 9 മണിക്കൂറിലധികം ഉറങ്ങുന്നതാണ് അമിത ഉറക്കം എന്ന് അര്‍ത്ഥമാക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ യാത്രാ ക്ഷീണംകൊണ്ടോ ജോലിയുടെ ഫലമായി ഉറങ്ങുന്നതെല്ലാം ഇതില്‍നിന്നു മാറ്റി നിര്‍ത്താം. […]

പച്ചക്കായുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ പച്ചക്കായ ഉപയോഗിക്കുന്നവര്‍ നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ കുറവാണ്. അതിനു പിന്നിലെ കാരണം ഇതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അജ്ഞതയാണ്. പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ കലവറയാണ് പച്ചക്കായ. മാത്രമല്ല ധാതുക്കള്‍കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടവുമാണ്. എന്തൊക്കെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാണ് ഇതിലൂടെ ലഭിക്കുന്നതെന്ന് നാം മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇതില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മഗ്നീഷ്യം എല്ലിനും പല്ലിനും ബലവും ഉറപ്പും നല്‍കുന്നു. മസിലിന്റെ ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും നല്ല രീതിയില്‍ ദഹനം നടക്കുന്നതിനും പച്ചക്കായ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെയും രക്തത്തിലെയും മാലിന്യങ്ങളെ പുറന്തള്ളാന്‍ സഹായിക്കുന്നതിലും പച്ചക്കായ മുന്നിലാണ്. അമിത ഭാരം കുറയ്ക്കാനും […]

ഉലുവ കുതിര്‍ത്തുവച്ച വെള്ളം കുടിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ അടുക്കളയിലെ നമ്മുടെ ആഹാര സാധനങ്ങളില്‍ പ്രധാനിയാണ് ഉലുവ. നാരുകള്‍, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍, വിറ്റാമിന്‍ എ, സി എന്നിവ ഉലുവയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഉലുവ കുതിര്‍ത്ത വെള്ളം രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിനു നല്ലതാണെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധര്‍ പറയുന്നു. ഇത് ആരോഗ്യ പരിപാലനത്തിനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സ്ഥിരമാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു. ഇതിനു കാരണം രാവിലെ ഉലുവ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കൂടുതല്‍ നേരം വയറു നിരഞ്ഞതായി തോന്നിപ്പിക്കുവാന്‍ കഴിയുന്നുവെന്ന് […]

കഷണ്ടിയും മുടികൊഴിച്ചിലും അതിജീവന പ്രശ്നം; പ്രത്യേക പദ്ധതിയുമായി ദക്ഷിണ കൊറിയ സോള്‍: ഇന്ന് പലരെയും മാനസികമായി ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്ന ഒരു വിഷയമാണ് കഷണ്ടിയും മുടികൊഴിച്ചിലും. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെ തകര്‍ക്കുകയും വ്യക്തിത്വത്തെത്തന്നെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നവും കൂടിയാണ് ഇവ. എങ്കിലും മുടികൊഴിച്ചിലിനെയും കഷണ്ടിയെയും ഗുരുതര ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളായി ഒരു ഭരണകൂടവും കണക്കാക്കിയിട്ടില്ലായിരുന്നു. എന്നാല്‍ ദക്ഷിണ കൊറിയന്‍ പ്രസിഡന്റ് ലീ ജേമ്യുങ് കഷണ്ടിയയും മുടികൊഴിച്ചിലിനെയും അതിജീവനത്തിന്റെ പ്രശ്നം എന്നാണ് വിശേഷിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നത്. വെറും വാചകമടിയില്‍ നിര്‍ത്തുന്നില്ല ഇദ്ദേഹം. മുടികൊഴിച്ചിലിനുള്ള വൈദ്യ ചികിത്സകള്‍ […]

വെറും വയറ്റില്‍ ഒരിക്കലും കഴിക്കാന്‍ പാടില്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങള്‍ പ്രഭാത ഭക്ഷണം നമ്മുടെ ശരീരത്തിനു ഒരു ദിവസം മുഴുവന്‍ ഊര്‍ജ്ജം പകര്‍ന്നു തരുന്നതാണെന്നു വിദഗ്ദ്ധര്‍ പറയാറുണ്ട്. അതിനാല്‍ ഈ സമയത്തെ ആഹാരങ്ങളില്‍ നാം പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. അസിഡറ്റി, വയറു വീര്‍ക്കല്‍, ഹോര്‍മോണ്‍ വ്യതിയാനങ്ങള്‍ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിലൂടെ ദിവസം ആരംഭിക്കാന്‍ പാടില്ല. വെറും വയറ്റില്‍ ഒരിക്കലും കഴിക്കാന്‍ പാടില്ലാത്ത ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ ഉടനെ ചായ അല്ലെങ്കില്‍ കാപ്പി കുടിക്കുന്ന ശീലം പലര്‍ക്കുമുണ്ട്. വെറും വയറ്റില്‍ ചായയോ കാപ്പിയോ […]

മുട്ടയുടെ മഞ്ഞ കഴിക്കാന്‍ പറ്റാത്തത് ആര്‍ക്കൊക്കെയെന്ന് അറിയുക നിരവധി പോഷകങ്ങളുടെ കലവറയാണ് മുട്ട. ശരീരത്തിനു ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീന്‍, ധാതുക്കള്‍ തുടങ്ങിയ ഒരുപാട് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ മുട്ടയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാല്‍ മുട്ടയിലെ മഞ്ഞക്കരു എല്ലാവര്‍ക്കും കഴിക്കാന്‍ പറ്റില്ല എന്ന കാര്യം അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ഉയര്‍ന്ന കൊളസ്ട്രോള്‍, ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, സന്ധിവാതം, മുട്ട അലര്‍ജി തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉള്ളവര്‍ക്ക് മുട്ടയുടെ മഞ്ഞ അപകടകാരിയാണെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധര്‍ പറയുന്നു. എന്നാല്‍ കലോറി കുറഞ്ഞ മുട്ടയുടെ വെള്ള ഇത്തരക്കാര്‍ക്ക് കഴിക്കാം. ഒരു മുട്ടയുടെ […]

യുവാക്കളില്‍ പെട്ടന്നുണ്ടാകുന്ന മരണം; കോവിഡുമായി ബന്ധമില്ലെന്ന് എയിംസ് കോവിഡിനു ശേഷം യുവാക്കള്‍ കുഴഞ്ഞുവീണു മരിക്കുന്ന സംഭവങ്ങളില്‍ ആശങ്ക നിലനില്‍ക്കെ സ്ഥിരീകരണവുമായി പുതിയ പഠനം. കോവിഡിനുശേഷം യുവാക്കള്‍ കുഴഞ്ഞു വീണു മരിക്കുന്ന കേസുകളില്‍ കോവിഡ് വാക്സിനുമായി ബന്ധമില്ലെന്ന് എയിംസ് പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട് പറയുന്നു. യുവാക്കളീലെ മരണത്തിനു പ്രധാന കാരണം ഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള രക്തക്കുഴലുകളുടെ അസാധാരണമായ വികാസത്തില്‍ നിന്നുണ്ടാകുന്ന കൊറോണറി ആര്‍ട്ടറി എക്ടാബിയ (സിഎഇ) രോഗമാണെന്നും പഠനം ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. ശ്വസന സംബന്ധമായതും യഥാര്‍ത്ഥ കാരണങ്ങള്‍ വ്യക്തമാകാത്തതുമായ മരണങ്ങള്‍ സംബന്ധിച്ച് കൂടുതല്‍ അന്വേഷണം […]