Category: Health

ചൂടുകാലത്തെ അതിജീവിക്കുവാനുള്ള കരുതല്‍ ചൂടുകാലം ആരംഭിച്ചു തുടങ്ങി. സൂര്യതാപം, സൂര്യാഘാതം, പകര്‍ച്വ്യാധികള്‍ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകുന്ന സമയമാണിത്. ശരീരത്തില്‍ നിര്‍ജ്ജലീകരണം ഉണ്ടാകാനും സാദ്ധ്യതയുള്ളതിനാല്‍ ഇടിയ്ക്കിടെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. അന്തരീക്ഷത്തില്‍ ചൂട് കൂടുമ്പോള്‍ ശരീരം കൂടുതലായി വിയര്‍ക്കുകയും ജലവും ലവണങ്ങളും നഷ്ടപ്പെട്ട് പേശീ വലിവ് അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ഇതുമൂലം ശരീരത്തിനു ക്ഷീണവും തളര്‍ച്ചയും ബോധക്ഷയവും വരെയുണ്ടാകുന്നു. ഇതിനായി ചൂടുകാലത്ത് വളരെ കരുതലോടെ ഇരിക്കണം. തിളപ്പിച്ചാറിയ വെള്ളം കുടിക്കുവാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം. യാത്രാവേളകളില്‍ കഴിവതും വീട്ടില്‍നിന്നും കുടിവെള്ളം കൊണ്ടുപോകുവാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക. […]

എക്കിള്‍ മാറാന്‍ ചില പൊടിക്കൈകള്‍ പരീക്ഷിക്കാം ചിലപ്പോഴൊക്കെ നമ്മെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് എക്കിള്‍. ഡയഫ്രത്തിന്റെ പെട്ടന്നുള്ള സങ്കോചത്തിന്റെ ഭാഗമായി ഉണ്ടാകുന്ന ഒന്നാണ് എക്കിള്‍. പ്രത്യേക ശബ്ദത്തോടുകൂടിയുണ്ടാകുന്ന എക്കിള്‍ ശ്വസ തടസ്സത്തിനുവരെ കാരണമായേക്കാം. സാധാരണ എക്കിള്‍ വരുമ്പോള്‍ ചില പൊടിക്കൈകള്‍ ഉപയോഗിക്കാം. ഒരു സ്പൂണ്‍ പഞ്ചസാര വായിലിട്ടു നോക്കുക. അടുത്ത മിനിട്ടുകള്‍ക്കുള്ളില്‍ എക്കിള്‍ പൂര്‍ണ്ണമായും മാറിക്കിട്ടും. നെയ്യും കായപ്പൊടിയും ചേര്‍ത്ത് കഴിക്കുന്നത് എക്കിള്‍ പരിഹരിക്കും. നെയ്യും ഇന്തുപ്പും: അര ടീസ്പൂണ്‍ ഇന്തുപ്പ് നെയ്യില്‍ കലക്കി കഴിക്കുന്നത് […]

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം; പുതിയ ഭക്ഷണ മാര്‍ഗ്ഗ നിര്‍ദ്ദേശങ്ങള്‍ പുറത്തിറക്കി ട്രംപ് ഭരണകൂടം വാഷിംഗ്ടണ്‍: യു.എസ് പ്രസിഡന്റ് ഡൊണാള്‍ഡ് ട്രംപിന്റെ മന്ത്രി സഭ ബുധനാഴ്ച പുറത്തിറക്കിയ ഫെഡറല്‍ ന്യൂട്രീഷന്‍ അഡ്വൈസിന്റെ ഏറ്റവും പുതിയ പതിപ്പ് അനുസരിച്ച് അമേരിക്കക്കാര്‍ കൂടുതല്‍ പൂര്‍ണ്ണ ഭക്ഷണങ്ങളും പ്രോട്ടീനും കഴിക്കണം. ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ സംസ്ക്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കണം. പഞ്ചസാര ചേര്‍ക്കുന്നത് കുറയ്ക്കണം. ആരോഗ്യ സെക്രട്ടറി റോബര്‍ട്ട് എഫ് കെന്നഡി ജൂനിയറും കൃഷി സെക്രട്ടറി ബ്രൂക്ക് റോളിന്‍സും ചേര്‍ന്ന 2025- 2030 യു.എസ്. ഡയറ്റ് […]

ശരീരത്തിനുള്ളില്‍ മരുന്ന് ഉല്‍പ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഫാക്ടറി വികസിപ്പിച്ച് യിസ്രായേലി ഗവേഷകര്‍ ശരീരത്തിനുള്ളില്‍ തന്നെ മരുന്ന് നിര്‍മ്മിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒരു നൂതന രീതി വികസിപ്പിച്ച് യിസ്രായേലി ഗവേഷകര്‍. മനുഷ്യരില്‍ ഇതുവരെ പരീക്ഷിച്ചിട്ടില്ലാത്ത ഈ നൂതന വിദ്യ ജീവനുള്ളതും നിരുപദ്രവകരവുമായ ബാക്ടീരിയകളെ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവ ചെറിയ ഫാക്ടറികള്‍ പോലെ പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു. ശരീരത്തിനുള്ളില്‍ അവ ആവശ്യമുള്ളിടത്ത് ചികിത്സാ പ്രോട്ടീനുകള്‍ ഉല്‍പ്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ശരീരത്തില്‍ ഒരു മരുന്ന് കുത്തിവെയ്ക്കണമെങ്കില്‍ അത് ഒരു ഫാക്ടറിയില്‍ നിര്‍മ്മിച്ച ഒരു കാപ്സ്യൂള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ ഒരു കുത്തിവയ്പ് വഴി എത്തിക്കുകയാണ് നമ്മള്‍. […]

വെള്ളം സാവധാനം കുടിച്ചാല്‍ ഉണ്ടാകുന്നത് നിരവധി ഗുണങ്ങള്‍ നമ്മള്‍ വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോള്‍ പലപ്പോഴും വേഗത്തില്‍ അകത്താക്കാറുണ്ട്. അങ്ങനെ ശീലിച്ചവരാണ് നമ്മള്‍. എന്നാല്‍ വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോള്‍ സാവധാനം കുടിച്ചാല്‍ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ ലഭിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധര്‍ പറയുന്നു. വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോള്‍ വെള്ളം വായ്ക്കുള്ളില്‍ അല്‍പ സമയം നിര്‍ത്തി ചലിപ്പിക്കുമ്പോള്‍ അവ ഉമിനീരുമായി കലരുന്നു. ഉമിനീരിലെ ഘടകങ്ങള്‍ ദഹന എന്‍സൈമുകള്‍ക്ക് പ്രവര്‍ത്തന സജ്ജമാകാനുള്ള സൂചന നല്‍കുന്നു. കൂടുതല്‍ വെള്ളം അതിവേഗത്തില്‍ കുടിക്കുമ്പോള്‍ വായ, തൊണ്ട, വയറ് എന്നിവയുടെ ഏകോപനം തെറ്റാനിടയുണ്ട്.അതിനാല്‍ […]

ഉപയോഗിച്ച പാചക എണ്ണയില്‍ നിന്ന് പ്ളാസ്റ്റിക്കും ശക്തമായ പശയും വികസിപ്പിച്ച് ഗവേഷകര്‍ വീടുകളിലും വ്യാപാര സ്ഥാപനങ്ങളിലും ഉപയോഗിച്ച പാചക എണ്ണ ഒരു മാലിന്യമായി കാണുന്നവരുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇവ നമ്മുടെ മറ്റാവശ്യങ്ങള്‍ക്കുവേണ്ടി ഉപയോഗിക്കാവുന്ന വിപ്ളവകരമായ കണ്ടെത്തല്‍ നടത്തിയിരിക്കുകയാണ് ഒരു സംഘം ഗവേഷകര്‍. ഉപയോഗിച്ച പാചക എണ്ണയില്‍നിന്ന് പുനരുപയോഗിക്കാവുന്ന പ്ളാസ്റ്റിക്കും കാര്‍ വലിച്ചു നീക്കാന്‍ തക്കവണ്ണം ശേഷിയുള്ള അതിശയകരമായ പശയും നിര്‍മ്മിക്കാനുള്ള മാര്‍ഗ്ഗം വികസിപ്പിച്ചിരിക്കുകയാണ് ശാസ്ത്രജ്ഞര്‍. പ്ളാസ്റ്റിക് ഉല്‍പ്പന്നങ്ങളുടെ നിര്‍മ്മാണം ഇപ്പോഴും പ്രധാനമായും ഫോസില്‍ ഇന്ധനങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചാണ് നടക്കുന്നത്. ഈ […]