Category: Health

കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്ക് പൌഡര്‍ ഇടാമോ? ദോഷഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറുടെ ഫേസ് ബുക്ക് പോസ്റ്റ് കുഞ്ഞുങ്ങളെ പൌഡറിട്ടു അണിയിച്ചൊരുക്കി സുന്ദരന്മാരും സുന്ദരിമാരുമൊക്കെ ആക്കുന്നവര്‍ അതിനു പിന്നില്‍ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് മനസിലാക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കുമെന്ന് ഡോ. ജെ.എസ്. വീണയുടെ ഫേസ്ബുക്ക് പോസ്റ്റ് വൈറലാകുന്നു. കുഞ്ഞുങ്ങളില്‍ അലര്‍ജിയുണ്ടാക്കുന്നതിനു പ്രധാന കാരണം ഈ പൌഡര്‍ ഇടലാണെന്നും പൌഡറിലെ കുഞ്ഞുകുഞ്ഞു കണികകള്‍ കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശ അറകളില്‍ കയറിയിരുന്നു വലിയ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുമെന്നും അവര്‍ വിശദീകരിക്കുന്നു. പൌഡര്‍ ടിന്‍ കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്ക് കളിക്കാന്‍ കൊടുക്കരുതെന്നും പറഞ്ഞു. ഒന്നു മുതല്‍ അഞ്ചു മൈക്രോണ്‍ […]

പടവലങ്ങയുടെ ഗുണങ്ങള്‍ പടവലങ്ങ പലര്‍ക്കും ഇഷ്ടമില്ലാത്ത ഒരു പച്ചക്കറി വിഭവമാണ്. അതിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍ അറിയാത്തതുകൊണ്ടു മാത്രമാണിത്. പടവലങ്ങ കഴിച്ചാല്‍ കരള്‍ ശുധ്ധീകരിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം പുറംന്തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു. വൃക്കയുടെയും കരളിന്റെയും പ്രവര്‍ത്തനം സുഗമമാക്കാന്‍ പടവലങ്ങ സഹായിക്കും. ശരീരത്തിലെ ജലാംശം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ചൂടുകാലത്ത് നിര്‍ബന്ധമായും ആഹാരത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുവാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം. മലബന്ധത്തെ അകറ്റുന്നു. ആമാശയത്തിനും നന്ന്. പടവലങ്ങയില്‍ ധാരാളം നാരുകള്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ പല രോഗങ്ങളെയും അകറ്റുന്നു. പഥ്യം ഉള്ളപ്പോള്‍ കഴിക്കാവുന്ന അപൂര്‍വ്വം ചില പച്ചക്കറികളില്‍ ഒന്നാണിത്. പടവലങ്ങാ നീര് കഴിക്കുന്നത് […]

ചില പഴവര്‍ഗ്ഗങ്ങളുടെ തൊലി കളയരുത്; പോഷക സമൃദ്ധമാണ് ചില പഴവര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ നാം കഴിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് അവയുടെ തൊലി കളയുക സര്‍വ്വ സാധാരണമാണ്. അതു നമ്മുടെ കുറ്റമല്ല. കാരണം നാം പണ്ടുതൊട്ടേ ശീലിച്ചു പോരുന്നതാണ്. കൈതച്ചക്ക, വാഴപ്പഴം. മുന്തിരിങ്ങാ, നാരങ്ങാ, മാതള നാരങ്ങ എന്നിവയൊക്കെയാണ് നാം കഴിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് തൊലി വലിച്ചെറിയുന്ന പഴവര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ പഴവര്‍ഗ്ഗങ്ങളുടെ തൊലിയ്ക്കുള്ളിലെ ഭാഗങ്ങള്‍ സ്വാദിഷ്ടവും പോഷക ഗുണവുമാണ്. അതുപോലെതന്നെ ഗുണമുള്ളവയാണ് ഈ പഴങ്ങളെ പൊതിഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഇവയുടെ തൊലികളും. ഈ തൊലികളില്‍ ധാരാളം നീരുകള്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുണ്ട്. […]

മരുന്നു കഴിക്കാതെ 7 ദിവസംകൊണ്ടു ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം ഇന്ന് ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാനായി ആളുകള്‍ എന്തെല്ലാം ചികിത്സകളാണ് ചെയ്യുന്നത്. ലക്ഷങ്ങള്‍ മുടക്കി ചികിത്സ നടത്തിയാലും ചികിത്സ നിര്‍ത്തിക്കഴിഞ്ഞാല്‍ ശരീരത്തിന്റെ സ്ഥിതി പഴയപടിതന്നെയായിത്തീരുന്നു എന്ന് പലരും സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നാല്‍ ഒരു രൂപാ പോലും മുടക്കാതെ ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കുവാനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതമായ വിദ്യ നാം തന്നെ ശീലിച്ചാല്‍ മതിയാകും. രാവിലത്തെ ആഹാരം യാതൊരു കാരണവശാലും ഒഴിവാക്കരുത്. കാരണം ഒരു ദിവസത്തെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭക്ഷണമാണ് പ്രഭാത ഭക്ഷണം. കഴിവതും […]

ഉപവാസത്തിനുശേഷം എന്തൊക്കെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാം ഉപവാസം (ഫാസ്റ്റിംഗ്) ഇന്ന് എല്ലാ മത വിശ്വാസികളും അനുഷ്ഠിച്ചു വരുന്ന ഒരു ആചാരമാണ്. ആത്മീയമായ കാര്യങ്ങള്‍ക്കു തന്നെയാണ് ഭൂരിപക്ഷവും ഉപവാസത്തിലാകുന്നത്. ഉപവാസം ആത്മീയമായി മാത്രം പ്രയോജനപ്പെടുന്നുവെന്നാണ് ചിലര്‍ ചിന്തിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ വൈദ്യശാസ്ത്രം പറയുന്നു; ഉപവാസത്തിലൂടെ മനുഷ്യന്‍ ശാരീരികമായും മാനസികമായും ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടുന്നുവെന്നാണ്. ഉപവാസ വേളയില്‍ ആമാശയ വ്യവസ്ഥ ഏതാനും മണിക്കൂറുകള്‍ പൂര്‍ണ്ണ വിശ്രമത്തിലായിരിക്കും. ഇത് ശരീരത്തിന് വലിയ ഗുണമാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഉപവാസം ശീലമാക്കിയാല്‍ ആയുര്‍ദൈര്‍ഘ്യം വര്‍ദ്ധിക്കുമെന്നും ഗവേഷകര്‍ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. ഉപവാസ കാലത്ത് ശരീരത്തിന്റെ […]