Category: Health

വെളുത്തുള്ളിയുടെ ഔഷധ ഗുണങ്ങള്‍ വിറ്റാമിന്‍ എ, ബി, ബി2, ഡി തുടങ്ങിയ വിറ്റാമിനുകളും പ്രോട്ടീന്‍ ‍, പൊട്ടാസ്യം, കാല്‍സ്യം, സിങ്ക്, കോപ്പര്‍ ‍, ഇരുമ്പ്, സെലിനിയം, മാംഗനീസ് തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ പോഷക സമ്പുഷ്ടമായ ഒരു പലവ്യഞ്ജന സാധനമാണ് വെളുത്തുള്ളി. തീക്കനലില്‍ ചുട്ടെടുത്ത വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നത് ഗ്യാസ് ട്രബിളിനു ആശ്വാസകരമാണ്. വെളുത്തുള്ളിയിട്ടു തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും ഗുണകരമാണ്. ഉയര്‍ന്ന രക്ത സമ്മര്‍ദ്ദം, കൊളസ്ട്രോള്‍ ‍, കൊറോണറി, ഹൃദയ രോഗങ്ങള്‍ ‍, ഹൃദയാഘാതം, ആര്‍ട്ടീരിയോ സ്ളിറോസിസ് എന്നിവ തടയുന്നതിനു […]

കണ്ണുകള്‍ പറയും മരണം എപ്പോഴെന്ന്; ഭാവി രോഗത്തെക്കുറിച്ചും അറിയാം മനുഷ്യന്റെ കണ്ണുകളുടെ വില വലിയതാണെന്ന് ഒരിക്കല്‍ കൂടി തെളിയിച്ചിരിക്കുകയാണ് ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രം. കണ്ണുകളിലൂടെ മനസ് മാത്രമല്ല, ഒരു മനുഷ്യന്റെ പ്രായവും ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ചും എളുപ്പത്തില്‍ പറയാന്‍ കഴിയുമെന്നാണ് പഠനത്തില്‍ കണ്ടെത്തിയത്. കണ്ണിന്റെ പിന്‍ഭാഗത്ത് മൃദുവായ കോശങ്ങളുണ്ട്. മദ്ധ്യവയസ്സെത്തുമ്പോള്‍ ഈ കോശങ്ങള്‍ നശിക്കുവാന്‍ തുടങ്ങുന്നു. 4700 മദ്ധ്യവയസ്ക്കരില്‍ നടത്തിയ പഠനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തില്‍ ഈ കോശങ്ങളില്‍ പരിശോധന നടത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങള്‍ എപ്പോള്‍ മരിക്കും എന്നൊക്കെ കണ്ടെത്താനാകും. നിങ്ങളുടേത് വരണ്ട കണ്ണുകളാണെങ്കില്‍ […]

ഈ ലക്ഷണങ്ങളിലൂടെ കാന്‍സര്‍ തിരിച്ചറിയാം ലോകത്ത് കാന്‍സര്‍ രോഗികളുടെ എണ്ണം കുതിച്ചു കയറുകയാണ്. പലരും അവസാന ഘട്ടത്തിലായിരിക്കും ഇത് തിരിച്ചറിയുന്നത്. എന്നാല്‍ തുടക്കത്തില്‍ത്തന്നെ കാന്‍സറിനെ തിരിച്ചറിയാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മൂന്നു ശതമാനവും സ്തനാര്‍ബുദവും എട്ട് ശതമാനം പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാന്‍സറുകളും പ്രാരംഭ പരിശോധനകളില്‍ത്തന്നെ കണ്ടെത്താന്‍ കഴിയുമെന്ന് ഡോക്ടര്‍മാര്‍ പറയുന്നു. ശ്വാസകോശം, കരള്‍ ‍, മസ്തിഷ്കം, ആമാശയം, അന്നനാളം, പാന്‍ക്രിയാസ് തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കുന്ന കാന്‍സര്‍ അതീവ ഗുരുതരമാണ്. സാധാരണയായി ഇവ എളുപ്പത്തില്‍ കണ്ടെത്താന്‍ സാധിക്കുകയുമില്ല. എന്നാല്‍ ചില ലക്ഷണങ്ങളോടെ കാന്‍സര്‍ തിരിച്ചറിയാനാകുമെന്ന് […]

തക്കാളിയുടെ പോഷക ഗുണങ്ങള്‍ നിരവധിയാണ് നമ്മുടെ ഭക്ഷണ സാധനങ്ങളില്‍ പ്രിയപ്പെട്ടതായി തക്കാളി ഒരു പച്ചക്കറിയായും പഴമായും കണക്കാക്കപ്പെടാറുണ്ട്. നിരവധി പോഷക ഗുണങ്ങളുടെയും വിറ്റാമിനുകളുടെയും കലവറയാണ് തക്കാളി. വിറ്റാമിന്‍ എ, സി, കെ, ബി.6, ഫോളേറ്റ്, തയമിന്‍ എന്നിവ തക്കാളിയില്‍ ധാരാളമുണ്ട്. കൂടാതെ പൊട്ടാസ്യം, മാംഗനീസ്, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ചെമ്പ്, നാരുകള്‍ ‍, പ്രോട്ടീന്‍ ‍, ജൈവസംയുക്തങ്ങളായ ലൈക്കോപീന്‍ എന്നിവയും തക്കാളിയിലുണ്ട്. ഹൃദയ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങള്‍ അകറ്റാന്‍ തക്കാളിക്ക് ശേഷിയുണ്ട്. നാരുകള്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ ദഹന സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളെ […]

ആവണക്കെണ്ണയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ ആവണക്കെണ്ണയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ നിരവധിയാണ്. ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍ ‍, റിക്കിനോലിക് ആസിഡ്, ഫ്ളവനോയിഡുകള്‍ ‍, വിറ്റാമിന്‍ ഇ, ഫിനോളിക് ആസിഡുകള്‍ ‍, അമിനോ ആസിഡുകള്‍ ‍, ടെര്‍പനോയിഡുകള്‍ ‍, ഫൈറ്റോ സ്റ്ററോളുകള്‍ എന്നിവ ആവണക്കെണ്ണയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും കറുപ്പിനും പുരികം വളരാനുമെല്ലാം ആവണക്കെണ്ണ ഉത്തമമാണ്. മലബന്ധം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കും മലമൂത്ര വിസര്‍ജ്ജനം നടത്തുമ്പോള്‍ ഉണ്ടാകുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടു കുറയ്ക്കാനും ആവണക്കെണ്ണ സഹായിക്കുമെന്ന് അനേകം പഠനങ്ങള്‍ വ്യക്തമാക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇക്കാര്യം കൂടി […]

പാഷന്‍ഫ്രൂട്ടിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍ ഇന്നു മിക്ക വീടുകളിലെയും മറ്റത്തും പറമ്പുകളിലുമൊക്കെ വളര്‍ന്നു നില്‍ക്കുന്ന ഒരു ഫലമാണ് പാഷന്‍ ഫ്രൂട്ട് അഥവാ ബോബിക്കാ. ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളാല്‍ സമ്പുഷ്ടമായ പാഷന്‍ ഫ്രൂട്ടില്‍ വിറ്റാമിന്‍ എ, സി, ബി6, പൊട്ടാസ്യം, കാല്‍സ്യം, ഇരുമ്പ്, നാരുകള്‍ ‍, ഫോസ്ഫറസ്, നിയാസിന്‍ എന്നിവ ധാരാളമുണ്ട്. പാഷന്‍ ഫ്രൂട്ടിലെ വിറ്റാമിന്‍ സിയും ആല്‍ഫ കരോട്ടിനും രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ ഇരുമ്പ് സത്ത് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാല്‍ രക്തത്തില്‍ ഹിമോഗ്ളോബിന്റെ അളവ് കൂട്ടാനും സഹായിക്കുന്നു. പാഷന്‍ ഫ്രൂട്ട് പര്‍പ്പിള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഭക്ഷ്യനാരുകള്‍ […]