Category: Health

നേന്ത്രപ്പഴം ഈ രീതിയില്‍ കഴിച്ചു നോക്കൂ; മികച്ച ആരോഗ്യ ഗുണം നേന്ത്രക്കായ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരാരുമില്ല. അത്രയ്ക്കു പ്രീയമാണ് സാധാരണക്കാരുടെ ഈ വാഴപ്പഴം. അന്നജം പ്രോട്ടീന്‍, ജീവകങ്ങള്‍, ധാതു ലവണങ്ങള്‍ എന്നിവയുടെ കലവറയാണ് നേന്ത്രക്കായ. രണ്ടു നേന്ത്രപ്പഴവും ഒരു ഗ്ളാസ് പാലും കൂടിയാല്‍ ഉത്തമമായ ഒരു സമീകൃത ആഹാരമാണ്. നേന്ത്രക്കായ് ഉണക്കിപ്പൊടിച്ചത് കുറുക്കിയോ കഞ്ഞിയായോ കഴിക്കുന്നത് വയറുകടി, അതിസാരം, മൂത്ര രോഗങ്ങള്‍ എന്നിവയ്ക്ക് നല്ലതാണ്. പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്കും ഉത്തമമാണ്. വിളര്‍ച്ചയും തളര്‍ച്ചയും അകറ്റാനും സഹായിക്കുന്നു. ഒരു ഏത്തപ്പഴം ശുദ്ധമായ തേനും ചേര്‍ത്ത് […]

കടുകെണ്ണ ശരീരത്തിന് ദോഷം; അമേരിക്ക, കാനഡ, യൂറോപ്പ് ഭക്ഷ്യ ഉപയോഗത്തിനു നിരോധനം കടുകെണ്ണ ഭക്ഷണ വിഭവങ്ങള്‍ പാചകം ചെയ്യുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്നതില്‍ ഏഷ്യന്‍ രാഷ്ട്രങ്ങള്‍ മുന്‍പന്തിയിലാണ്. കടുകെണ്ണ ശരീരത്തില്‍നിന്ന് വിഷ വസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാന്‍ സഹായിക്കുമെന്നും ഇവയ്ക്ക് ധാരാളം ഔഷധ ഗുണങ്ങള്‍ ഉണ്ടെന്നും പറയപ്പെടുന്നതിനാലാണിത്. അതേ സയമം അമേരിക്ക, കാനഡ, യൂറോപ്പ് എന്നിവിടങ്ങളില്‍ കടുകെണ്ണ ഭക്ഷ്യ ഉപയോഗത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നിരോധനമുണ്ട്. ഇതിനുള്ളില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന എറുസിക് ആസിഡാണ് ഈ രാജ്യങ്ങള്‍ കടുകെണ്ണ നിരോധിക്കാനുള്ള പ്രധാന കാരണമായി ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നത്. ഇത് ഒരു […]

4 മണിക്കൂറിലേറെ മൊബൈല്‍ ഉപയോഗം മാനസീകാരോഗ്യം വരെ തകരാറിലാക്കുമെന്നു ഗവേഷര്‍ മൊബൈല്‍ ഫോണിന്റെ അമിത ഉപയോഗം നമ്മുടെ ആളുകള്‍ക്കുണ്ട്. കുറെ വര്‍ഷങ്ങളായി കൌമാരക്കാരില്‍ സ്മാര്‍ട്ട് ഫോണ്‍ ഉപയോഗം കൂടുതലാണെന്ന് റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍ പുറത്തു വന്നിട്ടുണ്ട്. ഇത് മാനസിക തകരാറുകള്‍ക്കും ഉറക്കക്കുറവിനും കാഴ്ച തകരാറിനും പേശീ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകുമെന്നും പല പഠനങ്ങളിലും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇതേ കാര്യം തന്നെയാണ് പുതിയ പഠനത്തിലും ഉറപ്പിച്ചു പറയുന്നത്. കൊറിയയിലെ ഹാന്യാങ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി മെഡിക്കല്‍ സെന്ററിലെ ഗവേഷകരാണ് പുതിയ പഠനത്തിനു പിന്നില്‍. അമ്പതിനായിരത്തിലധികം പേരില്‍ […]

രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ് പല്ലു തേക്കണം നമ്മുടെ ശരീര സൌന്ദര്യത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് വൃത്തിയുള്ള പല്ലുകള്‍. പല്ല് നല്ലതാണെങ്കില്‍ ധൈര്യത്തോടെ പുഞ്ചിരിക്കാന്‍ കഴിയും. പല്ലുകള്‍ക്ക് കരുത്തും ആരോഗ്യവും അത്യാവശ്യമാണ്. രാത്രി ഉറക്കത്തിനു മുമ്പ് പല്ല് തേക്കുന്നത് അനിവാര്യമാണ്. ഇത് വായിലെ അണുക്കളെയും അഴുക്കും നീക്കം ചെയ്യാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ഇടയ്ക്കിടെ ഉപ്പു വെള്ളവും വായില്‍ കൊള്ളുന്നത് നല്ലതാണ്. പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനായി ഇലക്കറികളും പച്ചക്കറികളും പാലുമെല്ലാം ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം. ഫ്ളൂറൈയ്ഡ് അടങ്ങിയ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ പല്ലുകളെ കേടു വരാതെ […]

മുംബൈ സ്വദേശിയായ യുവാവ് തുടര്‍ച്ചയായി ഉറങ്ങിയത് 8 ദിവസം മുംബൈ: കഠിനമായി ജോലിത്തിരക്കുകളില്‍ ക്ഷീണിതരായി ഒന്നു ഉറങ്ങിക്കളയാം എന്നു ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ് എല്ലാവരും. ചിലര്‍ സമയം വച്ച് ഉറങ്ങാറുമുണ്ട്. എന്നാല്‍ മുംബൈ സ്വദേശിയായ 26 കാരന്‍ തുടര്‍ച്ചയായി ഉറങ്ങിയത് 8 ദിവസം. ഈ 8 ദിവസത്തെ ഉറക്കത്തിനിടയില്‍ അര്‍ദ്ധ ബോധാവസ്ഥില്‍ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ടോയ്ലറ്റ് ഉപയോഗിക്കുവാനും മാത്രമാണ് യുവാവിന് എഴുന്നേല്‍ക്കേണ്ടി വന്നത്. യുവാവിന്റെ തുടര്‍ച്ചയായ ഉറക്കം കണ്ട് വീട്ടുകാര്‍ പരിഭ്രാന്തിയിലാകുകയും ഉടന്‍ തന്നെ ആശുപത്രിയിലെത്തിക്കുകയുമായിരുന്നു. വളരെ ക്ഷീണിതനും അവശനുമായ […]

കാപ്പി കുടിക്കുവാന്‍ പാടില്ലാത്തവര്‍ ആരൊക്കെയാണ് നല്ലൊരു വിഭാഗം ആളുകള്‍ രാവിലെ തങ്ങളുടെ ജീവിതം ആരംഭിക്കുന്നത് ഒരു കപ്പ് കാപ്പിയോടുകൂടിയാണ്. കാപ്പിക്ക് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, ഡിപ്രഷന്‍, പിരിമുറുക്കം എന്നിവ കുറയ്ക്കുവാനുള്ള കഴിവുണ്ടെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധര്‍ പറയുന്നു. എന്നാല്‍ ഈ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ടെങ്കില്‍ പോലും ചില ആളുകള്‍ കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് അത്ര നല്ലതല്ലെന്നും ചിലപ്പോള്‍ കാപ്പി കുടി നമുക്ക് ദോഷം വരുത്തിയേക്കുമെന്നും മുന്നറിയിപ്പു നല്‍കുന്നു. ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്ന ബുദ്ധിമുട്ടനുഭവിക്കുന്നവര്‍ യാതൊരു കാരണവശാലും കാപ്പി കുടിക്കുവാന്‍ പാടുള്ളതല്ല. സ്വഭാവികമായ ഉറക്കത്തെ […]