Category: Health

ചെമ്മീന്‍ കഴിക്കുന്നവര്‍ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില്‍ അപകടം ചെമ്മീന്‍ കഴിച്ച് മരിച്ചവരെക്കുറിച്ച് ഈ അടുത്ത കാലത്ത് വാര്‍ത്തകള്‍ വന്നല്ലോ. അതുകൊണ്ടു തന്നെ പലര്‍ക്കും ചെമ്മീന്‍ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് ആശങ്കയുമുണ്ട്. ചെമ്മീന്‍ കഴിക്കുന്നത് ചിലര്‍ക്ക് അലര്‍ജിയുണ്ടാക്കുന്നു. അത് തിരിച്ചറിയാന്‍ കഴിയാതെവരുന്നതാണ് അപകടത്തില്‍ പ്രധാന കാരണമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധര്‍ പറയുന്നു. ശരീരത്തിനു തടിപ്പുകളുണ്ടാകുകയും പിന്നീട് അത് ചൊറിച്ചിലായി വരികയും ചെയ്യും. കണ്ണ്, വായ, ത്വക്ക് എന്നീ ശരീര ഭാഗങ്ങളിലാണ് കൂടുതലായി ചൊറിച്ചില്‍ ഉണ്ടാകുക. എക്സിമ അഥവാ അറ്റോപിക് ഡെര്‍മറ്റൈറ്റിസ് എന്നും ഈ അവസ്ഥയെ പറയുന്നു. […]

മഴക്കാലം പനിക്കാലവും മഴക്കാലമായാല്‍ പനിക്കാലവും വരവായി. എന്നാല്‍ ഏതു തരം പനിയാണ് പിടികൂടിയിരിക്കുന്നതെന്ന് തിരിച്ചറിയേണ്ടത് പരമ പ്രധാനമാണ്. ഏതു പനിയെയും നിസ്സാരമാക്കിക്കരുത്. ഡെങ്കിപ്പനി, എലിപ്പനി, മറ്റു വൈറസ് പനി ഇവയൊക്കെ മലയാളികള്‍ക്ക് സുപരിചിതമാണെങ്കിലും വളരെ ജാഗ്രതയോടെതന്നെ പ്രവര്‍ത്തിക്കണം. ആദ്യമായി കൊതുകു കടി ഒഴിവാക്കാന്‍ ശ്രമിക്കണം. പകല്‍ സമയത്തും സന്ധ്യാ നേരങ്ങളിലും കടിക്കുന്ന എഡിസ് വിഭാഗത്തില്‍പ്പെട്ട കൊതുകുകളാണ് ഡെങ്കിപ്പനി പരത്തുന്നത്. ഇവ കടിച്ചാല്‍ പത്തുദിവസത്തിനു ശേഷം രോഗലക്ഷണങ്ങള്‍ കണ്ടു തുടങ്ങും. നട്ടെല്ലിന്റെ ഭാഗത്ത് കഠിനമായ വേദന, അസഹ്യമായ ശരീര […]

തൈരിന്റെ കൂടെ കഴിക്കാന്‍ പാടില്ലാത്ത പച്ചക്കറികള്‍ തൈര് ആരോഗ്യപ്രദമായ ഒരു ഭക്ഷണ പദാര്‍ത്ഥമാണ്. ദഹനം കൃത്യമായി നടക്കാനും നമ്മുടെ വയറിന്റെ ആരോഗ്യം നന്നായി പരിപാലിക്കാനും ശേഷിയുള്ള നല്ല ബാക്ടീരിയകള്‍ തൈരില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. തൈരില്‍ ധാരാളം പ്രോട്ടീന്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മീന്‍, ഇറച്ചി, മുട്ട എന്നിവ തൈരിന്റെ കൂടെ കഴിക്കരുത് എന്നു പറയാറുണ്ട്. അതുപോലെ തൈരിന്റെ കൂടെ കഴിക്കാന്‍ പാടില്ലാത്ത ചില പച്ചക്കറികളുണ്ട്. അവ ഇതാണ്. തക്കാളി: പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിന്‍ കെ, എ, ഡി എന്നിങ്ങനെ നിരവധി പോഷകങ്ങളാലും ധാതുക്കളാലും […]

ഉറക്കം കുറവാണെങ്കില്‍ ഹൈപ്പര്‍ ടെന്‍ഷനു സാദ്ധ്യതയെന്നു പഠനം ഉറക്കം നമ്മുടെ ശരീരത്തിനു ആവശ്യമായ ഒരു ഘടകം തന്നെയാണ്. ഉറക്കം ശരിയായില്ലെങ്കില്‍ വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കു കാരണമാകുമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധര്‍ പറയുന്നു. ഉറക്കം നന്നെ കുറഞ്ഞാല്‍ കടുത്ത ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകുമെന്നാണ് പുതിയ ഒരു പഠനത്തില്‍ പറയുന്നത്. ഏഴു മണിക്കൂറില്‍ കുറവാണ് ഉറങ്ങുന്നതെങ്കില്‍ രക്ത സമ്മര്‍ദ്ദം വര്‍ദ്ധിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്നാണ് അമേരിക്കന്‍ കോളേജ് ഓഫ് കാര്‍ഡിയോളജിയിലെ ഗവേഷകര്‍ നടത്തിയ പഠനത്തില്‍ പറയുന്നത്. 2000 ജനുവരി മുതല്‍ 2003 വരെ നടത്തിയ […]

ചുടുകുരു മാറാന്‍ തേങ്ങാപ്പാല്‍ പുരട്ടുക ചൂടുകാലത്ത് മിക്കവരെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് ചുടുകുരു. ശരീരത്തില്‍ ചൊറിച്ചിലും പാടുകളും ഉണ്ടാകുന്നു. ഇതിന് പ്രതിവിധി ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങള്‍ ആദ്യം ഒഴിവാക്കുക. കഴിവതും ലൈറ്റ് കളറുള്ള വസ്ത്രങ്ങള്‍ ധരിക്കുക. കോട്ടണ്‍ തുണി തണുത്ത വെള്ളത്തില്‍ മുക്കി ചുടുകുരു ഉള്ളയിടങ്ങളില്‍ വച്ചുകെട്ടുന്നതുമൂലം അല്‍പം ആശ്വാസം ലഭിക്കും. ചുടുകുരു ഉള്ളയിടങ്ങളില്‍ യാതൊരു കാരണവശാലും ചൊറിയരുത്. ചര്‍മ്മം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുകയാണ് പ്രധാനം. ചുടുകുരുവില്‍ തേങ്ങാപ്പാല്‍ പുരട്ടുക. പതിനഞ്ചു മിനിറ്റുകള്‍ക്കുശേഷം കുളിക്കുക. കുരുവുള്ള സ്ഥലങ്ങളില്‍ തേങ്ങാവെള്ളവും […]

മുരിങ്ങയില ജ്യൂസ് കഴിക്കാം മുരിങ്ങയിലയില്‍ ധാരാളം പോഷക ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് നമുക്കെല്ലാവര്‍ക്കും അറിവുള്ളതാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് പഴമക്കാര്‍ മുതല്‍ തോരന്‍ വയ്ക്കാനായി മുരിങ്ങയില ഉപയോഗിച്ചു വരുന്നത്. എന്നാല്‍ ജ്യൂസാക്കി കുടിക്കുന്നതിലും നല്ല ഗുണമുണ്ടെന്നാണ് വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായങ്ങള്‍. മുരിങ്ങയില ജ്യൂസ് നമ്മുടെ സൌന്ദര്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ഏറെ പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നു. അരകപ്പ് മുരിങ്ങയില ഒരു കപ്പ് വെള്ളം ചേര്‍ത്ത് നന്നായി മിക്സിയില്‍ അടിച്ചെടുത്തതിനുശേഷം അരിച്ചെടുത്ത് ജ്യൂസായി കുടിക്കാവുന്നതാണ്. ഇതിലേക്ക് അല്‍പം നാരങ്ങാ നീരുകൂടി ചേര്‍ത്ത് കുടിക്കുവാണെങ്കില്‍ രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിക്കും. ദോഷകാരികളായ ടോക്സിനുകളെ നീക്കം […]