Category: Health

വിറ്റാമിന്‍ ഡിയുടെ അഭാവം നമ്മെ തളര്‍ത്തും നമ്മളില്‍ പലരും ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളുടെ നില അറിയാനായി ലാബുകളില്‍ പോകാറുണ്ട്. കൂടുതല്‍ പേരും പോകുന്നത് ഷുഗര്‍, കൊളസ്ട്രോള്‍, പ്രഷന്‍ തുടങ്ങിയവ ടെസ്റ്റ് ചെയ്യാനാണ്. എന്നാല്‍ വിറ്റാമിന്‍ ഡി ടെസ്റ്റു ചെയ്യുന്നവര്‍ അപൂര്‍വ്വം പേര്‍ മാത്രമാണ്. നമ്മള്‍ ആവശ്യത്തിനു വെയില്‍ കൊള്ളുന്നതിനാല്‍ വിറ്റാമിന്‍ ഡി ഉണ്ടെന്നാണ് ചിന്ത. വീട്ടിനു പുറത്തിറങ്ങാത്തവരില്‍ നല്ലൊരു ഭാഗം പേര്‍ക്കും വിറ്റാമിന്‍ ഡിയുടെ പോരായ്മകള്‍ ഉണ്ടെന്നാണ് റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍. പലര്‍ക്കും എല്ലുകള്‍ക്ക് ബലക്ഷയം, ക്ഷീണം, സന്ധികളില്‍ വേദന ഒക്കെ […]

ഉയര്‍ന്ന ബിപി നിശ്ശബ്ദനായ കൊലയാളിയെന്ന് വിദഗ്ദ്ധര്‍ ഉയര്‍ന്ന ബിപി അഥവാ രക്ത സമ്മര്‍ദ്ദം പലപ്പോഴും നാം അത്ര കാര്യമാക്കാറില്ല. എന്നാല്‍ ഇത് നിശ്ശബ്ദനായ കൊലയാളി ആണെന്നുള്ള കാര്യം മറക്കരുതെന്നും കാര്യമായിട്ടുതന്നെ എടുക്കുന്നുവെന്നുമാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധര്‍ നല്‍കുന്ന ഉപദേശം. ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ മരണം സംഭവിക്കുന്നതിനു കാരണമായ ഹൃദ്രോഗത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നത് ബിപി തന്നെയാണ്. ബിപി അനിയന്ത്രിതമാകുമ്പോള്‍ അബോധാവസ്ഥയിലാവുക, ഓര്‍മ്മക്കുറവ്, ഹൃദയാഘാതം, സ്ട്രോക്ക്, വൃക്കയ്ക്കുണ്ടാകുന്ന തകരാറുകള്‍ എന്നിവയിവേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഇതിനെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ നാം തന്നെ തീരുമാനിക്കണം. കൊഴുപ്പും പഞ്ചസാരയുമടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിവതും […]

നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റുകാര്‍ക്കു വരുന്ന പ്രധാന രോഗങ്ങള്‍, പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട് തൊഴിലിടങ്ങളില്‍ ഇന്ന് നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് സര്‍വ്വസാധാരണമായി മാറിയിരിക്കുകയാണ്. നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റില്‍ ജോലി ചെയ്യുന്നവര്‍ക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് യു.എസിലെ വാഷിംഗ്ടണ്‍ സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകര്‍ നടത്തിയ പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട് പുറത്തുവിട്ടു. തുടര്‍ച്ചയായി മൂന്നു രാത്രികളിലെ ഉറക്കമിളപ്പു ജോലി ആരോഗ്യം നശിപ്പിക്കുമെന്നാണ് ഇവര്‍ പറയുന്നത്. പ്രധാനമായി പ്രമേഹം, പൊണ്ണത്തടി എന്നിവയാണ് ഇവരെ കാത്തിരിക്കുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍. പ്രോട്ടോം റിസര്‍ച്ച് എന്ന ജേണലിലാണ് പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്. മസ്തിഷ്ക്കത്തിലെ ജൈവ ഘടികാരം […]

ഉപ്പിനു ബദലായി ഇലക്ട്രിക് സോള്‍ട് സ്പൂണ്‍ അവതരിപ്പിച്ച് ജപ്പാന്‍ ടോക്കിയോ: ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉപ്പിന്റെ അംശം കുറയ്ക്കാന്‍ എത്ര തവണ ശ്രമിച്ചിട്ടും പരാജയപ്പെട്ടവര്‍ക്കായി ഒരു പ്രത്യേക തരം ഇലക്ട്രിക് സ്പൂണ്‍ അവതരിപ്പിച്ചിരിക്കുകയാണ് ജപ്പാന്‍ കമ്പനി. ബാറ്ററിയില്‍ പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്ന ഈ സ്പൂണ്‍ ഭക്ഷണത്തിന് ഉപ്പ് രുചി നല്‍കുന്നു. പ്ളാസ്റ്റിക്കിലും ലോഹത്തിലും നിര്‍മ്മിച്ചിരിക്കുന്ന ഈ സ്പൂണിലൂടെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലം വളര്‍ത്തിയെടുക്കാമെന്ന് നിര്‍മ്മാതാക്കള്‍ അവകാശപ്പെടുന്നു. അഗ്രഭാഗത്ത് ദുര്‍ബലമായ വൈദ്യുത ലോഹത്തെ കടത്തിവിട്ട് നാവില്‍ സോഡിയം അയണ്‍ തന്മാത്രകളെ കേന്ദ്രീകരിപ്പിച്ചാണ് ഇലക്ട്രിക് സോള്‍ട്ട് സ്പൂണ്‍ […]

അമിതമായ ഇന്റര്‍നെറ്റ് ഉപയോഗം കൌമാരക്കാരില്‍ ഗുരുതര പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കുന്നതായി പഠനം അമിതമായ ഇന്റര്‍നെറ്റ് ഉപയോഗം കൌമാരക്കാരില്‍ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നു പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട്. ദീര്‍ഘ സമയം ഇന്റര്‍നെറ്റില്‍ സമയം ചിലവഴിക്കുന്ന കൌമാരക്കാര്‍ക്ക് ദിവസവും ചെയ്യുന്ന പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളില്‍ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാന്‍ സാധിക്കില്ല. ഹോംവര്‍ക്ക് ചെയ്യുക, ബന്ധുക്കളുമായി സമയം ചിലവഴിക്കുക പോലുള്ള കാര്യങ്ങളില്‍ ഇവര്‍ക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാന്‍ കഴിയില്ലെന്നാണ് പഠനത്തില്‍ കണ്ടെത്തിയതെന്നു ജേണല്‍ ഓഫ് പിഎല്‍ഒഎസ് ല്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ലേഖനത്തില്‍ പറയുന്നു. ഇന്റര്‍നെറ്റ് ആസക്തി കൂടുതലുള്ള കൌമാരക്കാരില്‍ ശ്രദ്ധയുമായും ഓര്‍മ്മയുമായും ബന്ധപ്പെട്ട […]