Category: Breaking News

ഭക്ഷണത്തില്‍ മീന്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തു ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്തു മീന്‍ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരാരുമുണ്ടായിരിക്കില്ല. വിറ്റാമിനുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും കലവറയാണ് മീന്‍ ‍. പൂരിത കൊഴുപ്പിന്റെ അളുവു കുറഞ്ഞ കടല്‍ വിഭവമാണ് മീന്‍ ‍. പ്രൊട്ടീന്‍ സമൃദ്ധമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.   ക്യാന്‍സര്‍ സാദ്ധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു മീനിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ് കുടല്‍ ‍, സ്തനം, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് എന്നിവയിലെ ക്യാന്‍സര്‍ സാദ്ധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഗവേഷകര്‍ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. മീനെണ്ണ ക്യാന്‍സറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഹൈപ്പര്‍ലിപ്പാഡിമിയ കുറയ്ക്കുമെന്നു പഠനങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. തലച്ചോറിന്റെ കാര്യക്ഷമത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു മീനിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒമേഗ 3 […]

വെളുത്തുള്ളിയുടെ ഗുണവിശേഷങ്ങള്‍ വെളുത്തുള്ളി നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു സാധനമാണ്. ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങള്‍ അറിഞ്ഞുകൊണ്ടുതന്നെയാണ് നാം ഉപയോഗിച്ചു വരുന്നതും. എന്നാല്‍ ചിലരെങ്കിലും വെളുത്തുള്ളിയുടെ ഗുണം അറിയാത്തവരായുണ്ടുതാനും.   പ്രായമായിക്കഴിഞ്ഞാല്‍ പ്രമേഹം എന്ന രോഗം പലരേയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ഇന്‍സുലിന്റെ ഉത്പാദനം വര്‍ദ്ധിപ്പിച്ച് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ തോത് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനു വെളുത്തുള്ളി സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. അതുപോലെതന്നെ ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും വെളുത്തുള്ളി ഉത്തമമാണ്. ശരീരത്തില്‍നിന്നും വിഷമാലിന്യങ്ങള്‍ പുറംതള്ളുന്നതിനും കരളിനെ സഹായിക്കുന്നു. കരളിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നു.   റൂമറ്റോയ്ഡ് അര്‍ത്രൈറ്റിസ് രോഗലക്ഷണങ്ങളായ സന്ധി വേദനയും […]