നട്സ് കുതിര്ത്തു കഴിച്ചാല് ശരീരത്തിന് ഇരട്ടി ഫലം
നട്സ് കുതിര്ത്തു കഴിച്ചാല് ശരീരത്തിന് ഇരട്ടി ഫലം ശരീരത്തിന് ഏറെ പോഷണം ചെയ്യുന്നവയാണ് ഡ്രൈ നട്സുകള് . ശരീരഭാരം ഇവ കുറയ്ക്കുന്നു. നല്ല കൊളസ്ട്രോളും, ഫെബറുകളുമെല്ലാം ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ഡ്രൈ സീഡ്സില് . എന്നാല് ഇവ വെള്ളത്തില് കുതിര്ത്തു കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് കൂടുതല് ഫലം നല്കുമെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധര് പറയുന്നത്. അത്തിപ്പഴം: രണ്ട് അത്തിപ്പഴം ഉണങ്ങിയത് വെള്ളത്തിലിട്ട് കുതിര്ത്തശേഷം രാവിലെ കഴിക്കുന്നത് മലബന്ധം തടയുന്നു. വാല്നട്സ്: രണ്ട് വാല്നട്സ് രാത്രി മുഴുവന് അല്പം വെള്ളത്തില് കുതിര്ത്ത് വെച്ചശേഷം […]
Continue Reading
