മൊബൈല്‍ ഫോണിന്റെ അമിത ഉപയോഗം; കര്‍ണാടകയില്‍ 1.73 ലക്ഷം കുട്ടികള്‍ക്ക് കാഴ്ച പ്രശ്നങ്ങള്‍

മൊബൈല്‍ ഫോണിന്റെ അമിത ഉപയോഗം; കര്‍ണാടകയില്‍ 1.73 ലക്ഷം കുട്ടികള്‍ക്ക് കാഴ്ച പ്രശ്നങ്ങള്‍

മൊബൈല്‍ ഫോണിന്റെ അമിത ഉപയോഗം; കര്‍ണാടകയില്‍ 1.73 ലക്ഷം കുട്ടികള്‍ക്ക് കാഴ്ച പ്രശ്നങ്ങള്‍ ബംഗളുരു: കര്‍ണാടകയിലെ 1.73 ലക്ഷം കുട്ടികള്‍ക്ക് വിവിധ തരം കാഴ്ച പ്രശ്നങ്ങള്‍. മൊബൈല്‍ ഫോണിന്റെ അമിതമായ ഉപയോഗം മൂലമാണ് ഇതെന്നാണ് റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍. കഴിഞ്ഞ മാര്‍ച്ചില്‍ ആരോഗ്യ കുടുംബ ക്ഷേമ വകുപ്പ് നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് കണ്ടെത്തല്‍. ഇതിന്റെ ഭാഗമായി കഴിഞ്ഞ അധ്യയന വര്‍ഷം സ്കൂളുകളില്‍ കുട്ടികളുടെ കാഴ്ച പരിശോധന നടന്നിരുന്നു. ആകെ 62,08,779 വിദ്യാര്‍ത്ഥികളില്‍ പരിശോധന നടത്തിയപ്പോള്‍ 1,73,099 പേര്‍ക്കും വിവിധ തരം കാഴ്ച […]

Continue Reading
മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവം ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ ഇന്ത്യയില്‍ ‍: ലാന്‍സെറ്റ് റിപ്പോര്‍ട്ട്

മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവം ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ ഇന്ത്യയില്‍ ‍: ലാന്‍സെറ്റ് റിപ്പോര്‍ട്ട്

മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവം ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ ഇന്ത്യയില്‍ ‍: ലാന്‍സെറ്റ് റിപ്പോര്‍ട്ട് മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവങ്ങളില്‍ ഏറ്റവും മുന്നില്‍ ഇന്ത്യയെന്ന് റിപ്പോര്‍ട്ട്. 2020-ല്‍ ലാന്‍സെറ്റ് നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഈ കാര്യങ്ങള്‍ വ്യക്തമാക്കുന്നത്. ആഗോള തലത്തില്‍ മാസം തികയാതെയുള്ള ജനനങ്ങളില്‍ 20 ശതമാനം ഇന്ത്യയിലാണ്. 30.2 ലക്ഷം ശിശുക്കളാണ് ഇത്തരത്തില്‍ രാജ്യത്ത് പിറന്നു വീഴുന്നത്. ഉയര്‍ന്ന ജനസംഖ്യാ നിരക്ക്, ഗര്‍ഭകാല പരിചരണം, സേവനങ്ങള്‍ ലഭ്യമാക്കാന്‍ പര്യാപ്തമല്ലാത്ത ആരോഗ്യ സംവിധാനം എന്നിവയാണ് മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവത്തിന് പ്രധാന കാരണമെന്നും റിപ്പോര്‍ട്ടില്‍ […]

Continue Reading
ചെറുപ്പക്കാരിലും സന്ധിവാതം വ്യാപകമാകുന്നു; രോഗനിര്‍ണയം നേരത്തെയാക്കണം

ചെറുപ്പക്കാരിലും സന്ധിവാതം വ്യാപകമാകുന്നു; രോഗനിര്‍ണയം നേരത്തെയാക്കണം

ചെറുപ്പക്കാരിലും സന്ധിവാതം വ്യാപകമാകുന്നു; രോഗനിര്‍ണയം നേരത്തെയാക്കണം ചെറുപ്പക്കാരിലും ഇപ്പോള്‍ വാതരോഗങ്ങള്‍ വ്യാപകമായി കണ്ടുവരുന്നുണ്ടെന്നും നേരത്തെയുള്ള രോഗ നിര്‍ണയം അത്യാവശ്യമാണെന്നും വാതരോഗ വിദഗ്ദ്ധരുടെ സൌത്ത് ഇന്ത്യാ കോണ്‍ഫ്രന്‍സ് സിറാക്കോണ്‍ 23 അഭിപ്രായപ്പെട്ടു. ജനിതക മാറ്റം മൂലമുള്ള വാതരോഗങ്ങള്‍ ഇപ്പോള്‍ കൂടുതലായി കണ്ടെത്തപ്പെടുന്നുണ്ട്. ത്വക്ക്, വൃക്ക, കണ്ണീര്‍ ഗ്രന്ഥികള്‍ ‍, ഉമിനീര്‍ ഗ്രന്ഥികള്‍ തുടങ്ങി ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് അവയവങ്ങളെയും സന്ധിവാതം ഗുരുതരമായി ബാധിക്കുന്നു. രോഗം നിര്‍ണയിക്കുന്നതിനുള്ള മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ ലഭ്യമാണെങ്കിലും ഇത് ചിലവേറിയതാണ്. ഇന്ത്യന്‍ സാഹചര്യങ്ങള്‍ക്കനുസരിച്ച് ചികിത്സാ ചെലവുകള്‍ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ […]

Continue Reading
വൈകി ഉറങ്ങുന്നതും രാവിലെ വൈകി എഴുന്നേല്‍ക്കുന്നതും പ്രമേഹ സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നു പഠനം

വൈകി ഉറങ്ങുന്നതും രാവിലെ വൈകി എഴുന്നേല്‍ക്കുന്നതും പ്രമേഹ സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നു പഠനം

വൈകി ഉറങ്ങുന്നതും രാവിലെ വൈകി എഴുന്നേല്‍ക്കുന്നതും പ്രമേഹ സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നു പഠനം ജോലിത്തിരക്കുകള്‍കൊണ്ടോ, യാത്രകളുടെ ആലസ്യം കൊണ്ടോ ചിലര്‍ രാത്രി വൈകി ഉറങ്ങുന്നതും രാവിലെ വൈകി എഴുന്നേല്‍ക്കുന്നവരുമാണ്. എന്നാല്‍ ഈ ശീലം ദോഷകരമാണെന്നാണ് അമേരിക്കയിലെ ബ്രിങ്ഹാം ആന്‍ഡ് വിമന്‍സ് ഹോസ്പിറ്റല്‍ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിലാണ് രാത്രി വൈകി ഉറങ്ങുന്നതും രാവിലെ വൈകി എഴുന്നേല്‍ക്കുന്നതും പ്രമേഹ സാദ്ധ്യത 19 ശതമാനം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് കമ്ടെത്തിയത്. 63676 നഴ്സുമാരില്‍ 2009-2017 കാലയളവിലാണ് പഠനം നടത്തിയത്. പഠനത്തില്‍ പങ്കെടുത്ത 11 ശതമാനം പേര്‍ […]

Continue Reading
കോളിഫ്ളവര്‍ ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍നിന്നും ഒഴിവാക്കേണ്ട ചിലരുണ്ട്

കോളിഫ്ളവര്‍ ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍നിന്നും ഒഴിവാക്കേണ്ട ചിലരുണ്ട്

കോളിഫ്ളവര്‍ ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍നിന്നും ഒഴിവാക്കേണ്ട ചിലരുണ്ട് വിറ്റാമിന്‍ സിയുടെ മുഖ്യ കലവറയാണ് കോളിഫ്ളവര്‍ ‍. കൂടാതെ ഫോളിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിന്‍ ബി6, ബി5, ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡ്, നാരുകള്‍ ‍, ഇരുമ്പ്, കാല്‍സ്യം തുടങ്ങിയവയും ഇതിലുണ്ട്. കലോറി വളരെ കുറഞ്ഞ കോളിഫ്ളവര്‍ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് അകറ്റാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. പല രോഗങ്ങളെയും പ്രതിരോധിക്കാന്‍ കോളിഫ്ളവറിനു കഴിയുമെങ്കിലും ചിലര്‍ക്ക് കോളിഫ്ളവര്‍ അത്ര നല്ലതല്ല. കോളിഫ്ളവറിലെ റാഫിനോസ് എന്ന കാര്‍ബോ ഹൈഡ്രേറ്റ് ദഹന വ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ഹാനികരമാണെന്നാണ് വിദഗ്ദ്ധര്‍ പറയുന്നത്. പ്രായമാകുമ്പോള്‍ പലവിധ […]

Continue Reading
പഴങ്ങള്‍ എങ്ങനെ കഴിക്കാം

പഴങ്ങള്‍ എങ്ങനെ കഴിക്കാം

പഴങ്ങള്‍ എങ്ങനെ കഴിക്കാം മുറിച്ച പഴങ്ങള്‍ താമസിച്ചു കഴിക്കാന്‍ പാടില്ല. പഴങ്ങള്‍ മുറിച്ച് അധിക നേരം വയ്ക്കുമ്പോള്‍ അതിലെ പോഷകങ്ങളുടെ അളവ് കുറയുന്നു. കൂടാതെ രുചിയും നഷ്ടപ്പെടുന്നു. രാത്രിയില്‍ പഴങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. പഴങ്ങളിലെ പഞ്ചസാര ഹോര്‍മോണുകള്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് രാത്രിയിലെ ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. കൂടാതെ ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. അതുപോലെ പഴുക്കാത്തതോ തണുത്തതോ ആയ പഴങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നത് ദഹനക്രീയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് അസിഡിറ്റി, ദഹനക്കേട്, മലബന്ധം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ക്ഷണിച്ചു വരുത്തുന്നു. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മറ്റൊരു കാര്യം പഴങ്ങള്‍ […]

Continue Reading
പഴങ്ങള്‍കൊണ്ടുള്ള ജ്യൂസ്; പക്ഷെ പഴച്ചാറില്ല; പ്രമുഖ കമ്പനിക്കെതിരെ അന്വേഷണം

പഴങ്ങള്‍കൊണ്ടുള്ള ജ്യൂസ്; പക്ഷെ പഴച്ചാറില്ല; പ്രമുഖ കമ്പനിക്കെതിരെ അന്വേഷണം

പഴങ്ങള്‍കൊണ്ടുള്ള ജ്യൂസ്; പക്ഷെ പഴച്ചാറില്ല; പ്രമുഖ കമ്പനിക്കെതിരെ അന്വേഷണം ന്യുയോര്‍ക്ക്: ജ്യൂസില്‍ പഴങ്ങളുടെ സാന്നിദ്ധ്യം കണ്ടെത്താത്തതിനെത്തുടര്‍ന്ന് പ്രമുഖ ഭക്ഷണ വ്യാപാരശാലയായ സ്റ്റാര്‍ ബെക്സിനെതിരെ അന്വേഷണത്തിനുള്ള ഉത്തരവ്. പഴച്ചാറുകള്‍ പ്രധാനമായുള്ള ജ്യൂസ് ജനങ്ങളുടെ പഴച്ചാറില്ലെന്ന പരാതിയിലാണ് തിങ്കളാഴ്ച ന്യുയോര്‍ക്കിലെ ഫെഡറല്‍ ജഡ്ജ് ഉത്തരവിട്ടത്. യു.എസ് ജില്ലാ ജഡ്ജി ജോണ്‍ ക്രോനര്‍ സ്റ്റാര്‍ ബെക്സിന്റെ അപേക്ഷ തള്ളി അന്വേഷണത്തിന് ഉത്തരവിടുകയായിരുന്നു എന്നാണ് റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍ ‍. ജ്യൂസിന്റെ നിലവാരവും ജ്യൂസിലെ പഴച്ചാറിന്റെ അഭാവവും കാണിച്ച് ഏകദേശം 11 ഓളം പരാതികളാണ് കോടതിക്ക് […]

Continue Reading
ഒരു ദിവസം 10 മണിക്കൂറില്‍ കൂടുതല്‍ ഇരിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഈ രോഗസാദ്ധ്യതയുണ്ടെന്ന് പഠനം

ഒരു ദിവസം 10 മണിക്കൂറില്‍ കൂടുതല്‍ ഇരിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഈ രോഗസാദ്ധ്യതയുണ്ടെന്ന് പഠനം

ഒരു ദിവസം 10 മണിക്കൂറില്‍ കൂടുതല്‍ ഇരിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഈ രോഗസാദ്ധ്യതയുണ്ടെന്ന് പഠനം ജോലിയോടനുബന്ധിച്ചും വായനയിലും മറ്റും ഒരു ദിവസം 10 മണിക്കൂറിലധികം ഇരിക്കുന്നവരാണെങ്കില്‍ സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങള്‍ക്ക് വലിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകുമെന്നാണ് വിദഗ്ദ്ധര്‍ പറയുന്നത്. 10 മണിക്കൂറില്‍ കൂടുതല്‍ ഇരിക്കുന്നവരില്‍ ഡിമന്‍ഷ്യയുടെ സാദ്ധ്യത മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് വളരെ കൂടുതലാണെന്നാണ് അവര്‍ പറയുന്നത്. ഒരു ദിവസം 5 മണിക്കൂറില്‍ കൂടുതല്‍ ഇരിക്കുന്നതുതന്നെ അപകടകരമാണെന്നാണ് മുന്നറിയിപ്പ്. 12 മണിക്കൂര്‍ ഇരിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഡിമന്‍ഷ്യ സാദ്ധ്യത 63 ശതമാനം കൂടുതലാണ്. ഇരിക്കുന്ന സമയം […]

Continue Reading
ഉറക്കക്കുറവോ? നിങ്ങള്‍ ഇതൊന്നു പരീക്ഷിച്ചു നോക്കു!

ഉറക്കക്കുറവോ? നിങ്ങള്‍ ഇതൊന്നു പരീക്ഷിച്ചു നോക്കു!

ഉറക്കക്കുറവോ? നിങ്ങള്‍ ഇതൊന്നു പരീക്ഷിച്ചു നോക്കു! രാത്രിയില്‍ സമാധാനത്തോടെ ഒന്നു ഉറങ്ങാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ് എല്ലാവരും. എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും അതിനു കഴിയാതെ സമയം തള്ളി നീക്കി വിഷമിക്കുന്നവര്‍ ധാരാളമുണ്ട്. അവര്‍ക്ക് ഈ നുറുങ്ങു വിദ്യകള്‍ പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്. പകല്‍ ഉറക്കത്തിനു നിയന്ത്രണം ഏര്‍പ്പെടുത്തുക: പകല്‍ ഉറങ്ങുന്നവരും ധാരാളമുണ്ട്. രാത്രിയില്‍ നല്ലതുപോലെ ഉറങ്ങാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കില്‍ പകല്‍ പരമാവധി ഒരു മണിക്കൂര്‍ മാത്രം ഉറങ്ങുകയോ അതല്ലെങ്കില്‍ പകല്‍ ഉറക്കം ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യാം. എങ്കില്‍ രാത്രി സുഖമായി ഉറങ്ങാം. ശബ്ദ മലിനീകരണം ഒഴിവാക്കുക: ശാന്തമായ […]

Continue Reading
ഇന്ത്യാക്കാരില്‍ ഉപ്പിന്റെ ഉപയോഗം കൂടുതലെന്ന് ഡബ്ളിയുഎച്ച്ഒ

ഇന്ത്യാക്കാരില്‍ ഉപ്പിന്റെ ഉപയോഗം കൂടുതലെന്ന് ഡബ്ളിയുഎച്ച്ഒ

ഇന്ത്യാക്കാരില്‍ ഉപ്പിന്റെ ഉപയോഗം കൂടുതലെന്ന് ഡബ്ളിയുഎച്ച്ഒ ഇന്ത്യാക്കാരില്‍ ഉപ്പിന്റെ ഉപയോഗം കൂടുതലെന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന. ഇന്ത്യന്‍ കൌണ്‍സില്‍ ഓഫ് മെഡിക്കതല്‍ റിസര്‍ച്ച് (ഐസിഎഫ്ആര്‍ ‍) ന്റെ പഠനങ്ങളിലാണ് ഇക്കാര്യം പ്രതിപാദിക്കുന്നത്. ദിവസേന അഞ്ച് ഗ്രാം ഉപ്പാണ് ഡബ്ളിയുഎച്ച്ഒ നിര്‍ദ്ദേശിക്കുന്നതെങ്കില്‍ ഇന്ത്യാക്കാര്‍ കഴിക്കുന്നത് എട്ട് ഗ്രാമാണ്. പുരുഷന്മാര്‍ പ്രതിദിനം 8-9 ഗ്രാമും സ്ത്രീകള്‍ 7.1 ഗ്രാമും ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നതായാണ് കണക്കുകള്‍ ‍. പുരുഷന്മാരിലും ഗ്രാമീണ മേഖലയിലുള്ളവരിലും, അമിത ഭാരവും വണ്ണംവുമുള്ളവരിലാണ് ഉപ്പിന്റെ ഉപയോഗം കൂടുതല്‍ ‍. നാഷണല്‍ എന്‍സിഡി […]

Continue Reading