Category: Health

രാത്രി മുഴുവനും ഫാനിട്ടു കിടന്നാലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നം ഉറങ്ങുമ്പോള്‍ സ്ഥിരമായി ഫാനിട്ട് കിടക്കുന്നവരാണ് അധികവും. എസി ഉണ്ടെങ്കില്‍ പോലും ചിലര്‍ക്ക് ഫാന്‍ കൂടിയില്ലെങ്കില്‍ പറ്റില്ല. എന്നാല്‍ രാത്രി മുഴുവന്‍ ഫാന്‍ കിടക്കുന്നത് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് ഇടയാകുമെന്നാണ് വിദഗ്ദ്ധര്‍ പറയുന്നത്. ശ്വാസ തടസം ആസ്തമ പോലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാനിടയുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു. അതുപോലെ ഫാനില്‍ പറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്ന പൊടി നമ്മുടെ ശ്വാസകോശങ്ങളില്‍ പ്രവേശിക്കും. ശരീരത്തില്‍ കൂടുതല്‍ നേരം കാറ്റടിക്കുന്നത് ചര്‍മ്മം വല്ലാതെ വരളാന്‍ ഇടയാക്കും. ഇത് ചര്‍മ്മത്തിലെ ജലാംശം […]

ഏത് ഭക്ഷണവും ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കുക; അല്ലായെങ്കില്‍ ഏത് ആഹാരവും കഴിക്കുമ്പോള്‍ നന്നായി ചവച്ച് അരച്ച് വേണം കഴിക്കാന്‍. ചിലര്‍ ധൃതി പിടിച്ച് ചവച്ചരയ്ക്കാതെ കഴിക്കാറുണ്ട്. ഈ ശീലം ദഹന പ്രക്രീയയെ ബാധിക്കുമെന്നാണ് വിദഗ്ദ്ധര്‍ പറയുന്നത്. നന്നായി ചവച്ചരച്ചു കഴിച്ചില്ലെങ്കില്‍ വിവിധങ്ങളായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകും. ധാരാളം സമയമെടുത്തു കഴിച്ചില്ലെങ്കില്‍ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണം അമിത വണ്ണമായിരിക്കും. ഭാരം കൂടുവാനിടയാകും. ദഹന പ്രശ്നങ്ങള്‍ മൂലം നെഞ്ചെരിച്ചില്‍, മലബന്ധം, പുളിച്ചു തികട്ടല്‍ തുടങ്ങിയ പല പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. ഇതുമൂലം ശരീരത്തിന്റെ ഊര്‍ജ്ജം […]

ഗ്യാസ് ട്രബിള്‍ പ്രശ്നത്തിനു പരിഹാരം ഇക്കാലത്ത് എല്ലാവരിലും കാണപ്പെടുന്ന ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് ഗ്യാസ്ട്രബിള്‍. ചിലപ്പോഴൊക്കെ ചിലരില്‍ ഇത് ഗുരുതരമാകാറുണ്ട്. ഒരാളുടെ ശരീരത്തില്‍ ഗ്യാസ് ഉണ്ടാക്കാന്‍ കാരണമായ സാധനങ്ങള്‍ മറ്റൊരാളുടെ ശരീരത്തില്‍ ഉണ്ടാക്കണമെന്നില്ല. സാധാരണ പയറുവര്‍ഗ്ഗങ്ങളായ കടല, പരിപ്പ്, വന്‍ പയര്‍, മുതിര, ഇവയൊക്കെയാണ് കൂടുതല്‍ പ്രശ്നമുണ്ടാക്കുന്നത്. പയറു വര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ ദഹിക്കാന്‍ കൂടുതല്‍ സമയമെടുക്കും. അതിനാല്‍ അവ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. എന്നാല്‍ ഇവ കറികളില്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അത്ര പ്രശ്നമില്ല. മുളപ്പിച്ച പയറു വര്‍ഗ്ഗങ്ങളും ഇത്തരത്തില്‍ പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്. പയറു […]

ചായ നല്ലത് ശര്‍ക്കരയിട്ടതോ പഞ്ചസാരയിട്ടതോ? ഇന്ന് ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങള്‍ മനുഷ്യരെ പിടിമുറിക്കിയിരിക്കുകയാണ്. ദിവസവും ഒരു കപ്പ് ചൂട് ചായ കുടിക്കുന്ന ശീലവും മലയാളികള്‍ക്കുണ്ട്. എന്നാല്‍ വില്ലന്‍ മധുരമാണ്. ഇന്ന് ഭൂരിപക്ഷം പേരും പഞ്ചസാരയിട്ട ചായയാണ് കുടിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ ചിലര്‍ ശര്‍ക്കരയിട്ട ചായയും കുടിക്കുന്നു. ഇവിടെ ശര്‍ക്കരയാണോ, പഞ്ചസാരയാണോ നല്ലത് എന്ന് ചോദിക്കുന്നവരുണ്ടാകും. പോഷക ഗുണങ്ങള്‍ പഞ്ചസാരയെ അപേക്ഷിച്ച് ശര്‍ക്കരയിലാണ് കൂടുതല്‍. അതുപോലെ ഗ്ളൈസമിക് ഇന്‍ഡെക്സ് കുറവും. ശര്‍ക്കരയിട്ടതാണെങ്കിലും അമിതമായി കുടിക്കുമ്പോള്‍ പല കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു കാര്യംആദ്യമേ […]

കോവിഡ് ബാധിതരില്‍ കാന്‍സര്‍ ട്യൂമര്‍ വളര്‍ച്ച ചുരുങ്ങുന്നതായി കണ്ടെത്തല്‍ കോവിഡ് വന്നത് കാന്‍സര്‍ രോഗികള്‍ക്ക് ഗുണമായോ? ദശലക്ഷക്കണക്കിനു പേരുടെ ജീവന്‍ അപഹരിച്ച കൊറോണ വൈറസ് കാന്‍സര്‍ രോഗികള്‍ക്ക് ഗുണകരമായേക്കാമെന്നാണ് പഠന റിപ്പോര്‍ട്ട്. കാന്‍സര്‍ ട്യൂമറുകള്‍ ചുരുക്കാനുള്ള കഴിവ് കോവിഡ് 19-ന് ഉണ്ടെന്ന് നോര്‍ത്ത് വെസ്റ്റേണ്‍ മെഡിസിനില്‍ ക്ളിനിക്കില്‍ നടത്തിയ പഠനങ്ങളില്‍ കണ്ടെത്തിയതായി ടൈംസ് ഓഫ് ഇന്ത്യ റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്യുന്നു. കോവിഡ് 19 ബാധിച്ച ചില കാന്‍സര്‍ രോഗികളില്‍ ട്യൂമര്‍ ചുരുങ്ങുന്നതും ട്യൂമര്‍ വളര്‍ച്ച മന്ദഗതിയിലാകുന്നതും ശ്രദ്ധയില്‍പ്പെട്ടതാണ് ഡോക്ടര്‍മാരെ […]

ആന്റീ ബയോട്ടിക്കുകള്‍ കഴിക്കുന്നവരെങ്കില്‍ ചില ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക ചില രോഗങ്ങള്‍ക്ക് നമ്മള്‍ ആന്റീ ബയോട്ടിക്കുകള്‍ കഴിക്കാറുണ്ട്. ആന്റീ ബയോട്ടിക്കുകള്‍ വളരെ ശക്തമായ രീതിയിലാണ് ശരീരത്തില്‍ പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഈ സമയത്ത് ചില ആഹാര പദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ക്കും നിയന്ത്രണങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് അവ താഴെ പറയുന്നു. പാല്‍ ഉല്‍പ്പന്നങ്ങള്‍: പാല്‍ ഉല്‍പ്പന്നങ്ങളിലെ പ്രധാന ഘടകം കാല്‍സ്യമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിലെത്തുന്ന ആന്റീ ബയോട്ടിക്കുകളുമായി പ്രവര്‍ത്തിച്ച് ആരോഗ്യത്തിനു കോട്ടം വരുത്തുന്നു. ചിലര്‍ക്ക് ക്ഷീണം, ഛര്‍ദ്ദി, വയറിളക്കം എന്നിവ ഉണ്ടാകാനും ഇടയാകുന്നു. ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ […]