വിറ്റാമിന് അധികമായാലും അപകടം; സപ്ളിമെന്ററികളില് കുടുങ്ങരുത്
വിറ്റാമിന് അധികമായാലും അപകടം; സപ്ളിമെന്ററികളില് കുടുങ്ങരുത് വിറ്റാമിന് സപ്ളിമെന്റുകള് ഇന്ന് വലിയ പ്രചാരത്തിലാണ്. ക്ഷീണവും തളര്ച്ചയും മാറ്റുന്ന അത്ഭുതമായി ഇവയെ പലരും കാണുന്നതുകൊണ്ട് തന്നെ ഡോക്ടറുടെ നിര്ദ്ദേശമില്ലാതെ പലരും ഇവ വാങ്ങി കഴിക്കാറുണ്ട്. ചില സാഹചര്യങ്ങളില് വിറ്റാമിന് കുറവ് പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള പരിഹാരം മാത്രമാണിവ എന്ന കാര്യം ഓര്ക്കുക. അതിനാല് പരസ്യങ്ങളില് കുടുങ്ങരുത്. പരമാവധി ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിച്ച് വിറ്റാമിന് അപര്യാപ്തത പരിഹരിക്കാന് ശ്രമിക്കണം. മത്സ്യം, മാംസം, പച്ചക്കറികള് , ഇലക്കറികള് എന്നിവയില് നമുക്കാവശ്യമായ എല്ലാ ജീവകങ്ങളുമുണ്ട്. ചെറുപ്പത്തിലെ […]
Continue Reading
