Category: Breaking News

ഞാവല്‍ പഴത്തിന്റെ കുരുവും ഇലയും തോലുമെല്ലാം ഉപയോഗപ്രദം ഞാവല്‍ പഴം ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവര്‍ ആരുമുണ്ടാകില്ല. നിരവധി പോഷക ഗുണങ്ങള്‍ നിറഞ്ഞതും രുചികരവുമായ ഞാവല്‍ പഴത്തില്‍ പ്രോട്ടീന്‍ ‍, കാല്‍സ്യം, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയാല്‍ സമ്പുഷ്ടമാണ്. മാത്രമല്ല ഞാവല്‍ പഴത്തില്‍ ആന്തോസയാനിന്‍ ‍, കെയിംഫെനോള്‍ തുടങ്ങി നിരവധി ആാന്റി ഓക്സിഡന്റുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വൈറ്റമിന്‍ എ, സി എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ ദഹനക്രീയ എളുപ്പമാക്കുന്നതിനും ഉദര സംബന്ധമായ രോഗങ്ങള്‍ അകറ്റുന്നതിനും സഹായിക്കും. നാരുകള്‍ ധാരാളമുള്ളതിനാല്‍ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഏറെ ഉപകരിക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ […]

പ്രായത്തെ ലഘൂകരിക്കാന്‍ നന്നായി ഉറങ്ങുക വാഷിംഗടണ്‍ ‍: പ്രായത്തെ കുറയ്ക്കാന്‍ എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നല്ല ആരോഗ്യവും മികച്ച ശരീര ഘടനയും ലഭിക്കാനായി 30 വയസ്സാകുമ്പോഴേ പലരും ശ്രദ്ധ ചെലുത്തി പോകാറുണ്ട്. വ്യായാമവും ചര്‍മ്മ സംരക്ഷണവുമൊക്കെ പ്രായാധിക്യത്തെ പിന്നിലാക്കാനുള്ള മാര്‍ഗ്ഗങ്ങളാണ്. എന്നാല്‍ ഇതിനേക്കാള്‍ വലിയതും വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുമായ ഒരു കാരംയ കൂടിയുണ്ട്. അത് ശരിയായ ഉറക്കമാണ്. പ്രായം വേഗം കൂടാനുള്ള കാരണം ശരിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കാത്തതാണെന്നും രാത്രിയില്‍ മതിയായ ഉറക്കമില്ലെങ്കില്‍ എന്തൊക്കെ ചെയ്താലും ഒരു പക്ഷെ പ്രായം കൂടുതല്‍ […]