Category: Health

പപ്പായ ഇല ജ്യൂസാക്കി കുടിച്ചാലുള്ള ഗുണം നമ്മുടെ വീട്ടു പരിസരത്ത് ചിലവുകളൊന്നും ഇല്ലാതെ തഴച്ചു വളരുന്ന ഒന്നാണ് പപ്പായ (ഓമയ്ക്ക) വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളും നാരുകളും ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ പല രോഗങ്ങളെയും ചെറുക്കാന്‍ പപ്പായയ്ക്കു ശേഷിയുണ്ട്. സൌന്ദര്യവും ആരോഗ്യവും ഒരുപോലെ സംരക്ഷിക്കുവാന്‍ പപ്പായയ്ക്കു കഴിയുന്നു. പപ്പായ പോലെ അതിന്റെ ഇലയും ഒട്ടനവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ സമ്മാനിക്കാന്‍ കഴിവുണ്ട്. പപ്പായ ഇല ജ്യൂസാക്കി കഴിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ നിവരധിയാണ്. പാന്‍ക്രിയാസിലെ ഇന്‍സുലിന്‍ ഉല്‍പ്പാദിപ്പിക്കുന്ന കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാന്‍ പപ്പായ […]

വ്യായാമം ചെയ്തിട്ട് ആഹാരത്തില്‍ വീഴ്ച വരുത്തിയാലുള്ള ദോഷങ്ങള്‍ ഇന്ന് നല്ലൊരു വിഭാഗം പേരും വ്യായാമം ചെയ്തിട്ട് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിലാണ്. കഠിന വ്യായാമം ചെയ്തിട്ട് മതിയായ പോഷകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ആഹാരം കഴിച്ചില്ലെങ്കില്‍ നേരെ വിപരീത ഫലം മാത്രമായിരിക്കും നേരിടുക. ആഹാരത്തില്‍ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കില്‍ അനാരോഗ്യം മാത്രമല്ല രോഗങ്ങളും കടന്നുവരാന്‍ ഇടയാകുമെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധര്‍ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നത്. വ്യായാമത്തിനു ശേഷം പ്രോട്ടീന്‍ ഉറപ്പാക്കാന്‍ മുട്ടയുടെ വെള്ള, മുളപ്പിച്ച പയര്‍ ‍, കോഴിയിറച്ചി എന്നിവ കഴിക്കാം. ഈന്തപ്പഴം, മുന്തിരി, ഓറഞ്ച്, പൈനാപ്പിള്‍ ‍, […]

കോവിഡ് മാനസികാരോഗ്യത്തെ ബാധിച്ചേക്കാമെന്ന് പഠനം കോവിഡ് ബാധിതരില്‍ മാനസിക രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാന്‍ സാദ്ധ്യത കൂടുതലെന്ന് ലാന്‍സെറ്റ് പഠനം. കോവിഡ് ബാധയ്ക്ക് രണ്ട് വര്‍ഷത്തിനുശേഷം ചിലരില്‍ ബുദ്ധിഭ്രമം, മറവി, അപസ്മാരം തുടങ്ങിയ നാഡി, മാനസിക രോഗങ്ങള്‍ വര്‍ദ്ധിച്ചു വരുന്നതായി റിപ്പോര്‍ട്ടില്‍ പരാമര്‍ശിക്കുന്നുണ്ട്. 1.25 ദശലക്ഷത്തിലധികം രോഗികളുടെ രേഖകളെ അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തി ലാന്‍സെറ്റിന്റെ സൈക്യാട്രി ജേര്‍ണലിലാണ് റിപ്പോര്‍ട്ട് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്. അതേസമയം തീവ്രത കുറവാണെങ്കിലും ഒമിക്രോണ്‍ ബാധിച്ചവരിലും ലോകാരോഗ്യ സംഘടന ആശങ്കയുടെ വകഭേദമായി പ്രഖ്യാപിച്ച ഡെല്‍റ്റ വകഭേദം ബാധിച്ചവരിലും സമാന […]

വലിയ മീനോ ചെറിയ മീനോ ഗുണകരം? മീന്‍ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരാരുമില്ല. മീന്‍ തിരഞ്ഞടുക്കുന്നതിലുമുണ്ട് കാര്യം. സ്ത്രീകളിലും പെണ്‍കുട്ടികളിലും സാധാരണ കാണപ്പെടുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് വിളര്‍ച്ച. ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗമാണ് ഇതിനുള്ള പരിഹാരം. സസ്യ ശ്രോതസ്സുകളെ അപേക്ഷിച്ച് മത്സ്യം ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള മാംസ ഭക്ഷണങ്ങളില്‍നിന്നുള്ള ഇരുമ്പിന്റെ ജൈവ ലഭ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. വിറ്റാമിന്‍ ബി12, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവയുടെ കുറവ് മൂലവും വിളര്‍ച്ച ഉണ്ടാകാം. മത്സ്യം ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ ഇവ പരിഹരിക്കാം. അയഡിന്‍ ‍, സിങ്ക് തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളാല്‍ സമൃദ്ധമായ കക്ക, […]

മലര്‍ പാനീയം ആരോഗ്യഘടകങ്ങളാല്‍ സമൃദ്ധം മലര്‍ചേര്‍ത്ത പാനീയം നിരവധി ഔഷധ ഗുണങ്ങള്‍ ശരീരത്തിനു പകര്‍ന്നു നല്‍കുന്നു. ആന്റി ഓക്സിഡന്റ് കലവറയായ മലര്‍ പാനീയം മികച്ച പാനീയമാണ്. കാര്‍ബോ ഹൈഡ്രേറ്റുകള്‍ ‍, കാല്‍സ്യം, പ്രോട്ടീന്‍ ‍, മഗ്നീഷ്യം, അയണ്‍ ‍, ഡയറ്ററി ഫൈബര്‍ എന്നിവയാണ് ഇതിലുള്ള ആരോഗ്യ ഘടകങ്ങള്‍ ‍. ശരീരത്തിന്റെ ക്ഷീണം അകറ്റാനും പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും ശേഷിയുണ്ട്. മാരക രോഗങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ പ്രതിരോധിക്കുവാന്‍ മലരിനു കഴിവുണ്ട്. വേനല്‍ക്കാലത്ത് മലര്‍ വെള്ളം കുടിച്ച് നിര്‍ജ്ജലീകരണത്തെ തടയാം. […]

ക്യാന്‍സറിനു കാരണമാകും എന്ന പ്രചരണം; ജോണ്‍സണ്‍ ബേബി പൌഡര്‍ നിര്‍മ്മാണം നിര്‍ത്തുന്നു ക്യാന്‍സര്‍ ബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും എന്ന പ്രചരണത്തെത്തുടര്‍ന്ന് വില്‍പ്പന കുത്തനെ ഇടിഞ്ഞ ആഗോള ഫാര്‍മസ്യൂട്ടിക്കല്‍ ഭീമനായ ജോണ്‍സണ്‍ ആന്‍ഡ് ജോണ്‍സണിന്റെ ബേബി പൌഡറിന്റെ നിര്‍മ്മാണം ആഗോള തലത്തില്‍ നിര്‍ത്താന്‍ കമ്പനി തീരുമാനം. യു.എസ്. ആസ്ഥാന ബ്രാന്‍ഡായ ഈ ഉല്‍പ്പന്നം വര്‍ഷങ്ങളോളം വിപണിയില്‍ കുത്തക നിലനിര്‍ത്തി വരികയായിരുന്നു. എന്നാല്‍ ഈ ഉല്‍പ്പന്നം ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കുന്നു എന്ന പരാതി ഉയര്‍ന്നതോടെ നിയമ നടപടികളില്‍ പെട്ട് കമ്പനി തളരുകയായിരുന്നു. യു.എസിലും […]