ത്വക്ക് സംരക്ഷണത്തിനും മുഖത്തെ തിളക്കത്തിനും തേന്‍

ത്വക്ക് സംരക്ഷണത്തിനും മുഖത്തെ തിളക്കത്തിനും തേന്‍

ത്വക്ക് സംരക്ഷണത്തിനും മുഖത്തെ തിളക്കത്തിനും തേന്‍ തേനിന്റെ ഉപയോഗം വളരെയധികം പ്രയോജനകരമാണ്. നമ്മുടെ ത്വക്കിന്റെ സംരക്ഷണത്തിനും മറ്റും തേന്‍ സഹായകരമാണ്. ത്വക്കിന് ഈര്‍പ്പം നല്‍കാനും ആഴത്തില്‍ വൃത്തിയാക്കാനും മുഖത്തെ ബ്ളാക്ക്, വൈറ്റ് ഹെഡുകള്‍ മാറ്റി ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കുന്നതിനും തേന്‍ നല്ലതാണ്. ചുണ്ടുകളിലെ കറുപ്പുനിറം കുറയ്ക്കുന്നതിന് തേന്‍, റോസ് ട്രോണര്‍, നാരങ്ങാ നീര് എന്നിവ കൂട്ടിയോജിപ്പിച്ചതിനുശേഷം പുരട്ടാവുന്നതാണ്. കണ്ണിനു താഴെയുള്ള കറുപ്പു നിറം കുറയ്ക്കുന്നതിനും തേന്‍ ഉപയോഗിക്കാം. പൊള്ളലുണ്ടായാല്‍ അതിനു മുകളില്‍ തേന്‍ പുരട്ടിയാല്‍ പൊള്ളിലിന്റെ ആഘാതം കുറയ്ക്കുകയും […]

Continue Reading
അജിനോമോട്ടോ മാരകമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ സൃഷ്ടിക്കുന്നു

അജിനോമോട്ടോ മാരകമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ സൃഷ്ടിക്കുന്നു

അജിനോമോട്ടോ മാരകമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ സൃഷ്ടിക്കുന്നു ഭക്ഷണസാധനങ്ങള്‍ക്ക് രുചി കൂട്ടാനായി ഇന്ന് സര്‍വ്വ സാധാരണമായി ഉപയോഗിച്ചു വരുന്ന ഒരു അസംസ്കൃത പദാര്‍ത്ഥമാണ് അജിനോമോട്ടോ. റസ്റ്റോറന്റുകളിലും തട്ടുകടകളിലും കേറ്ററിംഗ് സര്‍വ്വീസുകളിലുമൊക്കെ ഇന്ന് അജിനോമോട്ടോ അനിയന്ത്രിതമായി ഉപയോഗിച്ചു വരുന്നതായാണ് റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍. ചൈനീസ് സാള്‍ട്ട്, അജിനോമോട്ടോ, എംഎസ്ജി ഇങ്ങനെ പല പേരുകളിലും ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു. അജിനോമോട്ടോ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം പതിവായി കഴിക്കുന്നവരില്‍ ചൈനീസ് റസ്റ്റോറന്റ് സിന്‍ഡ്രം എന്ന അസുഖം കാണപ്പെടുന്നതായി പല വിദേശ പഠനങ്ങളും ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. നെഞ്ചിന്റെ ഭാഗത്തായി കടുത്ത വേദന, […]

Continue Reading
ശബ്ദ മലിനീകരണം ഹൃദയത്തിനു ഹാനികരമെന്നു പഠനം

ശബ്ദ മലിനീകരണം ഹൃദയത്തിനു ഹാനികരമെന്നു പഠനം

ശബ്ദ മലിനീകരണം ഹൃദയത്തിനു ഹാനികരമെന്നു പഠനം ശബ്ദ മലിനീകരണം ഹൃദയാഘാതം, പ്രമേഹം, പക്ഷാഘാതം തുടങ്ങിയ അസുഖങ്ങളുടെ സാദ്ധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനം. ട്രാഫിക് ശബ്ദം 10 ഡെസിബല്‍ വര്‍ദ്ധിക്കുമ്പോള്‍ ഹൃദയാഘാതം, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയവയുടെ സാദ്ധ്യത 3.2 ശതമാനം കൂടുന്നുവെന്നാണ് കണ്ടെത്തല്‍. പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രി സമയങ്ങളിലെ ശബ്ദം മൂലം ഉറക്കം തടസ്സപ്പെടുന്നതും ഉറക്കം കുറയുന്നതും രക്തക്കുഴലുകളില്‍ ട്രസ്സ് ഹോര്‍മോണുകളുടെ അളവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അത് ഉയര്‍ന്ന രക്ത സമ്മര്‍ദ്ദത്തിനു രക്തക്കുഴല്‍ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങള്‍ക്കും ഇടയാകുന്നു. ജര്‍മ്മനിയിലെ യൂണിവേഴ്സിറ്റി മെഡിക്കല്‍ സെന്റര്‍ മെയ്ന്‍സിലെ […]

Continue Reading
കാന്‍സറിനെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ മഞ്ഞള്‍

കാന്‍സറിനെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ മഞ്ഞള്‍

കാന്‍സറിനെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ മഞ്ഞള്‍ ഇന്ത്യാക്കാരുടെ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്ന ഒരു ഔഷധ പദാര്‍ത്ഥമാണ് മഞ്ഞല്‍. നിരവധി ഗുണങ്ങളാല്‍ സമ്പുഷ്ടമാണ് ഈ ചേരുവ. മഞ്ഞളില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കുര്‍കുമിന്‍ കാന്‍സറിനെ ഒരു പരിധിവരെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ കഴിയുമെന്നു പഠനം പറയുന്നു. ഇത് കാന്‍സര്‍ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുവാനും മുഴകളെ കുറയ്ക്കുവാനും സഹായിക്കും. മഞ്ഞള്‍ ചേര്‍ത്ത ഭക്ഷണം കൂടുതലായി കഴിക്കുന്നത് കാന്‍സര്‍ വരാതെയിരിക്കാന്‍ സാദ്ധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മഞ്ഞളില്‍ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ കൂടുതലായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിനാല്‍ ശരിരത്തിലേക്കു വരുന്ന വിഷ സാധനങ്ങളെയും മറ്റും തടയുന്നു. അലര്‍ജി പോലുള്ള രോഗങ്ങളുള്ളവര്‍ക്ക് […]

Continue Reading
മൊബൈല്‍ ഫോണ്‍ കാന്‍സറിനു കാരണമല്ലെന്നു ലോകാരോഗ്യ സംഘടന

മൊബൈല്‍ ഫോണ്‍ കാന്‍സറിനു കാരണമല്ലെന്നു ലോകാരോഗ്യ സംഘടന

മൊബൈല്‍ ഫോണ്‍ കാന്‍സറിനു കാരണമല്ലെന്നു ലോകാരോഗ്യ സംഘടന മൊബൈല്‍ ഫോണിന്റെ ഉപയോഗം കാന്‍സര്‍ സാദ്ധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നുള്ള വര്‍ഷങ്ങളായുള്ള ധാരണ തെറ്റാണെന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ റിവ്യു റിപ്പോര്‍ട്ട്. മൊബൈല്‍ ഫോണുകളുടെ ഉപയോഗം കുത്തനെ കൂടുമ്പോഴും ബ്രെയിന്‍, ഹെഡ് ആന്‍ഡ് നെക്ക് കാന്‍സര്‍ ബാധിതരുടെ നിരക്ക് വര്‍ദ്ധിച്ചിട്ടില്ലെന്നും ലോകാരോഗ്യസംഘടന നിയോഗിച്ച ഓസ്ട്രേലിയന്‍ റേഡിയേഷന്‍ പ്രോട്ടക്ഷന്‍ ആന്‍ഡ് ന്യൂക്ളിയര്‍ സേഫ്റ്റി ഏജന്‍സിയുടെ നേതൃത്വത്തില്‍ നടന്ന റിവ്യു പരിശോധനയില്‍ കണ്ടെത്തി. 1994 മുതല്‍ 2022 വരെയുള്ള കാലഘട്ടത്തില്‍ നടത്തിയ 63 പഠനങ്ങള്‍ 10 […]

Continue Reading
തലച്ചോറിനു ഓക്സിജന്‍ പ്രദാനം ചെയ്യാന്‍ ബീറ്റ്റൂട്ട്

തലച്ചോറിനു ഓക്സിജന്‍ പ്രദാനം ചെയ്യാന്‍ ബീറ്റ്റൂട്ട്

തലച്ചോറിനു ഓക്സിജന്‍ പ്രദാനം ചെയ്യാന്‍ ബീറ്റ്റൂട്ട് നമ്മുടെ പച്ചക്കറി സാധനങ്ങളില്‍ വളരെ സുപരിചിതമായ ഒരു ഐറ്റമാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്. നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങളാല്‍ സമ്പുഷ്ടമാണിത്. ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിക്കുന്നത് തലച്ചോറിന് ആവശ്യമായ ഓക്സിജന്‍ പ്രദാനം ചെയ്യുകയും കൂടുതല്‍ ഉന്മേഷം നല്‍കുകയും ചെയ്യുമെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധര്‍ പറയുന്നത്. കുട്ടികളിലും മുതിര്‍ന്നവരിലും ഒരുപോലെ ബീറ്റ്റൂട്ട് ഗുണകരമാണ്. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ് ഒരു ഗ്ളാസ് ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിച്ചാല്‍ വ്യായാമത്തിനു ഇരട്ടി ഗുണം ലഭിക്കും. ബീറ്റ് റൂട്ടില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നൈട്രിക് ഓക്സൈഡ് ശരീരത്തില്‍ രക്ത പ്രവാഹം […]

Continue Reading
ഉപയോഗിക്കുന്ന ടൂത്ത് ബ്രഷ് എത്ര മാസം കൂടുമ്പോള്‍ മാറ്റണം

ഉപയോഗിക്കുന്ന ടൂത്ത് ബ്രഷ് എത്ര മാസം കൂടുമ്പോള്‍ മാറ്റണം

ഉപയോഗിക്കുന്ന ടൂത്ത് ബ്രഷ് എത്ര മാസം കൂടുമ്പോള്‍ മാറ്റണം ദന്ത സംരക്ഷണത്തിനായി ടൂത്ത് ബ്രഷുകള്‍ ഉപയോഗിക്കാത്തവര്‍ ഒരു പക്ഷേ ആരുമില്ലായിരിക്കും. അത്രയ്ക്ക് ജനഹൃദയങ്ങളില്‍ അത്യാവശ്യമായ ഒരു ഉപഭോഗവസ്തുവാണ് ടൂത്ത് ബ്രഷ്. എന്നാല്‍ ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുക മാത്രമല്ല, എത്രനാള്‍ കൂടുമ്പോള്‍ മാറ്റണമെന്നും ഉള്ളത് ഒരു പ്രധാന കാര്യമാണ്. ടൂത്ത് ബ്രഷുകള്‍ നിശ്ചിത ഇടവേളകളില്‍ മാറ്റിയില്ലെങ്കില്‍ അതില്‍ ബാക്ടീരിയകള്‍ വളരാന്‍ ഇടയാകും. മാത്രമല്ല കാലപ്പഴക്കം ചെല്ലുന്തോറും ടൂത്ത് ബ്രഷിലെ ബ്രിസലുകള്‍ (നാരുകള്‍) അകന്നു പോകുകയോ പൊഴിഞ്ഞു പോകുകയോ ചെയ്യുന്നു. […]

Continue Reading
മോണ രോഗങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

മോണ രോഗങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

മോണ രോഗങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍ മോണ രോഗം ഇന്ന് സര്‍വ്വ സാധാരണമാണ്. ആരോഗ്യമുള്ള എല്ലാ വ്യക്തികളുടെയും വായ്ക്കുള്ളില്‍ ബാക്ടീരിയകള്‍ വസിക്കുന്നുണ്ട്. ഭക്ഷണം കഴിച്ചശേഷം പല്ലില്‍ പറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്ന അവശിഷ്ടങ്ങളില്‍ ഈ ബാക്ടീരിയ പ്രവര്‍ത്തിച്ച് പ്ളാക് ഉണ്ടാക്കുന്നു. പല്ലുകള്‍ക്ക് ചുറ്റും നേര്‍ത്ത പാടപോലെ രൂപപ്പെടുന്ന പ്ളാക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നഗ്ന നേത്രങ്ങള്‍ക്ക് കാണാന്‍ കഴിയില്ല. പല്ലും മോണയും ചേരുന്നിടത്ത് പ്ളാക് അടിഞ്ഞു കൂടി പല്ലും മോണയും തമ്മില്‍ നേര്‍ത്തൊരു വിടവുണ്ടാക്കും. പോക്കറ്റിംഗ് എന്നാണ് ഇതിന് പേര് പറയുക. ഈ വിടവിനു […]

Continue Reading
മനുഷ്യ മസ്തിഷ്ക്കത്തിലും മൈക്രോപ്ളാസ്റ്റിക് സാന്നിദ്ധ്യമെന്ന് പഠനം

മനുഷ്യ മസ്തിഷ്ക്കത്തിലും മൈക്രോപ്ളാസ്റ്റിക് സാന്നിദ്ധ്യമെന്ന് പഠനം

മനുഷ്യ മസ്തിഷ്ക്കത്തിലും മൈക്രോപ്ളാസ്റ്റിക് സാന്നിദ്ധ്യമെന്ന് പഠനം വാഷിംഗ്ടണ്‍: ലോകത്തുള്ള മനുഷ്യ നിര്‍മ്മിത വസ്തുക്കളില്‍ ഭൂരിപക്ഷവും നിര്‍മ്മിച്ചിര്ക്കുന്നത് പ്ളാസ്റ്റിക്കുകളാലാണ്. ഇതിന്റെ ഉപയോഗം വര്‍ദ്ധിച്ചതോടെ ദോഷഫലവും മാരകമായി. അതിനാല്‍ പ്ളാസ്റ്റിക് നിരോധിച്ച് ബദല്‍ മാര്‍ഗ്ഗം ആലോചിക്കുന്നതിനിടയില്‍ ഞെട്ടിക്കുന്ന ഒരു വാര്‍ത്ത കൂടി വന്നിരിക്കുകയാണ്. മനുഷ്യ ശരീരഭാഗത്തിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളിലും മൈക്രോപ്ളാസ്റ്റിക്കുകളുടെ സാന്നിദ്ധ്യം നേരത്തെതന്നെ സ്ഥിരീകരിച്ചതാണ്. എന്നാല്‍ അതിനു പിന്നാലെ ഇപ്പോഴിതാ മസ്തിഷ്ക്കത്തിലും മൈക്രോപ്ളാസ്റ്റിക് സാന്നിദ്ധ്യം കണ്ടെത്തിയിരിക്കുകയാണ് അമേരിക്കയില്‍നിന്നുള്ള ഒരു സംഘം ഗവേഷകര്‍. കരള്‍, വൃക്ക എന്നിവയേക്കാള്‍ മുപ്പതു മടങ്ങ് കൂടുതല്‍ […]

Continue Reading
ശരീരത്തിനു കാല്‍സ്യത്തിന്റെ ആവശ്യകത

ശരീരത്തിനു കാല്‍സ്യത്തിന്റെ ആവശ്യകത

ശരീരത്തിനു കാല്‍സ്യത്തിന്റെ ആവശ്യകത ശരീരത്തിലെ എല്ലിലെയും പല്ലിലെയും പ്രധാന ഘടകമാണ് കാല്‍സ്യം. ശരീരത്തിനുള്ള കാല്‍സ്യത്തിന്റെ 98 ശതമാനവും എല്ലുകളിലാണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. ഒരു ശതമാനം പല്ലിലും, ബാക്കി ഒരു ശതമാനം ശരീരത്തിലാകമാനവുമാണ്. കാല്‍സ്യം ശരീരത്തിനു ചെയ്യുന്ന ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയാണ്. പേശിയുടെ നിയന്ത്രണം, ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളെ തമ്മില്‍ ചേര്‍ത്തു നിര്‍ത്തുന്ന ചേരുവയായി കാല്‍സ്യം പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തില്‍ സാധാരണ തോതില്‍ കാല്‍സ്യം ആവശ്യമാണ്. മുറിവില്‍നിന്ന് രക്തം വരുന്നത് നില്‍ക്കണമെങ്കില്‍ രക്തം കട്ട പിടിക്കണം. ഇതിനായി കാല്‍സ്യം […]

Continue Reading