Category: Health

ശരീരത്തില്‍ ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് കൂട്ടാന്‍ ശരീരത്തില്‍ വിളര്‍ച്ചയ്ക്കുള്ള പ്രധാന കാരണം ശരീരത്തില്‍ ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് കുറയുന്നതാണ്. കോശങ്ങളുടെ ശരിയായ പ്രവര്‍ത്തനത്തിനും ആരോഗ്യകരമായ രോഗപ്രതിരോധശേഷി, തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം, പേശികളുടെ ശക്തി എന്നിവയ്ക്ക് ഇരുമ്പ് ആവശ്യ ഘടകമാണ്. ഇതിനായി ഇരുമ്പിന്റെ അംശമുള്ള ഭക്ഷണം കൂടുതലായി കഴിക്കുക. പച്ചയില ചീര, ബ്രോക്കോളി എന്നിവയില്‍ ധാരാളം ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. റെഡ് മീറ്റ്, കടല്‍ വിഭവങ്ങള്‍ ‍, ചിക്കന്‍ ‍, മുട്ട, വിവിധതരം നട്സുകള്‍ എന്നിവയില്‍ ഇരുമ്പ് ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ വൈറ്റമിന്‍ സി […]

ഭൂകമ്പം ഉണ്ടാകുന്നത് പശുക്കളെ കൊല്ലുന്നതിനാല്‍ ‍; യു.ജി.സി. ന്യൂഡല്‍ഹി: പശു ശാസ്ത്ര പരീക്ഷയ്ക്കുള്ള സ്റ്റഡി മെറ്റീരിയല്‍ തയ്യാറാക്കി യു.ജി.സി. രാഷ്ട്രീയ കാമധേനു അഭിയാന്റെ നേതൃത്വത്തില്‍ രാജ്യവ്യാപകമായി ഈ മാസം ഒടുവില്‍ പരീക്ഷകള്‍ നടത്തണമെന്നും വൈസ് ചാന്‍സലന്മാരോട് യു.ജി.സി. നിര്‍ദ്ദേശിച്ചു. ഇന്ത്യയിലെയും റഷ്യയിലെയും ആണവ നിലയങ്ങള്‍ റേഡിയേഷനില്‍നിന്നും രക്ഷനേടാന്‍ പശുവിന്റെ ചാണകമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഭൂകമ്പം ഉണ്ടാകുന്നത് പശുക്കളെ കൊല്ലുന്നതുകൊണ്ടാണെന്നും പരീക്ഷയ്ക്കുള്ള സ്റ്റഡി മെറ്റീരിയലില്‍ പറയുന്നു. എല്ലാ സര്‍വ്വകലാശാലകളിലും കോളേജുകലിലും പരീക്ഷ നടത്തണമെന്നും വിദ്യാര്‍ത്ഥികളെ അതില്‍ പങ്കെടുപ്പിക്കണമെന്നും യു.ജി.സി. നിര്‍ദ്ദേശിക്കുന്നു.

ജാതിക്കായും ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്താം അടുക്കളിയിലെ സുഗന്ധ വ്യഞ്ജനങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തില്‍ ജാതിക്കായ്ക്കും ഒരു സ്ഥാനമുണ്ട്. ഭക്ഷണത്തിനു സ്വാദ് കൂട്ടാനാണല്ലോ വളരെ ചെറിയ അളവില്‍ ജാതിക്കാ ചേര്‍ക്കുന്നത്. അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോള്‍ അതിന്റേതായ നിരവധി ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നു: രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതുമൂലം പ്രമേഹ രോഗം നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ പാന്‍ക്രിയാസിന്റെ സുഗമമായ പ്രവര്‍ത്തനത്തിനും ജാതിക്കാ സഹായകരമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു: ജീതിക്കാ പോഷകങ്ങളെ ആഗീരണം ചെയ്തും ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്തും ആരോഗ്യമുള്ള ദഹന വ്യവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. […]

സന്ധിവാതം രോഗ ലക്ഷണങ്ങള്‍ തിരിച്ചറിയാം സന്ധിവാതം എന്ന രോഗം ഇന്ന് മധ്യവയസ്ക്കരില്‍ സര്‍വ്വ സാധാരണമായിരിക്കുന്നു. സന്ധികള്‍ക്ക് വേദനയോ, വീക്കമോ ആയിട്ടാണ് രോഗം പ്രകടമാകുന്നത്. ശരീരഭാരം ഉയരത്തിന് അനുസരിച്ച് നിയന്ത്രിക്കുക, ഡോക്ടറുടെ നിര്‍ദ്ദേശ പ്രകാരമുള്ള വ്യായാമങ്ങള്‍ ശീലമാക്കണം. സന്ധികള്‍ക്ക് വീക്കവും, ചര്‍മ്മത്തിനു ചൂടും, ചുവപ്പും അനുഭവപ്പെടുക, സന്ധികളുടെ വഴക്കമില്ലായ്മ, വിശ്രമശേഷവും വേദന മാറാതിരിക്കുക, വേദനയ്ക്കൊപ്പം പനി, ക്ഷീണം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങള്‍ പ്രകടമായാല്‍ ഒരു വിദഗ്ദ്ധനായ ഡോക്ടറെ കാണാന്‍ ശ്രമിക്കുക. പാരമ്പര്യ രോഗസാദ്ധ്യതയുള്ളവര്‍ മുന്‍കൂട്ടി ഡോക്ടറെ കാണുക.

സ്മാര്‍ട്ട് ഫോണിന്റെ ഉപയോഗം; പുരുഷന്മാരില്‍ വന്ധ്യതയ്ക്കു സാധ്യതയെന്നു പഠനം സ്മാര്‍ട്ട് ഫോണിന്റെ അമിത ഉപയോഗം ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുമെന്നുള്ള വസ്തുത നിലനില്‍ക്കെ ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്ന മറ്റൊരു റിപ്പോര്‍ട്ട് കൂടി. അമിതമായ സ്മാര്‍ട്ട് ഫോണ്‍ ഉപയോഗം പുരുഷന്മാരില്‍ വന്ധ്യതയ്ക്കു വളരെ കാരണമാകുമെന്നാണ് പുതിയ പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നത്. രാത്രി വളരെ വൈകിയും ഗാഡ്ജറ്റുകളില്‍നിന്നുള്ള വെളിച്ചവും പുരുഷന്മാരില്‍ ബീജത്തിന്റെ ഗുണം കുറയുന്നതും തമ്മില്‍ ബന്ധമുണ്ടെന്നാണ് വര്‍ച്വല്‍ സ്ളീപ് 2020 മീറ്റിംഗില്‍ പുറത്തു വിട്ടിരിക്കുന്നത്. വന്ധ്യതയുടെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ചികിത്സയെക്കുറിച്ചും മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യമുള്ള ബിജത്തെയും പ്രത്യുത്പാദനശേഷിയെയും […]