Category: Health

എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ ഇവ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തുക എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഘടകമാണ് മഗ്നീഷ്യം. ധാരാളം മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയ ആഹാരസാധനങ്ങള്‍ കഴിച്ചാല്‍ എല്ലുകള്‍ക്ക് കൂടുതല്‍ ധാതു സാന്ദ്രതയുണ്ടാകും. ഇത് എളുപ്പം ഒടിയുന്നതില്‍നിന്നും ഓസ്റ്റിയോപെറോസിസ് പോലുള്ള രോഗങ്ങളില്‍നിന്നും എല്ലുകളെ രക്ഷിക്കും. മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഇവയാണ്. ഡാര്‍ക്ക് ചോക്ളേറ്റ്: കൊക്കോയും 15 ശതമാനം മഗ്നീഷ്യവും അടങ്ങിയ ഡാര്‍ക്ക് ചോക്ളേറ്റ് എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും. എന്നാല്‍ ഇതില്‍ കൊഴുപ്പും ഉയര്‍ന്ന തോതില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ മിതത്വം പാലിക്കണം. […]

കോവിഡ് മഹാമാരി അവസാനിക്കുന്നുവെന്ന് ഡബ്ളിയുഎച്ച്ഒ ലോകത്തെ തളര്‍ത്തിയ കോവിഡ് 19-ന്റെ മഹാമാരി ഘട്ടം അവസാനിക്കുന്നുവെന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന. ഈ വര്‍ഷത്തോടെ കോവിഡിനെ വെറുമൊരു പകര്‍ച്ചപ്പനിയുടെ ഗണത്തിലേക്ക് ഒതുക്കാന്‍ കഴിയും. സീസണില്‍ ഇന്‍ഫ്ളുവന്‍സ വൈറസിനെ നോക്കിക്കാണുന്ന പോലെ കോവിഡ് 19-നെയും കാണുന്ന കാലം വരുമെന്ന് ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ എമര്‍ജന്‍സി ഡയറക്ടര്‍ മൈക്കല്‍ റയാന്‍ പറഞ്ഞു. കോവിഡ് 19-നെ സീസണല്‍ ഇല്‍ഫ്ളുവന്‍സ പോലെ കാണുന്ന ഒരു സ്ഥിതിയിലേക്ക് നമ്മള്‍ എത്തുകയാണ്. ആരോഗ്യത്തിനു ഭീഷണി തന്നെയാണ് ഈ വൈറസ്. മരണത്തിന് കാരണമാകുകയും […]

മള്‍ബറി ഇല രോഗങ്ങളെ അകറ്റുന്നു നമ്മുടെ പല വീട്ടു വളപ്പുകളിലും ഇത് സര്‍വ്വ സാധാരണമായ ഒരു പഴവര്‍ഗ്ഗ ചെടിയാണ് മള്‍ബറി. എല്ലാവരും മള്‍ബറി പഴം മാത്രമേ കഴിക്കാറുള്ളു. അതിന്റെ ഇലയുടെ ഔഷധ ഗുണങ്ങള്‍ അറിയാത്തതുമൂലം ഉപയോഗിക്കാറില്ല എന്നതാണ് വസ്തുത. എന്നാല്‍ മള്‍ബറി ചെടിയുടെ ഇല ദിവസേന കഴിക്കുന്നത് രോഗം ഭേദമാകാന്‍ സഹായിക്കുമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധര്‍ പറയുന്നു. മള്‍ബറി ചെടിക്ക് ഡയബറ്റിസ്, കൊളസ്ട്രോള്‍ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളെ തടയാനാകും. ഒരു ചെടി നട്ടാല്‍ 60 വര്‍ഷം വരെ ഇതില്‍നിന്ന് ഇല […]

ഒരു രാത്രി മുഴുവനും ഉറക്കമില്ലാതെ ഇരുന്നാല്‍ തലച്ചോറിനു സംഭവിക്കുന്നത് നല്ല ബുദ്ധിയും, ഓര്‍മ്മയും ഉണ്ടാകണമെങ്കില്‍ നല്ല ഉറക്കവും ലഭിക്കണം. നന്നായി ഉറങ്ങിയെങ്കില്‍ മാത്രമേ തലച്ചോറിനു കൃത്യമായി പ്രവര്‍ത്തിക്കാന്‍ സാധ്യമാകുകയുള്ളു. ഒരു വ്യക്തി കുറഞ്ഞത് 7 മുതല്‍ 9 മണിക്കൂര്‍ ഉറങ്ങണം എന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധര്‍ പറയുന്നത്. ഉറക്കം നമ്മുടെ തലച്ചോറിനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നുള്ള പഠനമാണ് പുറത്തു വന്നിരിക്കുന്നത്. ഒരു രാത്രി മുഴുവന്‍ ഉറക്കമില്ലാതിരിക്കുമ്പോള്‍ നമ്മുടെ തലച്ചോറിന് രണ്ടു വര്‍ഷം പ്രായം കൂടുമെന്നാണ് പുതിയ പഠനം പറയുന്നത്. പകരം […]

കോവിഡ് ഉത്ഭവം; എല്ലാ സിദ്ധാന്തങ്ങളും പരിശോധിക്കുമെന്ന് ഡബ്ളിയുഎച്ച്ഒ ജനീവ: കോവിഡ് 19-ന്റെ ഉത്ഭവം കണ്ടെത്തുക എന്നത് ഒരു ധാര്‍മ്മികമായ അനിവാര്യതയാണെന്നും ഭാവിയില്‍ ഇത്തരം രോഗവ്യാപനങ്ങള്‍ തടയാന്‍ കോവിഡിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള എല്ലാ സിദ്ധാന്തങ്ങളും പര്യവേഷണം ചെയ്യണമെന്നും ലോകാരോഗ്യ സംഘടനാ മേധാവി ടെഡ്രോസ് അഥനോം ഗബ്രിയേസിസ് പറഞ്ഞു. കോവിഡിനെ ലോകാരോഗ്യ സംഘടന മഹാമാരിയായി പ്രഖ്യാപിച്ചിട്ട് കഴിഞ്ഞ ശനിയാഴ്ച മൂന്നു വര്‍ഷം തികഞ്ഞ പശ്ചാത്തലത്തില്‍ ട്വിറ്ററിലൂടെയായിരുന്നു ഗബ്രിയേസിസിന്റെ പ്രതികരണം. 2021-ല്‍ ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ നേതൃത്വത്തില്‍ നടന്ന പഠനത്തില്‍ മഹാമാരിക്കിടയാക്കിയ കൊറോണ വൈറസ് […]

മുടി വളര്‍ച്ചയ്ക്കും, പേന്‍ ‍, താരന്‍ ‍, ചൊറിച്ചില്‍ മാറാനും ചെറുനാരങ്ങ മുഖവും തലമുടിയും എപ്പോഴും ഭംഗിയായി സൂക്ഷിക്കുവാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ് ഏറെയും. കാരണം മറ്റഉള്ളവരുടെ ശ്രദ്ധ ആദ്യം എത്തുന്നതും ഇവിടെയാണ്. അതിനായി ചെറുനാരങ്ങയുടെ നീരോ നാരങ്ങ കാച്ചിയ എണ്ണയോ തലയില്‍ നന്നായി തേച്ച് പിടിപ്പിക്കുക. ഇവ മുടി വളര്‍ച്ചയെ സഹായിക്കും. മുടിയുടെ കട്ടിയും ഉള്ളും കൂടി മികച്ചതായി മാറും. കൂടാതെ നമ്മെ അലട്ടുന്ന പേന്‍ ‍, താരന്‍ ‍, ചൊറിച്ചില്‍ എന്നീ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കും നാരങ്ങാ നീര് പ്രയോജനകരമാണ്. […]

കാന്‍സര്‍ കോശങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കും ചെമ്പരത്തി ചായ കേരളക്കരയിലെ പഴമ നിലനിര്‍ത്തുന്ന ഒരു പൂന്തോട്ട ചെടിയാണ് ചെമ്പരത്തി. തീരെ മണമില്ലെങ്കിലും നിറയെ ഗുണമുള്ള ഒരു പൂവാണ് ചെമ്പരത്തി. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ആയുര്‍വേദ സൌന്ദര്യ വര്‍ദ്ധക സാധനങ്ങളും നിര്‍മ്മിക്കാന്‍ ഇവ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ചെമ്പരത്തി പൂക്കള്‍ ഉണക്കിയ ശേഷം ഇവ വെള്ളത്തിലിട്ട് തിളപ്പിച്ചാല്‍ ലഭിക്കുന്ന ചായയായ ചെമ്പരത്തി ചായ ഒഷധഗുണങ്ങളുടെ കലവറയാണ്. ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളുടെ കലവറയായ ചെമ്പരത്തിയിലയുടെ ഗുണം ശരീരത്തിന് ലഭിച്ചാല്‍ ഹൃദയത്തിനും കരളിനും അത് ഗുണകരമാണ്. ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധശക്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും മാത്രമല്ല […]