ഏലയ്ക്കാ ചായ കുടിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍

ഏലയ്ക്കാ ചായ കുടിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍

ഏലയ്ക്കാ ചായ കുടിച്ചാലുള്ള ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ നമ്മള്‍ ഭൂരിഭാഗവും ചായ പ്രേമികളാണ്. അതിനാല്‍ത്തന്നെ ചായകുടി ശീലം ഒഴിവാക്കാനാവില്ല. കുടിക്കാന്‍ പോകുന്ന ചായയില്‍ അല്‍പം ഏലയ്ക്കാ കൂടി പൊടിച്ചിടുന്നത് പലരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യമാണ്. ഇങ്ങനെ ഏലയ്ക്കാ ചേര്‍ത്ത ചായ കുടിക്കുന്നതുമൂലം നിരവധി ഗുണങ്ങള്‍ ശരീരത്തിനു ലഭിക്കുന്നതായി വിദഗ്ദ്ധര്‍ പറയുന്നു. പല തരത്തിലുള്ള ദഹന പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കും പരിഹാരമാകുന്നു. ഗ്യാസ് ട്രബിളില്‍നിന്ന് രക്ഷനേടാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഏലക്കായില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന എസന്‍ഷ്യല്‍ ഓയിലുകള്‍ അണുബാധ പോലുള്ളവയ്ക്കു പരിഹാരമാണ്. ഇതില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള്‍ […]

Continue Reading
ഗ്യാസിന്റെയും ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെയും ലക്ഷണങ്ങളില്‍ സാമ്യങ്ങളുണ്ടെന്ന് വിദഗ്ദ്ധര്‍

ഗ്യാസിന്റെയും ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെയും ലക്ഷണങ്ങളില്‍ സാമ്യങ്ങളുണ്ടെന്ന് വിദഗ്ദ്ധര്‍

ഗ്യാസിന്റെയും ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെയും ലക്ഷണങ്ങളില്‍ സാമ്യങ്ങളുണ്ടെന്ന് വിദഗ്ദ്ധര്‍ ഗ്യാസ്ട്രബിളും ഹൃദയാഘാതവും ഇന്ന് സര്‍വ്വസാധാരണമാണ്. ഇവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളില്‍ പലതും ഏറെ സാമ്യയുള്ളവയുമാണ്. എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും നമ്മള്‍ ഇത് തിരിച്ചറിയാതെ പോകുന്നു. ഹൃദയാഘാതം വരുമ്പേള്‍ ഗ്യാസ്ട്രബിളാണെന്നു കരുതി ചികിത്സ വൈകിക്കുന്നവര്‍ ഏറെയുണ്ട്. പലപ്പോഴും ഇത് മരണത്തിലേക്കാണ് വലിച്ചിഴയ്ക്കപ്പെടുന്നത്. അതുകൊണ്ടു നമ്മള്‍ ഇവ കാര്യമായിത്തന്നെ എടുക്കണമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധര്‍ നിര്‍ദ്ദേശിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും നെഞ്ചുവേദന വരുമ്പോഴാണ് ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണോ എന്ന് പലരും ചിന്തിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ ഗ്യാസ് ട്രബിളിന്റെ പല ലക്ഷണങ്ങളും ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ മുന്നോടിയാണെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ […]

Continue Reading
കോവിഡ് കാലത്തെ ഫെയ്സ് മാസ്ക്കുകള്‍ വലിയ രാസമാലിന്യമായി മാറിയെന്ന് പഠനം

കോവിഡ് കാലത്തെ ഫെയ്സ് മാസ്ക്കുകള്‍ വലിയ രാസമാലിന്യമായി മാറിയെന്ന് പഠനം

കോവിഡ് കാലത്തെ ഫെയ്സ് മാസ്ക്കുകള്‍ വലിയ രാസമാലിന്യമായി മാറിയെന്ന് പഠനം കോവിഡ് മഹാമാരി കാലത്ത് മനുഷ്യനെ മരണത്തിന്റെ ഹസ്തങ്ങളില്‍നിന്നും വിടുവിക്കുവാന്‍ ഏറെ സഹായിച്ച ഒന്നാണ് ഫെയ്സ് മാസ്ക്കുകള്‍. എന്നാല്‍ അത് ഇപ്പോള്‍ ഒരു വലിയ മാലിന്യ കൂമ്പാരമായി മാറിയെന്ന് പുതിയ പഠനം പറയുന്നു. ഫെയ്സ് മാസ്ക്കുകളുടെ ഉപയോഗത്തിലുണ്ടായ ആധിക്യവും അതിന്റെ ശരിയായ സംസ്ക്കരണമില്ലായ്മയുമാണ് മനുഷ്യര്‍ക്കും മൃഗങ്ങള്‍ക്കും പരിസ്ഥിതിക്കും ദോഷം വരുത്തുന്ന രീതിയില്‍ രാസമാലിന്യമായി മാറിയതെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മനുഷ്യനെ രക്ഷിക്കുന്നതിനായി നിര്‍മ്മിക്കപ്പെട്ട ടണ്‍ കണക്കിനു ഡിസ്പോസിബിള്‍ ഫെയ്സ് […]

Continue Reading
ശരീരത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡ് അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ നട്സ്

ശരീരത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡ് അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ നട്സ്

ശരീരത്തിലെ യൂറിക് ആസിഡ് അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ നട്സ് യൂറിക് ആസിഡ് അളവ് ശരീരത്തില്‍ കൂടുതല്‍ ഉള്ളവരുടെ എണ്ണം വര്‍ദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന കാലമാണ്. ശരീരത്തിനുള്ളില്‍ പ്യൂറൈല്‍ എന്ന രാസവസ്തു വിഘടിക്കപ്പെടുമ്പോള്‍ ഉണ്ടാകുന്ന ഉല്‍പ്പന്നമാണ് യൂറിക് ആസിഡ്. ശരീരത്തിനുള്ളിലെ യൂറിക് ആസിഡ് തോത് അമിതമായി വര്‍ദ്ധിക്കുന്ന അവസ്ഥയെ ഹൈപ്പര്‍ യുറീസിമിയ എന്നു വിളിക്കുന്നു. യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കൂടിയാല്‍ നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകുന്നു. ഗൌട്ട് മുതല്‍ വൃക്കയില്‍ കല്ല് വരെയുണ്ടാകാന്‍ കാരണമാകുന്നു. യൂറിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ പര്യാപ്തമായ ചില […]

Continue Reading
വാഴപ്പഴവും ഉരുളക്കിഴങ്ങും അമിതമായാലും അപകടം

വാഴപ്പഴവും ഉരുളക്കിഴങ്ങും അമിതമായാലും അപകടം

വാഴപ്പഴവും ഉരുളക്കിഴങ്ങും അമിതമായാലും അപകടം വാഴപ്പഴവും ഉരുളക്കിഴങ്ങും നമ്മുടെ ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ പ്രീയപ്പെട്ടവയാണ്. ഇവ പതിവായി ധാരാളം കഴിക്കുന്നവര്‍ ഒരു കാര്യം പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് നല്ലതാണ്. ഇവയില്‍ ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ശരീരത്തില്‍ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് കൂടിയാല്‍ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു രോഗാവസ്ഥയാണ് ഹൈപ്പര്‍ കലീമിയ. യുവാക്കള്‍ക്കുപോലും വരാന്‍ സാദ്ധ്യതയുള്ള ഹൃദ്രോഗമാണിത്. ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു പൊട്ടാസ്യം ആവശ്യമാണ്. എന്നാല്‍ ആവശ്യത്തിലും അധികമായാല്‍ അത് അപകടമാണ്. ഇതുമൂലം ഹൃദയമിടിപ്പ് താളം തെറ്റും. ചിലരില്‍ ഒരു ചെറിയ അസന്തുലിതാവസ്ഥപോലും പെട്ടന്നുള്ള ഹൃദയസ്തംഭനത്തിനു കാരണമായേക്കുമെന്നും […]

Continue Reading
ലോകത്തുനിന്നും പോളിയോ നിര്‍മ്മാര്‍ജ്ജനം കഴിയുന്നില്ല: തടസ്സം ഈ രണ്ടു രാജ്യങ്ങള്‍

ലോകത്തുനിന്നും പോളിയോ നിര്‍മ്മാര്‍ജ്ജനം കഴിയുന്നില്ല: തടസ്സം ഈ രണ്ടു രാജ്യങ്ങള്‍

ലോകത്തുനിന്നും പോളിയോ നിര്‍മ്മാര്‍ജ്ജനം കഴിയുന്നില്ല: തടസ്സം ഈ രണ്ടു രാജ്യങ്ങള്‍ പോളിയോ നിര്‍മ്മാര്‍ജ്ജനത്തിന്റെ വക്കോളമെത്തിയിട്ടും ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയ്ക്കു അതു പൂര്‍ണ്ണമായി വിജയത്തിലേക്ക് എത്തിക്കാന്‍ കഴിയുന്നില്ല. തടസ്സമായി നില്‍ക്കുന്നത് രണ്ടു രാജ്യങ്ങള്‍ മാത്രം. പാക്കിസ്ഥാനും, അഫ്ഗാനിസ്ഥാനും. 1988-ല്‍ തുടങ്ങിയതാണ് ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയും അനുബന്ധ സ്ഥാപനങ്ങളും കൂടി ലോകത്തുനിന്ന് പോളിയോ എന്ന ഗുരുതര രോഗത്തെ നിര്‍മ്മാര്‍ജ്ജനം ചെയ്യാനുള്ള യജ്ഞം. എന്നാല്‍ അതിനു തൊട്ടടുത്തെത്തിയിട്ടും ഇതുവരെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്താന്‍ സാധിച്ചിട്ടില്ല. 2021-ല്‍ ഏതാണ്ട് അടുത്തെത്തിയതാണ്. അപ്പോഴേക്കും പാക്കിസ്ഥാനിലും അഫ്ഗാനിസ്ഥാനിലുമായി അഞ്ച് കേസുകള്‍ റിപ്പോര്‍ട്ടു […]

Continue Reading
വാഴപ്പഴം, ബീറ്റ്റൂട്ട്, ചീര എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് ആശുപത്രി വാസവും മരണവും 24 ശതമാനം കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഗവേഷകര്‍

വാഴപ്പഴം, ബീറ്റ്റൂട്ട്, ചീര എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് ആശുപത്രി വാസവും മരണവും 24 ശതമാനം കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഗവേഷകര്‍

വാഴപ്പഴം, ബീറ്റ്റൂട്ട്, ചീര എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് ആശുപത്രി വാസവും മരണവും 24 ശതമാനം കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഗവേഷകര്‍ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണ ക്രമം ഹൃദ്രോഗ സാദ്ധ്യത, ആശുപത്രി വാസം, മരണം എന്നിവ 24 ശതമാനം കുറയ്ക്കുമെന്ന് നടത്തിയ ഒരു സമഗ്ര പഠനത്തില്‍ കണ്ടെത്തി. ആധുനിക ഭക്ഷണ ക്രമത്തിലെ പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം അനുപാദം ഗണ്യമായി മാറിയിരിക്കുന്നു എന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇംപ്ളനോമഡ് ഡിഫ്രിബ്രില്ലേറ്ററുകളുള്ള 1,200 ഹൃദ്രോഗികളെ പഠനത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തി. ഇവരില്‍ വാഴപ്പഴം, അവക്കാഡോ, ചീര, ബീറ്റ്റൂട്ട്. കാബേജ് എന്നിവയുള്‍പ്പെടെ പൊട്ടാസ്യം […]

Continue Reading
കോവിഡ് സ്ത്രീകളില്‍ രക്തക്കുഴലുകളുടെ പ്രായം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നുവെന്നു ഗവേഷകര്‍

കോവിഡ് സ്ത്രീകളില്‍ രക്തക്കുഴലുകളുടെ പ്രായം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നുവെന്നു ഗവേഷകര്‍

കോവിഡ് സ്ത്രീകളില്‍ രക്തക്കുഴലുകളുടെ പ്രായം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നുവെന്നു ഗവേഷകര്‍ പാരീസ്: കോവിഡ് ബാധിച്ചവരില്‍ അണുബാധ സ്ത്രീകളുടെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ പ്രായം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ഫ്രാന്‍സിലെ ഗവേഷകര്‍. ഫ്രാന്‍സിലെ യൂണിവേഴ്സിറ്റി പാരീസ് സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകര്‍ നടത്തിയ പഠനത്തില്‍ ശ്വാസ തടസ്സം, ക്ഷീണം തുടങ്ങിയ രോഗലക്ഷണങ്ങളുള്ള ലോംങ് കോവിഡ് അഥവാ പോസ്റ്റ് കോവിഡ് സിന്‍ഡ്രം എന്ന രോഗാവസ്ഥയിലുള്ളവരില്‍ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഈ കണ്ടെത്തല്‍. ഇത് പക്ഷാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവയുള്‍പ്പെടെയുള്ള അസുഖങ്ങളുടെ സാദ്ധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നുവെന്നും യൂറോപ്യന്‍ ഹാര്‍ട്ട് ജേണലില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ലേഖനത്തില്‍ പറയുന്നു. പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് […]

Continue Reading
മഞ്ഞള്‍പ്പൊടിയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍

മഞ്ഞള്‍പ്പൊടിയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍

മഞ്ഞള്‍പ്പൊടിയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ നമ്മുടെ അടുക്കളകളില്‍ മഞ്ഞളിനു പ്രധാനമായ ഒരു സ്ഥാനമുണ്ട്. കറികളില്‍ മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി ചേര്‍ത്തു കഴിക്കുന്നു. കുര്‍ക്കുമിന്‍ എന്ന ഘടകമാണ് മഞ്ഞളിന് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നത്. ശരീരത്തിനു പ്രതിരോധ ശേഷി നല്‍കാന്‍ ശേഷിയുള്ള ഒന്നാണ് മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി. മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി ഭക്ഷണത്തില്‍ ചേര്‍ക്കാതെയും ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളത്തില്‍ മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി കലക്കി രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ കഴിക്കുന്നത് ഗുണം ലഭിക്കും. ഒരു ഗ്ളാസ് വെള്ളത്തില്‍ അര ടീസ്പൂണ്‍ മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി ചേര്‍ത്തിളക്കുക. രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ കുടിക്കാവുന്നതാണ്. ഇതുമൂലം കരളിലെ […]

Continue Reading
സ്ഥിരമായി എസി റൂമൂകളില്‍ ഇരിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധര്‍

സ്ഥിരമായി എസി റൂമൂകളില്‍ ഇരിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധര്‍

സ്ഥിരമായി എസി റൂമൂകളില്‍ ഇരിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധര്‍ ഇന്ന് നല്ലൊരു വിഭാഗം വീടുകളിലും സ്ഥാപനങ്ങളിലും എസി സൌകര്യങ്ങളുണ്ട്. എന്നാല്‍ ദിവസവും മണിക്കൂറുകളോളം എസി റൂമുകളില്‍ ഇരിക്കുന്നവര്‍ക്ക് പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാദ്ധ്യതയുണ്ടെന്നാണ് വിദഗ്ദ്ധര്‍ പറയുന്നത്. എസി റൂമുകളില്‍ ദീര്‍ഘനേരം ഇരിക്കുന്ന ചിലര്‍ക്ക് ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകുന്നു. തണുത്തതും വരണ്ടതുമായ വായു ആരോഗ്യത്തിനു ദോഷം ചെയ്യുന്നു. ഇതുമൂലം വിട്ടുമാറാത്ത ജലദോഷത്തിനും ചുമയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. ഇത്തരത്തില്‍ എസി റൂമില്‍ ഇരിക്കുന്നത് വായുവിലെ ഊര്‍ജ്ജം കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് […]

Continue Reading