ഒരു ദിവസം മുഴുവന് വെള്ളം കുടിക്കാതിരുന്നാല് ശരീരത്തിനു സംഭവിക്കുന്നത്.
നാം ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കണമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര് പറയാറുണ്ട്. ഒരു ദിവസം മുഴുവന് വെള്ളം കുടിക്കാതിരുന്നാല് ശരീരത്തിനു നിര്ജ്ജലീകരണം സംഭവിക്കാന് സാദ്ധ്യത കൂടുതലാണ്.
ഇത് ശരീരത്തില് പലതരം പ്രശ്നങ്ങള്ക്കിടയാക്കും. ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയില് 24 മണിക്കൂര് വെള്ളം കുടിക്കാതിരുന്നാല് സാധാരണയായി മിതമായ നിര്ജ്ജലീകരണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള് കണ്ടു തുടങ്ങും.
എന്നാല് കാലാവസ്ഥ, ആരോഗ്യ സ്ഥിതി തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച് ഇതിന്റെ തീവ്രത വ്യത്യാസപ്പെട്ടേക്കാം.
എന്നാല് ആരോഗ്യമുള്ള മിക്കവരിലും ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് ഇടയാക്കാന് സാദ്ധ്യത കുറവാണ്. ദിവസം വെള്ളം കുടിക്കാതിരുന്നാലും അമിതമായ ദാഹം ഉണ്ടാകുന്നു.
മൂത്രത്തിന്റെ നിറം കൂടുതല് മഞ്ഞനിറമാകുകയും സാധാരണ അളവില് വളരെ കുറച്ചു മാത്രം മൂത്രമൊഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഉന്മേഷക്കുറവും തളര്ച്ചയും, ക്ഷീണവും ഉണ്ടാകും. തലവേദന, വായ് ചുണ്ടുകള് വരളുന്നത് എന്നിവ ഉണ്ടാകുന്നു.
