ചൂട് ചായ കുടിക്കുന്നത് പതിവാണോ? സൂക്ഷിക്കുക

ചൂട് ചായ കുടിക്കുന്നത് പതിവാണോ? സൂക്ഷിക്കുക

ചൂട് ചായ കുടിക്കുന്നത് പതിവാണോ? സൂക്ഷിക്കുക രാവിലെ ഒരു ചൂടു ചായ കുടിക്കുന്നത് പലര്‍ക്കും സന്തോഷമുളവാക്കുന്ന കാര്യമാണ്. എന്നാല്‍ അമിത ചൂടോടെ ചായ അകത്താക്കുന്നവര്‍ സൂക്ഷിക്കുക. അന്നനാളത്തിലെ ക്യാന്‍സര്‍ സാദ്ധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി ഗവേഷകര്‍ മുന്നറിയിപ്പു നല്‍കുന്നു. 60 ഡിഗ്രി സെല്‍ഷ്യസില്‍ കൂടുതല്‍ ചായ കുടിക്കുന്നവരിലാണ് ഗവേഷകര്‍ പഠനം നടത്തിയത്. 40-75-ന് ഇടയില്‍ പ്രായമുള്ള 50045 പേരിലാണ് പഠനം നടത്തിയത്. 2004 മുതലാണ് പഠനം ആരംഭിച്ചത്. ഇവരില്‍ മറ്റുള്ളവരേക്കാള്‍ അന്നനാള ക്യാന്‍സര്‍ വരാനുള്ള സാദ്ധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഇന്റര്‍ […]

Continue Reading
ഗ്യാസ്ട്രബിള്‍ പരിഹരിക്കാനുള്ള മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍

ഗ്യാസ്ട്രബിള്‍ പരിഹരിക്കാനുള്ള മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍

ഗ്യാസ്ട്രബിള്‍ പരിഹരിക്കാനുള്ള മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ പ്രായമാകുന്തോറും നമ്മെ അലട്ടുന്ന ഒരു രോഗമാണ് ഗ്യാസ് ട്രബിള്‍ അഥവാ വായൂക്ഷോഭം. നമുക്കുതന്നെ നിയന്ത്രിക്കാവുന്നതേയുള്ളു ഇത്. അധികം വിശപ്പിനിടയില്ലാത്ത സമയത്ത് തന്നെ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം. ലഹരി പാനീയങ്ങള്‍ കടുപ്പവും ചൂടുമുള്ള കാപ്പി/ചായ എന്നിവ കഴിവതും ഒഴിവാക്കുക. ഉപ്പ് പഞ്ചസാര എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം പരമാവധി കുറയ്ക്കുക. ഒരേ ഇരുപ്പില്‍ത്തന്നെ കുറേ നേരം ഇരിക്കരുത് ധാരാളം നാരുള്ളതും, എളുപ്പം ദഹിക്കുന്നതുമായ ആഹാരം, പുളി ഇല്ലാത്ത പഴങ്ങള്‍ ‍, അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കാത്ത പച്ചക്കറികള്‍ എന്നിവ കഴിച്ച് മലബന്ധത്തെ […]

Continue Reading
പഴങ്കഞ്ഞിയുടെ ഉത്തമ ഗുണങ്ങള്‍ അറിയു

പഴങ്കഞ്ഞിയുടെ ഉത്തമ ഗുണങ്ങള്‍ അറിയു

പഴങ്കഞ്ഞിയുടെ ഉത്തമ ഗുണങ്ങള്‍ അറിയുമോ? ഇന്നത്തെ തലമുറകള്‍ക്ക് ഭൂരിപക്ഷത്തിനും പഴങ്കഞ്ഞി എന്ന വാക്കുപോലും കേട്ടിട്ടുണ്ടാവില്ല. ഇന്ന് നമ്മള്‍ ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് സംസ്ക്കാരത്തിലേക്ക് ചുവടുകള്‍ വച്ചപ്പോള്‍ പഴങ്കഞ്ഞിയുടെ ഉപഭോക്താക്കള്‍ അപൂര്‍വ്വം ചിലര്‍ മാത്രമായി. അവര്‍ ഇതിന്റെ ഗുണം രുചിച്ചറിഞ്ഞുതന്നെയാണ് തനിമ കൈയ്യൊഴിഞ്ഞത്. ഇന്നത്തെ ജീവിത ശൈലീ രോഗങ്ങള്‍ പലതിനും കാരണം പ്രകൃതി ദത്തമായ പഴങ്കഞ്ഞി പോലുള്ള ആഹാരം ഉപേക്ഷിച്ചതുകൊണ്ടാണെന്നും നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാന്‍ കഴിയും. അത്താഴം കഴിഞ്ഞ് അധികം വരുന്ന ചോറ് ഒരു മണ്‍ കലത്തിലിട്ട് തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിച്ച് […]

Continue Reading
മരുന്നും ഗുളികയും കഴിച്ചു കഴിഞ്ഞാല്‍ വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കുക

മരുന്നും ഗുളികയും കഴിച്ചു കഴിഞ്ഞാല്‍ വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കുക

മരുന്നും ഗുളികയും കഴിച്ചു കഴിഞ്ഞാല്‍ വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കുക രോഗത്തിനു മരുന്നും ഗുളികകളും കഴിച്ചു കഴിഞ്ഞാല്‍ വെള്ളം മാത്രമേ കുടിക്കാവു എന്നുണ്ടോ എന്നു പലരും ചോദിക്കാറുണ്ട്. അതില്‍ കാര്യമുണ്ട്. ചിലര്‍ മരുന്നു ഗുളികകളും കഴിച്ചു കഴിഞ്ഞാല്‍ അതിനു പിന്നാലെ ജ്യൂസ്, ശീതള പാനീയം, ചായ, കാപ്പി തുടങ്ങിയ പല ലായനികളും കുടിക്കാറുണ്ട്. അത് ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷമാണ് വരുത്തി വെയ്ക്കുന്നത്. മേല്‍ വിവരിച്ച പാനീയങ്ങളില്‍ പലതരം രാസവസ്തുക്കള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതില്‍ പലതിനും കഴിച്ച മരുന്നു ഗുളികകളുമായി പ്രതി പ്രവര്‍ത്തിക്കാനുള്ള […]

Continue Reading
ചെരിപ്പില്ലാതെ നടത്തം, ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും

ചെരിപ്പില്ലാതെ നടത്തം, ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും

ചെരിപ്പില്ലാതെ നടത്തം, ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും ഇന്ന് കാലില്‍ ചെരുപ്പില്ലാതെ ആര്‍ക്കും സഞ്ചരിക്കാനാവില്ല. അതിനു കാരണങ്ങളില്‍ പ്രധാനം നമ്മുടെ അഭിമാന പ്രശ്നവും കാലിന്റെ സുരക്ഷിതത്വവുമാണ്. വളരെ ശരിതന്നെയാണിത്. എന്നാല്‍ വീടിനകത്തും പുറത്തുമൊക്കെ സദാസമയവും കാലില്‍നിന്നും ചെരുപ്പു അഴിച്ചു വെയ്ക്കാതെ നടക്കുന്നത് അത്ര നല്ലതല്ലെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധര്‍ പറയുന്നത്. ചെരിപ്പില്ലാതെ വൃത്തിയുള്ള മണ്ണിലൂടെയും ചരലിലൂടെയും നടന്നാല്‍ കാലിനു മാത്രമല്ല ആരോഗ്യത്തിനും ഗുണകരമാണ്. അക്യുപങ്ചര്‍ ചികിത്സയുടേതിനു സമമായ പോസിറ്റീവ് മാറ്റം ശരീരത്തിനു ഉണ്ടാക്കാന്‍ ചെരിപ്പുപയോഗിക്കാതെയുള്ള നടത്തംകൊണ്ടു സാധിക്കും. കാല്‍പാദങ്ങള്‍ക്ക് അത്യാവശ്യം പരുപരുത്ത […]

Continue Reading
ഇനി മനുഷ്യര്‍ക്ക് അത്ഭുത ഭക്ഷണം

ഇനി മനുഷ്യര്‍ക്ക് അത്ഭുത ഭക്ഷണം

ഇനി മനുഷ്യര്‍ക്ക് അത്ഭുത ഭക്ഷണം; നിര്‍മ്മിക്കുന്നത് വൈദ്യുതിയും, ജലവും, വായുവും കൊണ്ട് പുത്തന്‍ യുഗത്തില്‍ മനുഷ്യര്‍ സോളാര്‍ നിര്‍മ്മിത വസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗത്തിലാണല്ലോ. കഴിക്കാന്‍ ഭക്ഷണവും ഇനി സോളാര്‍ നിര്‍മ്മിതം. പ്രകൃതിക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ രീതിയില്‍ കൃത്രിമമായി ഉല്‍പ്പാദിപ്പിക്കുന്ന പ്രോട്ടീന്‍ സമ്പുഷ്ട ആഹാരത്തിന്റെ നിര്‍മ്മാണം പുരോഗമിക്കുന്നു. വൈദ്യുതിയും ജലവും വായുവും കൊണ്ട് നിര്‍മ്മിക്കുന്ന ഈ ആഹാരം മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും ഉചിതമായിരിക്കുമെന്നാണ് ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ വിലയിരുത്തല്‍ ‍. ജലത്തിലൂടെ വൈദ്യുതി കടത്തി വിടുമ്പോള്‍ ഹൈഡ്രജനും കാര്‍ബണ്‍ഡൈഓക്സൈഡും ഉണ്ടാകുന്നു. ഇതില്‍ നിന്നാണ് […]

Continue Reading
നമ്മുടെ പറമ്പിലെ ഞൊട്ടയ്ക്ക, വിദേശത്ത് ഔഷധ സിദ്ധിയുള്ള ഗോള്‍ഡന്‍ ബെറി

നമ്മുടെ പറമ്പിലെ ഞൊട്ടയ്ക്ക, വിദേശത്ത് ഔഷധ സിദ്ധിയുള്ള ഗോള്‍ഡന്‍ ബെറി

നമ്മുടെ പറമ്പിലെ ഞൊട്ടയ്ക്ക, വിദേശത്ത് ഔഷധ സിദ്ധിയുള്ള ഗോള്‍ഡന്‍ ബെറി നമ്മുടെ നാട്ടിലെ പറമ്പുകളില്‍ ഒരുപക്ഷേ ഇപ്പോള്‍ പാഴ്ച്ചെടിയായി വളര്‍ന്നു നില്‍ക്കുന്ന നാടന്‍ വിളിപ്പേരുള്ള ഞൊട്ടയ്ക്കാ എന്ന സസ്യത്തിന്റെ അത്ഭുത സിദ്ധി വിദേശ രാജ്യങ്ങളില്‍ വിലയുള്ള പഴമായി വിപണി കൈയ്യടക്കുന്നു. ഇവിടെ കൃഷിയിടങ്ങളില്‍ ഒരു കളയായി കാണുന്നവരാണ് മലയാളികള്‍ ‍. എന്നാല്‍ കടല്‍ കടന്നു ചെല്ലുമ്പോള്‍ ഞൊട്ടയ്ക്കായുടെ പേര് ഗോള്‍ഡന്‍ ബെറി എന്നാണ്. യു.എ.ഇ.യില്‍ ഞൊട്ടയ്ക്കായുടെ 10 എണ്ണത്തിന്റെ ഒരു പായ്ക്കറ്റിനു ഒമ്പത് ദിര്‍ഹമാണ് വില. മലയാളികള്‍ക്ക് […]

Continue Reading
കാടമുട്ടയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ വലുതാണ്

കാടമുട്ടയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ വലുതാണ്

കാടമുട്ടയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ വലുതാണ് കാടമുട്ട വലിപ്പത്തില്‍ കുഞ്ഞനാണെങ്കിലും ഗുണത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ വമ്പനാണ്. അഞ്ചു കോഴിമുട്ടയുടെ ഗുണമാണ് ഒരു കാടമുട്ടയ്ക്ക് എന്നാണ് പറയാറ്. എങ്കിലും ആഴ്ചയില്‍ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ കഴിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുക. 13 ശതമാനം പ്രോട്ടീനും, 140 ശതമാനം വൈറ്റമിന്‍ ബിയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് കാടമുട്ടയില്‍ ‍. ആസ്മ, ചുമ എന്നിവ തടയുവാന്‍ ഉത്തമമാണ്. വൈറ്റമിന്‍ സി, ബി6, ബി12 എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാല്‍ കാലറി വളരെ കുറവാണ്. 50 ഗ്രാം കാടമുട്ടയില്‍ 80 കാലറി […]

Continue Reading
മാമ്പഴത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍

മാമ്പഴത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍

മാമ്പഴത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ മാമ്പഴക്കാലം ആരംഭിക്കുകയാണല്ലോ. മാമ്പഴം ആഗ്രഹിക്കാത്തവരാരുമില്ല. മാമ്പഴത്തിലെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ അത്രയ്ക്കു വലുതാണ്. നാരുകള്‍ ‍, വിറ്റാമിന്‍ എ, സി, ഇ, വിറ്റാമിന്‍ ബി 6, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ചെമ്പ്, എന്നീ ഗുണങ്ങള്‍ മാമ്പഴത്തിലുണ്ട്. ക്യുര്‍സെറ്റിന്‍ ‍, ബീറ്റാ കരോട്ടിന്‍ ‍, അസ്ട്രാഗാലിന്‍ എന്നീ ആന്റീ ഓക്സിഡന്റുകള്‍ സ്വതന്ത്ര റാഡിക്കലുകളെ നിര്‍വ്വീര്യമാക്കും. ഫൈബര്‍പെക്ടിന്‍ രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ തോത് കുറയ്ക്കും. ഇരുമ്പ് ധാരാളമുള്ളതിനാല്‍ വിളര്‍ച്ച പരിഹരിക്കും. ഗര്‍ഭിണികള്‍ക്കും ഇക്കാരണത്താല്‍ മാമ്പഴം ഉത്തമ ഭക്ഷണമാണ്. പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാന്‍സറിനെ […]

Continue Reading
രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കുറയുന്നതും വളരെ ശ്രദ്ധിക്കണം

രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കുറയുന്നതും വളരെ ശ്രദ്ധിക്കണം

രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കുറയുന്നതും വളരെ ശ്രദ്ധിക്കണം നമ്മള്‍ രക്ത സമ്മര്‍ദ്ദം കൂടിയവരെയാണ് വളരെയേറെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്. അതിന്റെ പിന്നിലെ ഭവിഷ്യത്തുകളെക്കുറിച്ച് എല്ലാവര്‍ക്കും അറിയാവുന്നതുകൊണ്ടാണ്. എന്നാല്‍ രക്ത സമ്മര്‍ദ്ദം കുറഞ്ഞവര്‍ തങ്ങള്‍ക്കു കിട്ടിയ ഒരു വരദാനമായി പലപ്പോഴും അത് ആഘോഷിക്കാറുണ്ട്. എല്ലായ്പ്പോഴും നോര്‍മ്മല്‍ സാഹചര്യത്തില്‍ ബി.പി. നിലനില്‍ക്കണമെന്നില്ല. ചിലര്‍ക്ക് ചില ഘട്ടങ്ങളില്‍ പ്രഷര്‍ വളരെ താഴ്ന്ന നിലയിലേക്കു കടന്നു വരാറുണ്ട്. അതായത് 90/60 ലും താഴെ വരുന്ന അവസ്ഥയെ ഹൈപ്പോടെന്‍ഷന്‍ എന്നാണ് കണക്കാക്കുന്നത്. രക്ത സമ്മര്‍ദ്ദം വലിയ നിലയില്‍ കൂടുന്നതും കുറയുന്നതും […]

Continue Reading